Bà đẻ uống gì cho mát gan hết mụn, giải độc gan hiệu quả?

Trước khi giải đáp thắc mắc bà đẻ uống gì cho mát gan hết mụn, bà đẻ uống gì để thải độc gan thì chúng ta sẽ tìm hiểu vai trò của gan với cơ thể: gan giúp thanh lọc, đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể; chuyển hóa dinh dưỡng, hấp thụ các dưỡng chất quan trọng; sản sinh protein, dự trự năng lượng cho cơ thể. Bà đẻ sau sinh có sự thay đổi nội tiết tố rõ rệt, tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch, làm men gan tăng cao, gây nóng gan, tổn thương gan, nổi mụn. Lúc này mẹ bỉm cần áp dụng các biện pháp để thải độc gan, làm mát gan, tăng cường chức năng gan hiệu quả.

Việc uống thuốc mát gan, trị mụn, giải độc gan trong giai đoạn cho con bú không được khuyến khích bởi nó sẽ ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng sữa mẹ. Thay vào đó, chị em nên sử dụng các nguyên liệu, thảo mộc tự nhiên để uống làm mát gan, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng mịn, hồng hào, nâng cao hệ miễn dịch.

Có rất nhiều loại đồ uống có tác dụng thải độc gan, làm mát gan và an toàn đối với mẹ sau sinh, cùng tham khảo ngay:

Đậu xanh trong đông y có tính mát, vị thanh ngọt, được dùng để làm mát thanh lọc gan, mẹ bỉm có thể dùng đậu xanh để chế biến các món như nước đậu xanh, chè đậu xanh, sữa đậu xanh, cháo đậu xanh… rất ngon, bổ dưỡng. Công thức làm nước đậu xanh mát gan hết mụn như sau:

Bạn chuẩn bị 300g đậu xanh, 2 lít nước, chút đường và muối. Đem đậu xanh rửa sạch, để ráo. Tiếp đến rang đậu xanh trong chảo với lửa nhỏ, rang đều tay khoảng 10 phút đến khi đậu xanh có mùi thơm thì tắt bếp. Bắc nồi nước 2 lít đun sôi, cho đậu xanh vào, đun đến khi đậu xanh nở ra thì tắt bếp, lọc lấy nước uống, phần đậu xanh có thể lấy làm bánh, xôi hoặc chè. Bạn cho thêm chút đường hoặc muối vào nước đậu xanh để dễ uống hơn.

Nhắc đến các thức uống giúp giảm nóng trong, làm cơ thể bà đẻ dễ chịu hơn, đồng thời lợi sữa thì không thể không kể đến nước gạo lứt. Nước gạo lứt có giá trị dinh dưỡng lớn, khi uống sẽ làm máy gan, giảm mụn nội tiết, điều hòa khí áp, giải độc gan, ngăn ngừa bệnh lý tim mạch.

Cách nấu nước gạo lứt đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 100g gạo lứt, 1 lít nước lọc và ½ thìa muối. Gạo lứt vo sạch, để ráo, sau đó đem rang với lửa nhỏ đến khi có mùi thơm nhẹ thì tắt bếp.

Cho gạo lứt vào nồi cùng 1 lít nước nấu đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp, lọc nước gạo lứt qua rây. Thêm chút muối vào nước gạo, khuấy đều rồi thưởng thức.

Bà đẻ uống gì cho mát gan, thải độc gan? Nước bí đao là đáp án không nên bỏ qua. Đây là thức uống quốc dân, được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải khát tốt, làm mát gan, đào thải độc tố ra khỏi gan, khiến làn da tươi trẻ, giảm mụn rõ rệt. Thức uống này hoàn toàn lành tính, tốt cho sức khỏe, bà đẻ có thể uống sau sinh 1 – 2 tháng.

Để làm nước trà bí đao giải nhiệt, bạn chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 1kg bí đai quả già, 5 lá dứa, 10g thục địa, 100g đường phèn, 1/3 thìa muối, 4 lít nước. Bí đao đem gọt vỏ, rửa sạch, thái thành nhiều miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch, buộc gọn. Cho thục địa, bí đao, đường phèn, muối, 4 lít nước vào nồi, đun đến khi bí đao chín nhừ thì cho lá dứa nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp. Đợi trà bí đao nguội bớt rồi lọc bỏ bã, lấy nước uống.

Atiso là thảo mộc vốn được dùng phổ biến để làm trà thanh nhiệt giải độc cơ thể. Loại đồ uống này có mùi thơm dịu nhẹ đặc trưng, chứa hoạt chất cynarin có tác dụng giải độc gan, chống viêm, giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, tăng cường chức năng gan. Bà đẻ có thể dùng trà atiso túi lọc pha với nước nóng hoặc lấy hoa atiso khô đun với nước để uống đều rất tốt.

Nếu được hỏi bà đẻ uống gì cho mát gan hết mụn thì nước rau má cũng là đáp án không nên bỏ qua. Nước rau má có vị hơi đắng, tính mát, có công dụng làm mát gan cực kỳ hiệu quả, giải độc gan nhanh chóng, làm đẹp da, ngăn ngừa bệnh lý tim mạch.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 200g rau má, 1 lít nước sôi để nguội. Râu má đem rửa sạch, cho vào máy xay cùng 1 lít nước rồi xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp qua rây để thu được nước rau má, khi uống có thể thêm chút đường cho dễ uống.

Nước đậu đen được coi là một loại thức uống tự nhiên giúp giải độc và làm mát gan. Đậu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là giúp hỗ trợ chức năng gan và tăng cường hệ miễn dịch. Đậu đen giàu chất chống oxy hóa anthocyanin, giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương và thúc đẩy quá trình giải độc. Các chất dinh dưỡng trong đậu đen giúp cải thiện quá trình chuyển hóa chất béo và giảm gánh nặng cho gan.

Để nấu nước đậu đen, bạn chuẩn bị 100g đậu đen, 1 lít nước lọc. Đậu đen vo sạch, để ráo. Đem đậu đen rang với lửa nhỏ đến khi có mùi thơm nhẹ thì tắt bếp. Cho đậu đen vào nồi 1 lít nước, đun đến khi đậu đen mềm thì tắt bếp. Lọc lấy nước uống hoặc bạn có thể ăn cả hạt đậu đen rất tốt.

 

Thắc mắc bà đẻ uống gì cho mát gan hết mụn đã được chia sẻ trong bài viết. Ngoài chú ý đến chế độ ăn uống, bà đẻ cũng cần ngủ đủ giấc, nên ngủ trước 23h đêm để quá trình đào thải độc ra khỏi cơ thể được tốt nhất.