Đời sống tình dục của bạn chắc chắn sẽ có những thay đổi lớn sau khi có con. Hãy áp dụng những cách sau để khiến tình dục sau sinh con trở nên thú vị và hạnh phúc hơn.
Tình dục sau sinh con và những yếu tố ảnh hưởng
Khi còn là vợ chồng son, tình dục có thể diễn ra mọi lúc, mọi nơi. Nhưng một khi gia đình bạn bắt đầu có thêm thành viên mới, những buổi chiều nô đùa trong bếp và những ngày chủ nhật khỏa thân trên giường sẽ chỉ còn là ký ức nhạt nhòa.
Sau sinh con, vì rất nhiều lý do mà đời sống tình dục của vợ chồng thường bị bỏ bê. Điều này âm thầm khiến tình cảm vợ chồng thêm phần xa cách. Những nguyên nhân khiến đời sống tình dục sau sinh con bị ảnh hưởng là:
- Bận rộn: Đương nhiên, thêm con nhỏ bố mẹ phải quay cuồng trong vòng xoáy bỉm sữa, cả ngày bận rộn cho con ăn, uống, đi vệ sinh, chăm con ốm, thiếu ngủ do con quấy… khiến phụ nữ mệt mỏi, kiệt sức và không còn ham muốn tình dục.
- Tự ti: Phụ nữ sau sinh thường tự ti về cơ thể khi xuất hiện nhiều vết rạn ở ngực, bụng, đùi, tóc xơ rối gãy rụng… điều này khiến chị em tự ti khi quan hệ tình dục.
- Với những phụ nữ vừa mới sinh dù là sinh mổ hay sinh thường, vết thương vẫn còn đau cũng khiến cho việc quan hệ tình dục bị ảnh hưởng.
- Nội tiết tố suy giảm: Phụ nữ sau sinh thường suy giảm nội tiết tố, hàm lượng estrogen cũng như testosterone trong cơ thể bị hụt nhiều khiến âm đạo khô hạn, đau rát khi quan hệ. Điều này khiến chị em không đạt được khoái cảm khi quan hệ, đời sống tình dục bởi ảnh hưởng rất nhiều.
- Không có không gian riêng tư: Bạn với chồng khó có thể có chút thời gian riêng tư khi luôn có sự xuất hiện của con nhỏ.
- Tâm lý: Không ít phụ nữ sau sinh thường nhạy cảm và dễ trầm cảm, họ không có hứng thú với đời sống tình dục.
Cách giữ lửa đời sống tình dục sau sinh con phụ nữ nhất định phải biết
Mặc dù đời sống tình dục của bạn chắc chắn sẽ thay đổi sau khi bạn có con nhưng nó không nhất thiết phải ngừng lại. Trên thực tế, nó có thể tốt hơn bao giờ hết. Dưới đây là một số lời khuyên về cách phục hồi đời sống tình dục sau sinh con cho các cặp vợ chồng:
Dành cho nhau tin nhắn ngọt ngào
Bạn có nhớ lần đầu tiên hẹn hò và cảm thấy bồn chồn mỗi khi người yêu gửi cho bạn một tin nhắn ngọt ngào không? Không có lý do gì việc nhắn tin tán tỉnh phải dừng lại sau khi đã kết hôn và sinh con. Hãy tiếp tục! Sau khi bạn nói lời tạm biệt vào buổi sáng, hãy thử viết lời chúc ngày mới tốt lành và nói cảm nhận về nụ hôn tạm biệt buổi sáng tuyệt vời như thế nào. Bất cứ khi nào bạn nghĩ điều gì đó ngọt ngào về người bạn đời của mình, hãy chia sẻ nó. Rất có thể anh ấy sẽ làm theo. Đây sẽ là chất xúc tác khiến đời sống tình dục sau sinh con được thăng hoa đấy!
