Ở phụ nữ, khi nội tiết thay đổi ở thời kỳ mãn kinh, môi trường trong miệng của bạn cũng thay đổi theo. Thực tế rất nhiều chị em rơi vào tình trạng hơi thở có mùi khó chịu. Tìm hiểu cách trị hôi miệng thời kỳ mãn kinh trong bài viết.
Hôi miệng thời kỳ mãn kinh: Nguyên nhân do đâu?
Thời kỳ mãn kinh và ảnh hưởng của nó đến hơi thở của bạn không khác lắm so với mối liên hệ tương tự trong các giai đoạn khác của cuộc đời: tuổi dậy thì, mang thai và chu kỳ kinh nguyệt. Tất cả những điều này không chỉ ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản mà còn ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.
Cơ thể bạn đang trải qua nhiều thay đổi về sinh học và nội tiết trong thời kỳ mãn kinh. Các thụ thể estrogen trong màng nhầy của miệng và hormone ảnh hưởng mạnh mẽ đến khoang miệng của bạn – nhiều đến mức một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sức khỏe Tuổi Trung niên đưa ra lời khuyên cho các bác sĩ y khoa như bác sĩ phụ khoa và nha sĩ nên lưu ý đến mối liên hệ này và giúp phụ nữ nhận thức được nhu cầu nha khoa của họ trong thời gian này. Sự suy giảm và biến động về nồng độ hormone có thể phá vỡ sự cân bằng của sức khỏe răng miệng. Khiến chúng ta có nguy cơ sâu răng, bệnh nướu răng và hôi miệng cao hơn.
Thời kỳ mãn kinh không chỉ gây ra những hiện tượng như khô âm đạo mà còn có thể gây khô miệng. Và khi miệng khô, bạn không có đủ nước bọt, chính nước bọt sẽ giúp làm sạch miệng và chống lại vi khuẩn trong đó. Bởi thế bạn có thể cảm nhận rõ tình trạng hôi miệng thời kỳ mãn kinh.
Chứng khô miệng không chỉ ảnh hưởng đến hơi thở của bạn. Nó có thể thay đổi loại thực phẩm bạn chọn ăn; nó có thể thay đổi cách bạn nói (thử nói và phát âm bằng cái lưỡi nặng nề, nhão); và nó có thể làm cho việc nuốt trở nên khó khăn hơn.
Lượng nước bọt không đủ cũng có thể góp phần gây ra bệnh nướu răng và sâu răng. Và vì nước bọt có chứa một loại enzyme gọi là amylase, giúp phân hủy tinh bột, nên khi không có đủ nước bọt thậm chí còn ảnh hưởng đến khả năng phân hủy các chất dinh dưỡng trong thức ăn của bạn.
Khô miệng có thể dẫn đến loét hoặc những vết cắt nhỏ bên trong miệng, khiến bạn bị xót và đau khi ăn thực phẩm có tính axit – như một số loại trái cây và rau củ. Những vết loét này thường vô hại nhưng có thể gây đau đớn và khó chịu. Chúng thường sẽ tự khỏi sau khoảng một tuần đến 10 ngày.
Cách trị hôi miệng thời kỳ mãn kinh hiệu quả bạn nên biết
Hơi thở có mùi hôi có thể là một trải nghiệm đáng xấu hổ và bực bội, đặc biệt nếu một ngày của chúng ta tràn ngập các cuộc họp kinh doanh và các buổi nói chuyện với đối tác, khách hàng, bạn bè.
Và để điều trị tốt nhất chứng hôi miệng đó, bạn có thể làm một số điều sau:
- Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ cặn thức ăn bám vào kẽ răng. Không nên dùng tăm tre vì nó dễ gây tổn thương nướu gây viêm lợi, khiến hơi thở nặng mùi hơn.
- Đánh răng, lưỡi, vòm miệng và nướu bằng kem đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày.
- Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng mỗi ngày 2 lần để hơi thở thơm mát và tăng khả năng tiết nước bọt.
- Tránh thức ăn và đồ uống gây mùi như tỏi hành và rượu. Mùi từ tỏi, hành và thức ăn cay đi thẳng vào máu và phổi của bạn. Vì vậy, khi thở ra, chúng gây mùi. Hãy thử ăn táo vì chúng có thể giúp trung hòa mùi hôi miệng do tỏi sống gây ra.
- Nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo bạc hà không đường để giúp tăng lượng nước bọt. Các loại rau như cần tây, cà rốt và dưa chuột cũng có thể giúp ích. Vì vậy, có thể nhai một nhánh mùi tây và các loại thảo mộc và gia vị khác như ngải giấm, rau mùi hoặc ngò, hương thảo và bạch đậu khấu.
- Uống trà xanh để giúp chống lại vi khuẩn miệng.
- Khám răng và lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm cạnh giường để giúp giữ ẩm cho khoang miệng.
Hôi miệng thời kỳ mãn kinh hoàn toàn có thể cải thiện nếu bạn áp dụng những gợi ý bên trên. Thiết lập thói quen vệ sinh răng miệng nhất quán. Bằng cách đó, bạn có thể đảm bảo rằng mình sẽ tiếp tục có một hàm răng khỏe mạnh và nụ cười đẹp cho dù bạn có trải qua những thay đổi nội tiết tố nào đi chăng nữa.
Một số tình trạng mà phụ nữ giai đoạn mãn kinh dễ mắc phải:
Nguồn tham khảo: www.healthywomen.org