Nám da mặt tạo ra các vết đốm nâu từ nhạt đến đậm ở các vùng da trên mặt như trán, mũi, gò má, cằm… gây mất thẩm mỹ. Bị nám da mặt phải làm sao, cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết.
Bị nám da mặt phải làm sao: Trường hợp nám da mặt nhẹ
Nếu các vết nám trên da mặt mới hình thành, màu sắc nám nâu nhạt thì bạn hoàn toàn có thể làm mờ hoặc xóa chúng bằng cách đắp mặt nạ từ những nguyên liệu tự nhiên hoặc dùng kem bôi như sau:
Đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên
- Chanh: lấy nước cốt chanh thoa lên vùng da nám trong 10 phút rồi rửa sạch.
- Bột nghệ: lấy 1 thìa bột nghệ trộn cùng 1 – 2 thìa sữa chua không đường đắp lên vùng da bị nám 20 – 30 phút rồi rửa sạch. (Xem thêm trị nám da bằng nghệ)
- Lá trầu không: lấy 1 nắm lá trầu không xay nhuyễn và đắp lên vùng da mặt bị nám khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch.
- Lá nha đam: Lấy phần gel trắng bên trong nha đam thoa lên vùng da bị nám trong 20 phút rồi rửa sạch. (Xem thêm trị nám da bằng nha đam)
- Giấm táo: lấy 1 thìa giấm táo pha loãng với 1 thìa nước lọc ấm, thoa hỗn hợp này lên vùng da nám trên mặt, để yên 10 phút thì rửa sạch.
- Dầu dừa: lấy dầu dừa nguyên chất thoa lên vùng da nám, massage 1 – 2 phút rồi để yên 15 phút, sau đó rửa sạch. (Xem thêm trị nám da bằng dầu dừa)
- Lá tía tô: xay nhuyễn lá tía tô sạch và dùng nó đắp lên vùng da nám sạm, để 20 phút thì rửa lại mặt bằng nước sạch. (Xem thêm trị nám da bằng lá tía tô)
Dùng kem trị nám
Bị nám da mặt phải làm sao? Nếu bạn không muốn mất thời gian lỉnh kỉnh làm mặt nạ tự nhiên để trị nám thì có thể mua các loại kem trị nám chuyên dụng về dùng hàng ngày. Nên chọn các loại kem trị nám chứa các thành phần như: Axit Azelaic, Arbutin, Axit Kojic, Glutathione, Niacinamide, Vitamin C, Retinol – Retinaldehyde.
Bị nám da mặt phải làm sao: Trường hợp nám da mặt nặng
Với những trường hợp tình trạng nám da mặt nặng, nám da mặt chân sâu, sắc tố vết nám đậm màu, nám dày thành mảng lớn thì việc đắp mặt từ các nguyên liệu thiên nhiên hay dùng kem trị nám sẽ không mang lại hiệu quả nhiều. Lúc này cần tìm đến những biện pháp trị nám chuyên sâu hơn, cụ thể:
Peel da trị nám
Đây là một loại hình tẩy da chết nhưng không phải ở mức độ bình thường mà nó tẩy da chết hóa học ở tầng sâu của biểu bì do vậy có khả năng dược tính cao, điều trị nám hiệu quả. Có 3 dạng axit sử dụng trong peel da trị nám phổ biến: Axit Salicylic, Axit glycolic, Axit TCA. Peel da giúp cải thiện sắc tố da, loại bỏ nám, tàn nhang 70-90%.
Trị nám bằng lăn kim vi điểm
Đây là thủ thuật xâm lấn tối thiểu, bác sĩ sẽ dùng kim mỏng để tạo những lỗ nhỏ li ti trên vùng da bị nám, gây ra những tổn thương nhỏ, khi đó cơ thể sẽ kích thích tạo ra nhiều collagen và elastin để kích thích quá trình làm liền da, làm da săn chắc, mềm mại và mờ vết thâm.
Trị nám bằng laser
Bị nám da mặt phải làm sao? Nếu tình trạng nám của bạn nặng, nghiêm trọng thì có thể áp dụng phương pháp điều trị nám bằng công nghệ cao – Laser. Phương pháp trị nám bằng laser dùng thiết bị cầm tay chiếu tia laser vào da theo nhiệt độ và bước sóng phù hợp mà bác sĩ chỉ định để tiêu diệt hắc tố melanin, loại bỏ nám từ sâu bên trong. Mỗi lần chiếu laser trị nám sẽ tốn từ 1.5 – 3 triệu đồng, một liệu trình trị nám sẽ cần từ 2 – 8 lần chiếu laser tùy mức độ nám da. (Xem thêm trong bài Trị nám da bằng laser)
Bị nám da mặt nên ăn gì, uống gì?
Ngoài việc dùng các biện pháp điều trị nám da mặt bên ngoài, bản thân người bị nám cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống để cải thiện nám từ sâu bên trong. Nguyên nhân gây nám tương đối phổ biến ở phụ nữ đó là do sụt giảm nội tiết, cụ thể là estrogen, do đó chị em cần tăng cường bổ sung những thực phẩm chứa collagen để giúp cân bằng và ổn định lại nội tiết.
Các thực phẩm chị em nên tăng cường bổ sung cho cơ thể bao gồm: rau củ quả, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, thịt – cá – trứng tươi sống và chế biến. Hạn chế ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, rượu bia…
Ngoài ra chị em cũng nên uống bổ sung viên nội tiết để giúp cung cấp lượng estrogen thiếu hụt một cách nhanh chóng. Viên uống phunu.info hiện được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng bởi chứa các thành phần quý từ thiên nhiên như thiên môn chùm, sâm tố nữ, sâm maca. Khi uống đều đặn trong vài tháng, bạn sẽ thấy làn da mình mềm mại và các vết nám mờ đi trông thấy, làn da sáng hồng và trẻ trung hơn.
Lưu ý khi điều trị nám da mặt?
Khi bị nám da mặt, bạn cần chú ý hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ da của mình nếu không muốn tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn. Tốt nhất hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, che chắn bảo vệ da mặt bằng mũ nón, khẩu trang, kính râm… khi ra ngoài đường. Ngoài ra bạn cũng cần dùng các mỹ phẩm chất lượng, hạn chế ra đường vào khung giờ cao điểm để tránh tia UV. Ngủ nghỉ đầy đủ, hạn chế để mình bị căng thẳng, mệt mỏi.
Thắc mắc bị nám da mặt phải làm sao đã được bài viết gợi ý chi tiết và cụ thể. Nhìn chung tùy vào tình trạng, mức độ nám ở mỗi người mà sẽ có những cách điều trị nám phù hợp. Chúc chị em sẽ sớm lấy lại được làn da nhẵn mịn và sáng hồng nhé!
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm: