Mẹ sau sinh uống trà chanh được không? Uống có mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Trà chanh thơm mát, vị dễ uống là thức uống giải nhiệt mùa hè rất được ưa chuộng. Mẹ sau sinh uống trà chanh được không? Uống có mất sữa không? Cùng phunu.info giải đáp chi tiết thắc mắc qua bài viết.

Trà chanh và thành phần dinh dưỡng

Trà chanh là thức uống giải nhiệt khá quen thuộc và phổ biến hiện nay. Loại đồ uống này được làm từ nguyên liệu chính là trà nóng, pha với đường, cho thêm đá lạnh và chút nước cốt chanh, đôi khi có thể thêm topping là thạch rau câu. Khi uống trà chanh có vị thơm mát của trà xanh và chanh tươi, giá thành rẻ, chỉ từ 10 – 15 nghìn đồng/cốc, nên được nhiều người yêu thích. Trà chanh được biết đến với tác dụng thanh nhiệt và đào thải độc tố ra ngoài.

Tham khảo thêm: 15+ món đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh thơm ngon và lợi sữa

Bà đẻ sau sinh uống trà chanh được không?

Thực tế mẹ sau sinh vẫn có thể uống trà chanh nhưng chỉ nên uống lượng nhỏ, không nên uống với đá lạnh và đặc biệt cần chọn được địa chỉ bán trà chanh sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Trong trà chanh có chứa chất chống oxy hóa flavonoid có tác dụng tăng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tim mạch và kháng ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh truyền nhiễm. Trà chanh cũng chứa axit citric có công dụng kích thích hệ tiêu hóa bà đẻ hoạt động tốt, làm tan sỏi thận, đào thải độc tố ra ngoài.

Mẹ sau sinh cần cẩn trọng với trà chanh bẩn?

Hiện nay vì lợi nhuận mà không ít hàng quán đã sử dụng các nguyên liệu bẩn, rẻ tiền, chứa nhiều hóa chất, phụ gia, chất tạo màu gây nhiễm độc mạn tính đối với người dùng. Các quán trà chanh vỉa hè mọc lên như nấm, thức uống không được đóng chai, không được kiểm định nên mất vệ sinh an toàn thực phẩm.
Theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ Sinh học và Công nghệ Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội), các loại trà thông thường sử dụng trong gia đình là thức uống tốt, vì lá chè có chứa vitamin, còn trà chanh bán vỉa hè, hàng quán hiện nay chủ yếu được làm từ bột trà có xuất xứ Trung Quốc. Bột chè này lấy từ các phế phẩm và lá chè già, đôi khi được trộn phụ gia bảo quản, tạo mùi. Bên cạnh đó người bán trà chanh thường sử dụng đường hóa học để pha trà nhằm tối ưu chi phí. Khảo sát cho thấy có nhiều hàng quán còn dùng “chất thơm” không rõ nguồn gốc để tạo mùi hấp dẫn cho trà chanh, chất này chứa độc tố, tích lũy dần vào cơ thể gây nhiều bệnh nguy hiểm.
Tốt hơn cả, nếu thèm trà chanh, mẹ nên tự mua nguyên liệu về và chế biến tại nhà, như vậy sẽ đảm bảo sạch, pha đúng khẩu vị của bản thân và các thành viên trong gia đình, tiết kiệm chi phí.

Mẹ sau sinh uống trà chanh có gây mất sữa không?

Thực tế trà chanh không trực tiếp gây mất sữa, nhưng nếu uống quá nhiều và lạm dụng trà chanh thì nó có thể khiến nguồn sữa mẹ bị giảm. Cụ thể việc uống trà chanh có đá lạnh khiến mẹ dễ viêm họng, tiêu chảy, lạnh bụng phải dùng kháng sinh, đây là một nguyên nhân có thể làm giảm sữa. Hoặc mẹ uống nhiều trà chanh chứa caffeine sẽ gây mất ngủ, khi cơ thể mẹ không được nghỉ ngơi đầy đủ thì cũng khiến lượng sữa giảm xuống đáng kể.

Mẹ sau sinh bao lâu được uống trà chanh?

Mẹ sau sinh khoảng 2 tháng có thể uống trà chanh tự làm để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Tuy nhiên 1 tuần mẹ chỉ nên uống 1 – 2 lần, mỗi lần khoảng 100 – 150ml là hợp lý. Mẹ không nên uống quá nhiều bởi trong trà xanh vẫn chứa lượng caffein nhất định, việc uống nhiều sẽ khiến mẹ bỉm dễ mất ngủ. Bản thân caffeine cũng có thể tiết vào máu và nguồn sữa mẹ, làm trẻ bú phải dễ quấy khóc, khó ngủ, phát triển thể chất kém.

Những điều cần lưu ý khi uống trà chanh sau sinh?

Mẹ sau sinh uống trà chanh được không? Đáp án là có. Tuy nhiên mẹ cần chú ý một số điều như sau:

Nên uống trà chanh tự chế biến ở nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Nếu uống ở hàng quán, hãy lựa chọn đơn vị đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, bán trà chanh sạch.
Nên hạn chế cho nhiều đá lạnh khi uống trà chanh, mẹ chỉ nên cho 1 – 2 viên đá nhỏ cho nước mát là được.
Không nên uống nhiều trà chanh, chỉ nên thi thoảng uống, tuần 1 – 2 lần là vừa, mỗi lần uống lượng nhỏ.

Hướng dẫn làm trà chanh cho mẹ sau sinh

Như đã nói ở trên, việc uống trà chanh ở các hàng quán tiềm ẩn nhiều mối nguy hại, mất an toàn vệ sinh thực phẩm. Do đó, các mẹ bỉm nếu thèm loại đồ uống này thì có thể tự mình làm ở nhà. Làm cốc trà chanh rất đơn giản và không tốn nhiều công sức.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 gói trà túi lọc, 500m nước sôi, 2 quả chanh, 3 thìa đường.

Cách tiến hành:

Chanh 1 quả vắt lấy nước cốt, bỏ hạt; quả còn lại thái lát mỏng để trang trí trong cốc cho đẹp mắt.
Cho trà túi lọc vào cốc, đổ 300ml nước sôi vào rồi để 5 phút cho nước trà tan ra. Vớt bỏ túi lọc trà.
Cho 3 thìa đường vào cốc trà nóng, khuấy đều cho đến khi đường tan hết.
Đợi trà chanh nguội bớt thì đổ nước cốt chanh vào, cho 2 viên đá lạnh và các lát chanh vào cốc, khuấy đều rồi thưởng thức.

Thắc mắc mẹ sau sinh uống trà chanh được không đã được chia sẻ trong bài viết. Mẹ bỉm chỉ nên uống trà chanh với lượng nhỏ và không thường xuyên, thay vào đó nên bổ sung nhiều thức uống bổ dưỡng khác như nước ép cà rốt, táo, lê, sinh tố bơ, chuối hoặc chè vằng, nước lá đinh lăng để tốt cho nguồn sữa mẹ nhé!

Xem thêm: