Glutathione là chất được biết đến với công dụng làm trắng da, xuất hiện trong nhiều viên uống thực phẩm chức năng. Vậy mẹ cho con bú có uống được Glutathione không? Uống có gây mất sữa không? Cùng phunu.info giải đáp thắc mắc qua bài viết.
Glutathione là gì?
Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tồn tại tự nhiên trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Nó là một tripeptide, gồm ba axit amin: cysteine, glutamine, và glycine. Glutathione được tìm thấy trong hầu hết các tế bào, đặc biệt là trong gan – nơi nó giúp thải độc và chuyển hóa các chất có hại.
Vai trò và lợi ích của Glutathione:
- Chống oxy hóa mạnh: Glutathione giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do và stress oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa.
- Giải độc cơ thể: Nó giúp cơ thể loại bỏ các kim loại nặng và độc tố tích tụ, hỗ trợ chức năng gan.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Glutathione thúc đẩy hoạt động của tế bào miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
- Hỗ trợ sức khỏe làn da: Glutathione có thể làm sáng da, giúp đều màu da và làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm nám.
- Giúp phục hồi và tái tạo tế bào: Glutathione giúp tái tạo các chất chống oxy hóa khác như vitamin C và E, giúp các tế bào phục hồi và phát triển khỏe mạnh hơn.
Hiện nay trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm chức năng viên uống glutathione với công dụng chính là làm trắng sáng da, nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và khả năng can thiệp vào quá trình sản xuất melanin – chất tạo màu cho da. Glutathione làm sáng da bằng cách chuyển đổi enzyme tyrosinase – enzyme tham gia vào quá trình sản xuất melanin – từ việc tạo ra eumelanin (melanin tối màu) sang pheomelanin (melanin sáng màu), từ đó làm giảm sắc tố tối màu trên da.
Chị em trong quá trình mang thai do thay đổi nội tiết tố thường gặp vấn đề sạm da, nám da, tàn nhang nên sau khi sinh thường tìm đến các giải pháp làm trắng da, bao gốm uống Gluthathione.
Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú ăn bình bát được không? Ăn có mất sữa?
Mẹ cho con bú có uống được glutathione được không?
Theo các chuyên gia y tế, mẹ cho con bú nên thực sự cẩn trọng khi muốn uống Glutathione với mục đích làm trắng da, đẹp da. Lý do bởi glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có thể ảnh hưởng đến cơ chế chuyển hóa của cơ thể. Nhìn chung việc sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào trong thời kỳ cho con bú đều cần thận trọng. Chị em muốn làm trắng da, đẹp da trong giai đoạn cho con bú nên ưu tiên các phương pháp như đắp mặt nạ, ăn nhiều rau củ quả, dùng mỹ phẩm, các biện pháp chăm sóc da bên ngoài phù hợp…
Sử dụng glutathione có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu chị em dùng quá liều:
- Rối loạn tiêu hóa: như buồn nôn, đầy hơi, hoặc tiêu chảy
- Da bị nhợt nhạt quá mức hoặc làm mất đi vẻ tự nhiên của làn da.
- Rối loạn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
- Phản ứng dị ứng: Mặc dù hiếm gặp, một số người có thể bị dị ứng với glutathione, gây ra các triệu chứng như phát ban, ngứa, hoặc khó thở.
Trong trường hợp mẹ bỉm bị một số bệnh lý như lupus ban đỏ, bệnh đa xơ cứng… cần bổ sung Glutathione để hỗ trợ điều trị bệnh thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng, cách thức uống. Tuyệt đối không tự ý mua Glutathione về tự bổ sung.
Mẹ cho con bú uống glutathione có gây mất sữa không?
Mặc dù glutathione là một chất tự nhiên trong cơ thể, nhưng không có đủ nghiên cứu để xác nhận tính an toàn của nó đối với phụ nữ cho con bú. Hiện chưa có nhiều nghiên cứu về việc tác động của Glutathione đối với sữa mẹ nhưng mẹ cũng nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng. Lời khuyên là mẹ đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bác sĩ sẽ giúp mẹ đánh giá lợi ích và nguy cơ, cũng như tư vấn cách sử dụng glutathione nếu cần thiết. Thêm vào đó, mẹ cũng nên chú ý đến các phản ứng của cơ thể và của bé khi uống glutathione.
Mẹ sau sinh bao lâu uống được glutathione?
Mẹ sau sinh tốt nhất chỉ nên uống glutathione sau khi đã cai sữa hoàn toàn cho con để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến nguồn sữa và sự phát triển về thể chất, trí não của trẻ.
Các thực phẩm chứa nguồn Glutathione tự nhiên mẹ nên bổ sung
Trong giai đoạn cho con bú, mẹ bỉm thay vì uống thực phẩm chức năng chứa Glutathione để làm đẹp da thì có thể tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa thành phần này. Có thể kể đến như:
- Rau xanh: bông cải xanh, cải bó xôi, măng tây
- Trái cây: bơ, cam, bưởi, kiwi
- Thịt và cá: các loại thịt gia cầm, cá hồi, thịt bò, thịt cừu, cá ngừ
- Các thực phẩm lên men: sữa chua, dưa cải
- Các loại hạt: đậu nành, hạnh nhân, lúa mạch
Bên cạnh đó Glutathione còn được tổng hợp gián tiếp qua quá trình chuyển hóa methionine -> cysteine ở gan. 1 nửa lượng methionine hấp thụ hàng ngày đều do gan chuyển hóa, bởi vậy gan có công dụng sản xuất lượng đáng kể GSH cho cơ thể, giải phóng Glutathione vào mật và huyết tương. Do đó bổ sung những thực phẩm chứa nhiều methionine cũng giúp tăng tổng hợp Glutathione. Các thực phẩm chứa methionine bao gồm: thịt lợn, cá, thịt cừu, thịt bò, đậu, hạt, trứng, sữa…
Thắc mắc mẹ cho con bú uống được Glutathione không đã được giải đáp trong bài viết. Nếu có bất cứ thông tin nào chưa rõ và cần được giải đáp, quý khách vui lòng liên hệ đến phunu.info để được tư vấn
.