Nám da có nhiều nguyên nhân gây nên như thay đổi nội tiết tố, dùng mỹ phẩm kém chất lượng, do nắng mặt trời. Phạm vi bài viết này sẽ hướng dẫn cách trị nám da do nắng từ các nguyên liệu thiên nhiên đơn giản, dễ kiếm, dễ làm, mang lại hiệu quả trị nám tốt.
Nám da do nắng là gì?
Nám da do nắng là tình trạng trên da xuất hiện nhiều vết nốt, mảng nâu xám, nâu nhạt đến nâu đậm khiến da không được đều màu. Nám da có thể xuất hiện ở mặt (gò má, trán, cằm, mũi…) hoặc cổ, cánh tay, chân – những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Tận hưởng các hoạt động bên ngoài hoặc làm công việc ngoài trời đồng nghĩa với việc bạn phải phơi nắng hàng giờ đồng hồ. Qua nhiều tháng và nhiều năm, số giờ đó cộng lại và thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng làn da của bạn, khiến da bị nám.
Khi làn da chúng ta tiếp xúc với nắng mặt trời, chúng sẽ sản xuất nhiều melanin – tế bào sắc tố nâu để bảo vệ cơ thể khỏi tia UV (cực tím). Các tế bào sắc tố trong da chịu trách nhiệm tạo màu sắc cho da và bị kích thích bởi tia UV từ mặt trời. Nghiên cứu cho thấy hơn 90% phụ nữ bị nám, tỷ lệ nam giới bị nám chỉ chiếm gần 10%. Ngoài nám da do nắng thì những đối tượng sau cũng có nguy cơ bị nám da: phụ nữ mang thai, người có da sẫm màu, người đang dùng thuốc tránh thai.
Nám da do nắng có tự hết được không?
Tin tốt là các nám da do nắng có thể mờ dần theo thời gian nhưng không phải lúc nào nó cũng biến mất hoàn toàn. Khi bạn tìm ra nguyên nhân gây tăng sắc tố và bạn dừng việc đó lại – ví dụ như không đi dưới ánh nắng mặt trời – các vết nám sẽ dần nhạt đi.
Tùy thuộc vào độ đậm nhạt của vết nám do nắng mà chúng có thể mờ dần sau 6-12 tháng. Tuy nhiên, nếu các vết nám có màu tối hơn đáng kể so với màu da tự nhiên của bạn thì có thể mất nhiều năm để khiến chúng nhạt đi.
Trong trường hợp đã bị nám da do nắng mà bạn không để ý chăm sóc da đúng cách thì những vết nám này sẽ ngày càng đậm và lan rộng ra vùng da xung quanh, điều này ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nhất là khi chúng xuất hiện trên gương mặt bạn.
Tham khảo thêm những nguyên nhân khác gây ra nám da:
Nám da do nắng: Làm thế nào để bảo vệ làn da của bạn?
Bạn có thể bảo vệ làn da của mình và giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách thực hiện các bước dưới đây khi ở ngoài trời. Hãy làm theo những lời khuyên này ngay cả trong những ngày mát mẻ, nhiều mây hoặc sương mù. Hãy hết sức cẩn thận khi ở gần nước, tuyết, bê tông và cát vì chúng phản chiếu tia nắng mặt trời.
Che chắn da kỹ lưỡng
Hãy che chắn làn da của bạn khi bạn ở ngoài trời. Quần áo tối màu có đường dệt dày mang lại khả năng bảo vệ tốt hơn quần áo sáng màu hoặc quần áo có đường dệt thưa. Đội mũ rộng vành hoặc dùng ô để che phần da không thể che phủ.
Thoa kem chống nắng
Hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng có hệ số chống nắng (SPF) ít nhất là 30. Thoa kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi.
Sử dụng vitamin C
Vitamin C là một thành phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da của bạn vì nó giúp cản trở việc sản xuất melanin bằng cách ức chế một loại enzyme gọi là tyrosinase. Vitamin này yêu thích vì nó làm giảm sắc tố của vết nám hiện có trên da của bạn.
