Nước lá sen được nhiều người truyền tai nhau với công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả sau sinh. Thông tin này liệu có đúng? Mẹ cho con bú uống lá sen được không? Cùng phunu.info tìm hiểu chi tiết trong bài viết.
Mẹ cho con bú uống lá sen được không?
Có, mẹ cho con bú vẫn có thể uống lá sen nhưng nên uống đúng thời điểm, đúng liều lượng. Uống lá sen giúp mẹ bỉm hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, lấy lại vóc dáng thon gọn, thanh nhiệt, giải độc cơ thể, cải thiện giấc ngủ, giảm mỡ máu, cải thiện hệ tiêu hóa… Cụ thể:
Mẹ cho con bú uống lá sen hỗ trợ giảm cân
Thành phần taurine ở lá sen có công dụng thúc đẩy cơ thể đốt cháy chất béo, giảm hấp thụ chất béo hiệu quả. Ngoài ra chất L-carnitine trong lá sen cũng có tác dụng phá vỡ tế bào mỡ, kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể, nhờ vậy mẹ sẽ giảm cân và có được vóc dáng thon gọn hơn. Tuy nhiên mẹ bỉm cũng cần kết hợp thêm vận động, tập thể dục, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả.
Mẹ cho con bú uống lá sen ngăn ngừa táo bón
Lá sen giàu chất chống oxy hóa, chống viêm, lượng kali dồi dào giúp chống lại vi khuẩn gây hại, ngăn ngừa tiêu chảy, táo bón.
Mẹ cho con bú uống lá sen giúp giải độc mát gan
Thành phần flavonoid và quercetin trong lá sen có tác dụng đào thải độc tố tích tụ trong gan, thanh nhiệt, làm mát cơ thể, giảm nóng trong, giảm mụn nhọt. 2 hoạt chất này cũng có công dụng ngăn chặn vi khuẩn, virus gây hại cho gan, giúp lá gan khỏe mạnh, tăng cường chức năng gan.
Uống lá sen sau sinh giúp ngủ ngon
Hoạt chất pyridoxine ở trong lá sen có vai trò làm thư giãn mạch máu, lưu thông máu tốt, giảm căng thẳng, tinh thần thoải mái, giấc ngủ được cải thiện tốt hơn.
Bà đẻ uống nước lá sen tốt cho tim mạch
Mẹ cho con bú uống lá sen được không? Đáp án là có. Alkaloid, kali, natri ở lá sen có công dụng điều hòa huyết áp, tránh làm huyết áp tăng cao, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa mỡ máu, duy trì nhịp tim ổn định, từ đó nâng cao sức khỏe tim mạch tổng thể.
Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú uống bột cần tây được không? Có gây mất sữa?
Mẹ cho con bú uống lá sen có mất sữa không?
Hiện chưa có bất cứ nghiên cứu, báo cáo nào cho thấy mối liên hệ giữa việc uống nước lá sen và mất sữa. Nhìn chung nếu mẹ uống ít, tuần uống 2 – 3 lần nước lá sen, mỗi lần không quá 200ml thì sẽ không gây vấn đề gì. Ngược lại nếu mẹ lạm dụng và uống nhiều nước lá sen có thể gây rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, lá sen chứa chất alcaloid – chất có công dụng an thần, khi uống nhiều sẽ gây buồn ngủ triền miên, thiếu tỉnh táo.
Mẹ sau sinh bao lâu uống được nước lá sen?
Mẹ sau sinh khoảng 2 – 3 tháng có thể uống nước lá sen để hỗ trợ giảm cân, làm đẹp vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung. Khi bắt đầu uống, mẹ nên uống với lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của bản thân và trẻ sơ sinh. Nếu trẻ vẫn ăn ngủ bình thường, không mẩn đỏ, quấy khóc, tiêu chảy… thì mẹ vẫn có thể tiếp tục uống lá sen với liều lượng vừa phải. Ngược lại nếu trẻ có các dấu hiệu bất thường thì mẹ nên ngừng uống lá sen.
Hướng dẫn cách pha nước lá sen cho mẹ sau sinh
Mẹ nên chọn những lá sen bánh tẻ, rửa sạch, đem phơi khô. Tiếp đến lấy kéo cắt lá thành các mảnh nhỏ. Cất lá sen phơi khô vào hũ thủy tinh và đậy kín để dùng dần.
Bạn đun 200ml nước đến khi sôi, cho từ 3 – 5g lá sen khô vào nấu khoảng 2 – 3 phút thì tắt bếp. Lọc bã và chỉ lấy nước lá sen để uống. Nước lá sen khô có màu vàng nâu, mùi thơm và dễ uống hơn so với lá sen tươi.
Mẹ bỉm nên uống nước lá sen trước ăn hoặc sau ăn khoảng 30 phút để tránh làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Mẹ cho con bú uống nước lá sen cần lưu ý gì?
Mẹ cho con bú khi uống lá sen cần chú ý một số điều quan trọng như sau:
- Nếu uống lá sen khô, hãy kiểm tra và đảm bảo lá sen không bị mốc, hư hỏng.
- Nên uống nước lá sen với lượng vừa phải. Tuần uống 2 – 3 lần, mỗi lần 200 ml. Không uống nước lá sen thay nước lọc.
- Những mẹ bỉm thuộc thể hàn, chân tay lạnh, dễ bị tiêu chảy, huyết áp thấp thì không nên uống nước lá sen.
- Mẹ bỉm đang trong giai đoạn hành kinh cũng không nên uống nước lá sen vì sẽ dễ gây rối loạn kinh nguyệt.
- Tốt nhất, mẹ bỉm nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào khi đang cho con bú, trong đó có nước lá sen để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Thắc mắc mẹ cho con bú uống lá sen được không đã giải đáp cụ thể trong bài viết. Nhìn chung chị em chỉ nên thi thoảng uống nước lá sen và uống lượng vừa phải, bổ sung cho cơ thể nhiều nước lọc ấm, nước trái cây, sữa tươi… để giúp cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh và có nguồn sữa dồi dào, chất lượng cho con yêu bú.