Thiếu ham muốn và khô âm đạo thường được coi là nguyên nhân khiến khả năng tình dục của phụ nữ sau mãn kinh bị suy giảm. Nhưng một nghiên cứu mới tìm thấy nhiều lý do hơn.
Lý do khiến tình dục suy giảm sau mãn kinh
Có rất nhiều lý do khiến tình dục suy giảm sau mãn kinh ở phụ nữ, cụ thể:
Yếu tố về sinh lý
Bước sang tuổi mãn kinh, buồng trứng đã suy yếu nhiều, do đó việc tiết ra các nội tiết tố, hormone tình dục sụt giảm rõ rệt. Lượng hormone estrogen tiết ra ngày càng ít không đủ để cung cấp cho các hoạt động của mô cơ, khiến dịch tiết âm đạo ít, dẫn đến khô hạn, khiến sinh hoạt vợ chồng không còn đạt được cực khoái như trước. Đây được coi là lý do khiến tình dục suy giảm sau mãn kinh được nhiều người biết đến nhất. Bên cạnh đó, mặc dù không liên quan trực tiếp đến thời kỳ mãn kinh, nhưng việc giảm testosterone do tuổi tác có thể làm giảm ham muốn ở phụ nữ trung niên, vì lượng hormone này đóng một vai trò trong ham muốn tình dục và cảm giác tình dục của phụ nữ.
Mặt khác, cùng với sự gia tăng về tuổi tác, phụ nữ tuổi mãn kinh cũng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như đau khớp, bốc hỏa về đêm, mất ngủ, suy nhược cơ thể, mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp, tim mạch… Điều này cũng góp phần khiến sự ham muốn của phụ nữ giảm xuống.
Tìm hiểu ngay:
Yếu tố về tâm lý
Yếu tố tâm lý cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự ham muốn tình dục của phụ nữ, dù ở độ tuổi đôi mươi hay trung niên, sau mãn kinh. Với những phụ nữ chịu nhiều áp lực cơm áo gạo tiền, thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, buồn phiền; thiếu tự tin về ngoại hình của mình, mức độ ham muốn sẽ sụt giảm rõ rệt.
Yếu tố về mối quan hệ
Lý do khiến tình dục suy giảm sau mãn kinh cũng liên quan đến yếu tố mối quan hệ với bạn đời/bạn tình. Nó bao gồm: 2 người có thực sự thấu hiểu nhau không, có xung đột nào chưa được giải quyết, bạn đời có bị rối loạn chức năng tình dục, bạn đời có mối quan tâm khác bên ngoài hay không…
Yếu tố về kinh tế xã hội
Bao gồm áp lực về kinh tế, áp lực trong các mối quan hệ giữa đồng nghiệp, sếp, bạn bè, anh em họ hàng… Quá nhiều áp lực cũng sẽ khiến nhu cầu tình dục của phụ nữ mãn kinh bị suy giảm.
Nghiên cứu mới về vấn đề tình dục sau tuổi mãn kinh
Barb DePree, MD, là bác sĩ phụ khoa trong 30 năm, chuyên chăm sóc mãn kinh trong 10 năm qua. Bác sĩ DePree đã được Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ vinh danh là Bác sĩ điều trị mãn kinh được chứng nhận của năm vào năm 2013. Bác sĩ cho biết một nghiên cứu định tính mới tìm hiểu về lý do khiến phụ nữ suy giảm ham muốn tình tình dục tuổi trung niên. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích ý kiến của 4.418 phụ nữ sau mãn kinh (độ tuổi trung bình là 64). Đọc các thông tin của những người tham gia về đời sống tình dục của họ đã mang lại cho các nhà nghiên cứu cái nhìn cận cảnh và cá nhân về tất cả những yếu tố dẫn đến sự suy giảm sự thân mật tình dục.
Thiếu bạn đời, qua đời hoặc ly hôn, là lý do lớn nhất. Tuy nhiên, 65% có bạn tình và 22% có hoạt động tình dục. Trong phần bình luận của mình, họ nói về những điều ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ. Họ nói về tình trạng bệnh lý của bạn đời (27%) hoặc rối loạn chức năng tình dục (13,5%) và sức khỏe thể chất của chính họ (18%) hoặc thuốc được kê đơn (7%). Các vấn đề về mối quan hệ được đề cập (10,5%) hoặc hậu cần (6%) và nhận thức về sự lão hóa (9%).
Trong số các yếu tố thông thường liên quan đến mãn kinh, họ cho biết bản thân họ có ham muốn tình dục thấp (16%; đối tác của họ là 7%) và các triệu chứng khác liên quan đến mãn kinh (12,5%).
Tuy nhiên chỉ có 6% tìm kiếm sự trợ giúp y tế cho các vấn đề tình dục. “Tôi khuyến khích bạn nên cởi mở với bác sĩ về bất kỳ vấn đề nào bạn đang gặp phải. Mặc dù không phải mọi vấn đề đều có thể được giải quyết, nhưng với tư cách là một bác sĩ lâm sàng, tôi biết rằng hầu hết mọi vấn đề đều có thể được cải thiện đến mức bạn có thể tận hưởng lại sự thân mật tình dục” – bác sĩ phụ khoa Barb DePree chia sẻ.
Làm thế nào để cải thiện nhu cầu ham muốn tình dục sau tuổi mãn kinh?
Biết được lý do khiến tình dục suy giảm sau mãn kinh là chìa khóa để chị em phụ nữ có thể tìm ra những phương pháp cải thiện tình trạng tình trạng này. Một số việc chị em có thể thực hiện bao gồm:
- Bổ sung nội tiết tố cho cơ thể: Do tuổi tác mà các hormone tình dục trong cơ thể phụ nữ sụt giảm nghiêm trọng, lúc này chị em nên bổ sung các thực phẩm chức năng để bổ sung nội tiết tố cho cơ thể. Một trong những sản phẩm đang nhận được đánh giá tích cực từ khách hàng đó là viên uống phunu.info. Thành phần chính của viên uống được làm từ các thảo dược quý như thiên môn chùm, sâm Maca, sâm tố nữ, bột nấm đông trùng hạ thảo… Các dược liệu này với những tinh chất quý có tác dụng giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường chức chức năng sinh lý cho phái đẹp, tăng ham muốn.
- Sinh hoạt lành mạnh: Chị em nên tích cực vận động, tập thể dục mỗi ngày để cơ thể được khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Cố gắng ăn uống đa dạng dưỡng chất, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc.
- Luôn giữ tinh thần lạc quan yêu đời, tích cực.
- Chia sẻ cởi mở với bạn đời về nhu cầu, sở thích tình dục của bản thân để cả 2 có thể hiểu nhau.
Có thể thấy có rất nhiều lý do khiến tình dục suy giảm sau mãn kinh. Điều quan trọng là chị em cần cố gắng thay đổi bản thân, tìm niềm vui mới ở tình dục. Tình dục tuổi trung niên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, là “thuốc bổ” đem lại sự hạnh phúc dài lâu trong đời sống vợ chồng.
Bạn có thể sẽ tìm được những lời khuyên hữu ích trong bài Cách khơi dậy tình dục tuổi trung niên.
Nguồn: www.healthywomen.org