Hạn chế ra nắng vào giờ cao điểm
Tránh ra nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Tia nắng mạnh nhất trong những giờ này, vì vậy hãy cố gắng sắp xếp các hoạt động ngoài trời vào những thời điểm khác nếu có thể. Nếu bạn phải ra ngoài vào giữa ngày, hãy cố gắng hạn chế thời gian ra ngoài nắng, ở trong bóng râm nhiều nhất có thể.
Cách trị nám da do nắng tại nhà bạn nên áp dụng
Có rất nhiều cách trị nám da do nắng từ việc bôi kem trị nám chuyên dụng, trị nám bằng laser, trị nám bằng lăn kim, trị nám bằng phương pháp lột da hóa học, điều trị nám bằng các nguyên liệu thiên nhiên. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách trị nám do bằng tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả trị nám tương đối tốt.
Trị nám da do nắng bằng giấm táo
Giấm táo chứa nhiều axit hữu cơ, có đặc tính chống oxy hóa nên giúp da kháng khuẩn sạch sẽ. Hàm lượng vitamin C trong giấm táo có tác dụng xóa mờ nám, giúp da mịn màng, tươi khỏe, đều màu hơn.
Cách làm: Bạn hòa 1 thìa giấm táo cùng 3 thìa nước ấm. Rửa các vùng da bị nám thật sạch rồi thoa hỗn hợp giấm táo lên da bị nám. Để yên hỗn hợp này trong khoảng 15 – 20 phút rồi sau đó rửa lại bằng nước ấm.Thực hiện 2 – 3 lần/tuần.
Trị nám da do nắng bằng lá trầu không
Thành phần của lá trầu không chứa muối khoáng, chất xơ, carbohydrate – đây là những chất giúp ngăn chặn da hình thành sắc tố melanin gây nám. Ngoài ra lá trầu không cũng chứa nhiều dưỡng chất để thúc đẩy quá trình sản sinh elastin và collagen để cho da mịn màng và trắng hồng.
Có 2 cách bạn có thể áp dụng để trị nám bằng lá trầu không:
- Cách 1: Rửa sạch vài lá trầu không, để khô. Sau đó hơ lá trầu không lên lửa đến khi lá héo, tránh để lá bị cháy hoặc quá khô, cuối cùng để lá bớt nóng rồi đắp lên vùng da bị nám cho tới khi hết nóng.
- Cách 2: Bạn rửa sạch 1 nắm lá trầu không, cho 1 ít muối trắng và nước lọc vào rồi đem xay nhuyễn. Lấy hỗn hợp này thoa lên các vùng da bị nám, để yên trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Trị nám da do nắng bằng lá ngải cứu
Ngải cứu có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch da khỏi bụi bẩn, giảm sự phát triển của mụn trứng cá. Tinh chất trong ngải cứu theo nhiều nghiên cứu cũng có tác dụng mờ nám, thâm sạm, làm sáng da. Lượng vitamin A, B, C cùng với khoáng chất như kali, canxi, kẽm, magie… cũng giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.
Cách làm: Lấy 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch rồi đem đi xay nhuyễn, sau đó đắp lên vùng da bị nám trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa bằng nước mát.
Trị nám da do nắng bằng lô hội (nha đam)
Trong lá lô hội chứa thành phần anthraquinone có tác dụng hấp thụ bức xạ tia cực tím và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó 2 chất aloesin và aloin trong lá lô hội được nghiên cứu là có khả năng làm sáng da, mờ nám hiệu quả.
Cách làm: Lấy 1 nhánh lô hội già 2 – 3 năm, sau đó loại bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt trắng bên trong. Ngâm phần thịt nha đam với nước muối và chanh pha loãng để loại bỏ hết nhựa. Cho thịt nha đam vào xay nhuyễn và đắp lên vùng da bị nám, để yên khoảng 20 phút rồi massage nhẹ nhàng 1 – 2 phút, cuối cùng rửa sạch mặt.
Nguồn tham khảo: mayoclinic.org