Cho trẻ đi học hoặc nhờ người trông giữ
Đưa trẻ đi học hoặc nhờ người trông trẻ đưa trẻ đến bảo tàng, công viên, thủy cung hoặc bất kỳ địa điểm yêu thích nào khác trong ngày. Trong khi bọn trẻ ra ngoài, hãy tận hưởng giây phút vui vẻ cùng nhau, đừng bận tâm đến việc lau nhà hay rửa bát!
Thể hiện tình cảm một cách “lén lút”
Sẽ có những ngày cuối tuần trẻ không đi học hoặc không ai trông giữ trẻ, bạn và chồng có thể “lén lút” trao nhau yêu thương. Hãy trao cho anh ấy một chút tình yêu dưới gầm bàn trong bữa sáng, hôn trộm say đắm trong bếp khi bọn trẻ không để ý hoặc nháy mắt với anh ấy khi bạn đang mặc quần áo vào buổi sáng.
Bạn và chồng có thể bí mật quan hệ trong giờ ngủ trưa của con hay thử ở một không gian bất ngờ như ô tô, phòng tắm hoặc phòng giặt. Nó rất thú vị và kích thích.
Dành thời gian để quan hệ tình dục buổi sáng
Đặt báo thức sớm vài lần mỗi tháng, khi những đứa trẻ chưa thức dậy. Mặc dù cả hai bạn đều buồn ngủ nhưng màn dạo đầu nhất định sẽ đánh thức bạn. Và sau vài lần quan hệ tình dục buổi sáng, cả hai bạn sẽ bắt đầu ngày mới với những nụ cười và tận hưởng tất cả những lợi ích tuyệt vời của tình dục. Bạn sẽ thấy tình dục sau sinh con cũng có rất nhiều điều thú vị.
Cởi mở chia sẻ về tình dục
Việc có con có thể là rào cản ảnh hưởng đến số lượng cũng như chất lượng đời sống tình dục của bạn. Nhưng sẽ có cách để cải thiện chúng! Phụ nữ hãy cởi mở hơn, chia sẻ với chồng về những điều mình mong muốn để đạt được khoái cảm. Hãy kể cho anh ấy nghe về giấc mơ tình dục mà bạn có hoặc cho anh ấy biết bạn muốn thử một tư thế quan hệ mới.
Sử dụng các công cụ hỗ trợ
Nếu bạn khô âm đạo, đừng quên sử dụng thêm gel bôi trơn để cuộc vui thêm trọn vẹn. Phụ nữ cũng có thể bổ sung viên nội tiết tố phunu.info để tăng dịch tiết âm đạo, cải thiện chức năng sinh lý. Ngoài ra, có thể dùng kết hợp với các đồ chơi tình dục, cùng xem các video tình cảm, chúng sẽ khiến bạn và chồng hưng phấn và kích thích hơn đấy.
Tham khảo thêm: Cách khắc phục khô hạn ở phụ nữ
Chơi thử một số trò chơi
Để đảm bảo đời sống tình cảm của bạn không bị nhàm chán, bạn có thể thử kết hợp một số trò chơi như “Có, Không, Có thể” danh sách quan hệ tình dục. Trong cột “có”, đặt các hoạt động tình dục mà bạn muốn làm. Trong phần “không”, hãy nêu tên những gì bạn chắc chắn sẽ không làm. Và trong phần “có thể”, hãy nghĩ ra những điều bạn sẵn sàng thử. Ví dụ: một trong hai bạn có thể đề xuất một tư thế mới hoặc thử một món đồ chơi tình dục mới.
Hãy xem những điều “có” và “có thể” của bạn và chồng trùng nhau ở đâu — và hãy thực hiện nó!
Tình dục sau sinh con là một trong những nhu cầu sinh lý bình thường nhưng hiện nó chưa được quan tâm đúng mức. Sự xuất hiện của con cái là sợi dây gắn kết gia đình, thế nhưng đừng quên bỏ bê bản thân, bỏ bê tình dục, vì đó cũng là “liều thuốc bổ” giúp cuộc sống vui vẻ và viên mãn hơn nhé!
Nguồn: www.parents.com, www.healthywomen.org