Bà đẻ sau sinh ăn canh cua rau đay mồng tơi được không?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Canh cua rau đay mồng tơi là món ăn dân giã, quen thuộc giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể trong những ngày hè nóng nực. Mẹ sau sinh ăn canh cua rau đay mồng tơi được không, ăn có gây mất sữa? Cùng phunu.info giải đáp chi tiết qua bài viết.

Mẹ sau sinh ăn canh cua rau đay mồng tơi được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn canh cua rau đay mồng tơi bởi đây là món canh bổ dưỡng, giàu protein, canxi, chất xơ, kẽm, magie, phốt pho mang đến nhiều công dụng tuyệt vời như: giúp mẹ lợi sữa, ngăn ngừa táo bón, làm chắc khỏe xương răng, cải thiện tình trạng thiếu máu, tốt cho tim mạch. Ăn canh cua rau đay mồng tơi cũng giúp mẹ giải nhiệt tốt, giảm nóng trong, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn nấm kim châm được không? Ăn có mất sữa?

Bà đẻ sau sinh ăn canh cua rau đay mồng tơi có mất sữa không?

Không, ăn canh cua đồng không hề gây giảm sữa, mất sữa. Hiện cũng chưa có bất cứ nghiên cứu hay báo cáo nào cho biết việc ăn cua đồng gây mất sữa. Theo chuyên gia dinh dưỡng, canh cua đồng giàu protein, canxi cùng nhiều khoáng chất có tác dụng tăng tiết sữa, giúp sữa giàu dưỡng chất. Chưa kể đến mồng tơi, rau đay đều là các loại rau giúp lợi sữa. Sự kết hợp canh cua đồng rau đay mồng tơi là món ăn tốt cho sức khỏe và nguồn sữa mẹ.
Trường hợp một số mẹ bị dị ứng khi ăn cua đồng thì cũng ít nhiều ảnh hưởng đến sức mẹ cũng như sức khỏe trẻ sơ sinh. Bởi thế hãy chắc chắn bản thân không dị ứng với cua đồng trước khi ăn canh cua đồng rau đay mồng tơi nhé.

Mẹ sau sinh bao lâu được ăn canh cua rau đay mồng tơi?

Đối với mẹ sinh thường thì có thể ăn canh cua đồng nấu rau đay mồng tơi sau khoảng 4 – 6 tuần kể từ thời điểm sinh. Còn đối với mẹ sinh mổ thì nên ăn cua đồng sau 2 tháng sinh, lúc này vết thương mổ đã hồi phục. Mẹ không nên ăn cua đồng quá sớm, nhất là sau khi vừa sinh xong, bởi cua đồng có tính tanh, ăn sớm dễ khiến mẹ lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Khi bắt đầu ăn cua đồng trở lại sau sinh, mẹ cũng cần chú ý ăn với liều lượng nhỏ rồi theo dõi xem cơ thể có phản ứng bất thường gì không. Mẹ bỉm cũng cần theo dõi phản ứng của bé sau khi mẹ ăn cua đồng và cho con bú, đặc biệt là nếu bé có dấu hiệu dị ứng hoặc khó chịu thì cần đem con đến trung tâm y tế để được điều trị.

Cách nấu canh cua rau đay mồng tơi dành cho mẹ sau sinh

Công thức chế biến món canh cua rau đay mồng tơi tương đối đơn giản. Đây là món ăn giải nhiệt ngày hè cực tốt, khiến cả nhà hao cơm. Tham khảo ngay:

Nguyên liệu chuẩn bị: 500g cua đồng, 1 mớ mồng tơi, 1 mớ rau đay, 1 quả mướp hương, 1 thìa hành tím băm, dầu ăn, muối, hạt nêm.

Cách chế biến:

Cua mua về đem rửa sạch, sau đó cho cua vào cối và ½ thìa muối, lấy chày giã cho nhuyễn. Hòa thịt cua giã nhuyễn với 1.5 lít nước, bóp đều để thịt cua ra hết. Lọc hỗn hợp này qua rây để thu được phần nước thịt cua, phần xác cua đem bỏ.
Rau đay, mồng tơi nhặt lấy ngọn non, đem rửa sạch, thái nhỏ dài khoảng 1 đốt ngón tay. Mướp gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng xéo.
Bắc nồi lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn vào đun nóng, phi thơm hành tím băm. Sau đó đổ phần nước cua vào nồi đun đến khi sôi, vừa đun vừa khuấy nhẹ để cua đóng tảng đẹp mắt.
Cho rau đay, mướp, mồng tơi vào nồi, nêm nếm gia vị vừa ăn, đến khi rau chín thì tắt bếp.
Múc canh cua mồng tơi rau đay ra bát, để nguội rồi thưởng thức. Ăn canh cua kèm thịt luộc, cà pháo ngon tuyệt cú mèo.

Những lưu ý mẹ cần nhớ khi ăn canh cua mồng tơi rau đay?

Khi ăn canh cua rau đay mồng tơi mẹ cần chú ý một số điều như sau:

Hãy đảm bảo mua cua còn sống, không mua cua chết, ươn về nấu vì chúng chứa độc tố, khi ăn dễ ngộ độc.
Mẹ cần đảm bảo canh cua được nấu chín kỹ, có như vậy mới tiêu diệt được các vi khuẩn gây hại, tốt cho sức khỏe khi ăn.
Mẹ không nên uống trà ngay sau khi ăn canh cua bơi nước trà sẽ khiến thành phần của cua đóng đặc lại, gây khó tiêu, cản trở hấp thụ dinh dưỡng, gây đau bụng đi ngoài.
Mẹ sau sinh đang bị cảm lạnh, sốt, đau dạ dày hoặc bị tiêu chảy không nên ăn cua vì cua có tính hàn lạnh dễ khiến bệnh nặng hơn.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn canh cua mồng tơi rau đay được không đã được giải đáp trong bài viết. Nhìn chung canh cua là món ăn bổ dưỡng nếu mẹ biết ăn đúng thời điểm, liều lượng vừa phải. Vào những ngày hè nóng nực, thưởng thức bát canh cua ngon sẽ mang đến nhiều giá trị sức khỏe tuyệt vời cho mẹ, giúp bé yêu được bổ sung canxi thông qua nguồn sữa mẹ chất lượng.

Xem thêm: