Thuốc B1 (vitamin B1) có công dụng duy trì trao đổi chất, cải thiện sức khỏe tim mạch, tốt cho hệ thần kinh, não bộ. Vậy mẹ cho con bú có uống được thuốc B1 không? Hãy để phunu.info giải đáp thắc mắc trong bài viết.
Thuốc B1 là gì?
B1 hay còn gọi là vitamin B1 – Thiamin có tác dụng quan trọng đối với quá trình chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể. Dưới đây là một vài công dụng chủ đạo của vitamin B1 mà bạn nên biết:
- Duy trì trao đổi chất được ổn định: Vitamin B1 sẽ tham gia trực tiếp quá trình chuyển hóa carbohydrate thành glucose, cung cấp năng lượng đầy đủ để cơ thể hoạt động.
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: Vitamin B1 còn tham gia vào quá trình sản xuất nhiều chất dẫn truyền thần kinh, giúp tim hoạt động ổn định và nhịp nhàng. Thiết vitamin B1 khiến cơ thể dễ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.
- Giảm tổn thương hệ thần kinh: Vitamin B1 có công dụng ngăn ngừa tổn thương thần kinh, não bộ thông qua việc tổng hợp màng tế bào, tổ chức thần kinh, tổ chức liên kết, ngăn ngừa tổn thương, sự thoái hóa, cải thiện trí nhớ, thư giãn tinh thần, gia tăng khả năng tập trung.
Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn phô mai được không? Ăn có mất sữa không?
Mẹ cho con bú có uống được thuốc B1 không?
Mẹ cho con bú có thể uống được vitamin B1 khi mà cơ thể thiếu hụt loại vitamin này. Thiếu hụt vitamin B1 sẽ khiến bà đẻ gặp một số triệu chứng như: cơ thể mệt mỏi, đánh trống ngực, ăn uống khó tiêu, tim đập nhanh hơn bình thường, hay bị tê bì chân tay, có cảm giác ngứa ngày như bị kiến bò đầu chi, hay chuột rút, chân phù, khó thở khi gắng sức… Nhìn chung để quyết định mẹ có nên uống vitamin B1 không thì mẹ cần đến bệnh viện để xét nghiệm chỉ số trong máu xem bản thân có thật sự thiếu vitamin này hay không. Tùy vào mức độ thiếu hụt mà vitamin B1 mà bác sĩ sẽ có phương án xử lý khác nhau. Nếu thiếu vitamin B1 mức độ nhẹ thì bác sĩ sẽ hướng dẫn cách bổ sung vitamin B1 thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày. Trường hợp thiếu hụt vitamin B1 nhiều thì bác sĩ có thể kê viên uống bổ sung vitamin B1 theo liều lượng phù hợp để cải thiện sức khỏe cho mẹ giai đoạn cho con bú.
Mẹ cho con bú uống thuốc B1 có gây mất sữa không?
Mẹ cho con bú uống vitamin B1 không gây mất sữa, thực tế loại vitamin này rất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất, bổ sung năng lượng, giúp mẹ bỉm khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng để chăm sóc bé yêu. Một phần vitamin B1 sẽ được chuyển hóa vào sữa, giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt. Cần nhắc lại một lần nữa là việc bổ sung vitamin B1 nói riêng và các loại vitamin khác nói chung cần có sự chỉ định và hướng dẫn tự bác sĩ, tránh sử dụng quá liều có thể gây phản tác dụng.
Hướng dẫn cách bổ sung vitamin B1 đúng cách cho mẹ bỉm
Mẹ cho con bú có uống được thuốc B1 không? Đáp án là có nhưng sẽ tùy vào tình trạng mức độ thiếu hụt vitamin B1 trong cơ thể.
Bổ sung vitamin B1 qua đường thực phẩm
Thực tế, mẹ hoàn toàn không cần thiết phải bổ sung thêm vitamin B1 nếu lượng vitamin B1 thiếu hụt ở mức độ nhẹ. Thay vì phải uống thuốc B1, mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Các thực phẩm giàu vitamin B1 mẹ nên thường xuyên cung cấp trong bữa ăn hàng ngày của mình sẽ bao gồm:
- Thịt bò
- Thịt lợn
- Trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút…
- Cá hồi, cá ngừ, tôm, sò…
- Gan bò, gan lợn, thận bò, thận lợn
- Yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám
- Hạt hướng dương, hạt chia, hạt vừng, hạt lanh
- Súp lơ, cải bó xôi, măng tây
- Đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu Hà Lan
- Ngũ cốc
- Sản phẩm từ sữa: sữa tươi, sữa chua, phô mai
Lưu ý: Mẹ không được ăn gạo mốc, không xay xát gạo hoặc vo gạo quá kỹ trước khi nấu. Hạn chế uống trà, cà phê vì thành phần trong chúng cản trở cơ thể hấp thụ vitamin B1. Khi nấu thức ăn nên nấu chín tới, không nên nấu kỹ quá sẽ làm phân hủy mất vitamin B1 trong thực phẩm.
Bổ sung vitamin B1 qua đường uống
- Liều vitamin B1 khuyến cáo hàng ngày cho phụ nữ đang cho con bú là khoảng 1,4 mg mỗi ngày. Nếu bà đẻ cảm thấy mệt mỏi, có dấu hiệu thiếu hụt vitamin B1 như mệt mỏi, chán ăn, hãy tham khảo bác sĩ trước khi tự ý dùng bổ sung vitamin B1 dạng viên.
- Mẹ bỉm không lạm dụng và tăng liều lượng bổ sung vitamin B1. Quá liều vitamin B1 có thể gây ra một số triệu chứng như hoảng hốt, đau đầu, mệt mỏi, tê thần kinh cơ bắp, tim đập nhanh, chuột rút, phù nề.
- Vitamin B1 hoạt động hiệu quả hơn khi kết hợp với các vitamin nhóm B khác như B2, B6, B12. Vì vậy, mẹ nên cân nhắc bổ sung nhóm vitamin B phức hợp từ thực phẩm hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Vitamin B1 tan trong nước, vì vậy mẹ bỉm cần chú ý uống đủ nước (khoảng 2-3 lít/ngày) để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn và cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả.
Thắc mắc mẹ cho con bú có uống được thuốc B1 không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Nếu mẹ đang nghi ngờ bản thân bị thiếu vitamin B1 thì hãy đến bệnh viện kiểm tra chỉ số và nhận sự hướng dẫn, tư vấn của bác sĩ giàu chuyên môn, không nên tự ý bổ sung bất cứ vitamin nào vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.