Mẹ cho con bú uống kombucha được không? Có mất sữa không?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Kombucha là loại đồ uống được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân tốt, được phụ nữ ưa chuộng. Mẹ cho con bú uống kombucha được không? Uống kombucha có gây mất sữa không? Cùng phunu.info giải đáp chi tiết thắc mắc trong bài viết.

Kombucha là gì? Thành phần dinh dưỡng

Kombucha là loại đồ uống lên men, thường được làm từ trà xanh hoặc trà đen. Có nhiều công thức để chế biến kombucha khác nhau nhưng có điểm chúng là liên quan đến quá trình lên men kép bằng nấm men và vi khuẩn. Thành phần scoby – symbiotic colony of bacteria and yeast (khuẩn lạp được tạo nên bởi cộng sinh của nấm men và vi khuẩn) sẽ được thêm vào trà ngọt và cho lên men ở nhiệt độ thường trong vài tuần.
Kombucha sau đó sẽ được đóng chai và ủ lên men 1 – 2 tuần để lượng cacbonat chuyển hóa, sau đó trà kombucha sẽ có vị hơi ngọt, thanh mát, hơi chua.
Về thành phần dinh dưỡng, trong trà kombucha chứa 1 số thành phần như axit axetic, axit lactic, enzyme, chất chống oxy hóa polyphenol, vitamin B, axit folic.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn bún cá được không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ cho con bú uống kombucha được không?

Theo các chuyên gia sức khỏe, mẹ sau sinh thường hay sinh mổ cũng nên hạn chế uống kombucha. Mặc dù loại đồ uống này có một số công dụng tốt như cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, tăng cường miễn dịch, tốt cho tim mạch… nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều mối nguy hại đối với sức khỏe mẹ bỉm và trẻ sơ sinh. Cụ thể:

Kombucha chứa cồn

Trong quá trình lên men, trà kombucha có thể chuyển hóa 1 lượng carbohydrate thành cồn. Mặc dù trên thị trường, kombucha được bày bán và giới thiệu là thức uống không chứa cồn, nhưng thực chất chúng vẫn tồn đọng lượng cồn nhỏ, không vượt quá 0.5%. Tại những cơ sở sản xuất trà kombucha thủ công thường có nồng độ cồn cao hơn. Theo ghi nhận, 1 số trà kombucha có nồng độ cồn lên tới 3%.
Mẹ bỉm khi uống trà kombucha, cồn đi vào sữa mẹ, trẻ sơ sinh bú phải có thể bị ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não. Như đã nói ở trên, mặc dù lượng cồn ở kombucha không nhiều, nhưng nếu mẹ bỉm lạm dụng và uống thường xuyên sẽ tác động dần dần và dẫn đến những hệ quả tiêu cực với sức khỏe con yêu.

Trà Kombucha không được khử trùng

Phụ nữ cho con bú uống kombucha được không? Đáp án là không nên. Thông thường các loại đồ uống khi được bán ngoài thị trường đều được tiệt trùng để tiêu diệt vi khuẩn có hại như salmonella hay listeria. Trong khi đó trà kombucha dạng nguyên chất sẽ không được tiệt trùng, nếu bà đẻ uống có thể bị phơi nhiễm với mầm bệnh gây hại có trong loại đồ uống này, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mẹ con.

Kombucha là loại đồ uống chứa caffeine

Nguyên liệu chính để làm trà kombucha là từ trà xanh hoặc trà đen – mà 2 nguyên liệu này đều chứa caffeine, đây là chất kích thích có thể tiết vào máu và sữa mẹ khi mẹ thưởng thức trà kombucha.
Mẹ lạm dụng và uống nhiều kombucha sẽ khiến lượng caffeine trong cơ thể tăng cao, trẻ khi bú phải nguồn sữa mẹ chứa caffeine sẽ bị kích thích và dễ cáu kỉnh, mất ngủ, quấy khóc. Bản thân mẹ cũng sẽ cảm thấy bồn chồn, khó ngủ, điều này khiến cơ thể dễ mệt mỏi, suy nhược.

Mẹ cho con bú uống kombucha có mất sữa không?

Thực tế hiện nay chưa có bất cứ nghiên cứu nào về mối liên hệ giữa mẹ cho con bú uống trà kombucha và việc mất sữa. Tuy nhiên nếu xét theo thành phần có trong trà kombucha thì có thể thấy loại đồ uống này giàu caffeine, chất này đi vào cơ thể mẹ khiến mẹ dễ mất ngủ, mệt mỏi. Khi cơ thể không được ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi đầy đủ sẽ làm lượng sữa giảm xuống. Mặt khác nếu mẹ uống phải trà kombucha nhiễm khuẩn sẽ dễ ngộ độc, tiêu chảy… phải sử dụng kháng sinh, điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và số lượng sữa mẹ.

Sau sinh bao lâu được uống kombucha?

Nhìn chung để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì mẹ nên uống kombucha sau khi đã cai sữa cho con là tốt nhất. Hoặc chí ít cũng nên uống kombucha sau sinh 6 tháng, lúc này trẻ đã ăn dặm và không còn phụ thuộc dinh dưỡng quá nhiều từ sữa mẹ nữa.

Những lưu ý cần nhớ khi uống kombucha cho mẹ sau sinh

Mặc dù theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mẹ bỉm sau sinh không nên uống Kombucha nhưng nếu chị em muốn uống thì cần chú ý một số điều như sau:

Chọn mua trà kombucha từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
Nên uống lượng nhỏ kombucha, mỗi tuần uống 1 – 2 lần là đủ. Việc lạm dụng và uống nhiều kombucha giảm cân có thể làm mẹ bỉm khó chịu dạ dày, ợ chua, đầy hơi. Không chỉ vậy lượng axit trong kombucha
cao, uống nhiều dễ hỏng men răng, gây sâu răng. Sau khi uống kombucha xong mẹ nên tráng miệng bằng nước lọc để rửa trôi axit bám trên răng miệng.

Thắc mắc mẹ cho con bú uống kombucha được không đã được giải đáp trong bài viết. Như đã nói ở trên, kombucha không thực sự là đồ uống lý tưởng dành cho bà đẻ bởi chúng chứa cồn, caffeine và nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Do đó, thay vì uống trà kombucha thì mẹ bỉm nên uống sữa tươi, sinh tố, nước ép hoa quả, nước gạo lứt rang, nước đậu đen, chè vằng, ngũ cốc… để giúp lợi sữa, tăng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Xem thêm: