Lão hóa da sớm phải làm sao? Dấu hiệu lão hóa da sớm?

5/5 - (1 bình chọn)

Lão hóa da sớm khiến phụ nữ trông già hơn trước tuổi. Kinh nghiệm chăm sóc da lão hóa trước tuổi, giúp làn da trẻ trung hơn sẽ được chia sẻ qua bài viết.

Thế nào là lão hóa da sớm?

Hiện tượng lão hóa da sớm xảy ra khi mà da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi, da chảy xệ trước tuổi 30. Lão hóa da thực tế là quá trình tự nhiên thế nhưng do một số yếu tố tác động từ bên ngoài mà quá trình lão hóa da có thể đến sớm hơn bình thường, ảnh hưởng đến ngoại hình và sức khỏe ta lý của chị em phụ nữ.

Tham khảo thêm: Da lão hóa nên dùng gì để cải thiện da nhanh và hiệu quả?

Những dấu hiệu lão hóa da sớm

Trước tuổi 30 – 35 mà bạn thấy da mình có những dấu hiệu sau thì bạn đang bị lão hóa da sớm, cụ thể:

Trên da xuất hiện đồi mồi

Đồi mồi ở đây là những đốm màu nâu sẫm hoặc đỏ hình thành trên bề mặt da do tiếp xúc ánh nắng mặt trời nhiều năm. Những đốm đồi mồi này xuất hiện ở tay, mặt, thông thường nó sẽ gặp nhiều ở phụ nữ 40, 50 tuổi.

Da bị ngứa, khô

Dấu hiệu lão hóa da sớm tiếp theo bạn nên biết đó là da cảm thấy ngứa và khô ráp. Lý do bởi khi da lão hóa, khả năng sản xuất axit hyaluronic (chất tự nhiên cơ thể sản sinh để giữ nước và làm ẩm da) ở tầng biểu bì ngoài cùng của da bị chậm lại.

Da có nếp nhăn, chảy xệ

Lão hóa da sớm, quá trình sản xuất collagen chậm lại, nó sẽ khiến da đàn hồi kém, không còn cảm giác căng mọng. Do ít collagen nên các nếp nhăn xuất hiện nhiều, da sẽ bị chảy xệ nhiều hơn.

Da tay nổi gân mỏng, nhăn nheo

Dấu hiệu tiếp theo cho biết da lão hóa trước tuổi là bạn thấy da tay của mình mỏng, nổi nhiều gân, có nhiều nếp nhăn. Nguyên nhân là lão hóa da khiến lượng collagen- có tác dụng tạo hình cho da bị giảm sút.

Nguyên nhân gây lão hóa da sớm

Hiện tượng lão hóa da sớm xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau:

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh

Những phụ nữ để làn da tiếp xúc thường xuyên với nắng mặt trời sẽ có nguy cơ mắc bệnh về da cao, trong đó có lão hóa da sớm. Khi tiếp xúc trực tiếp nắng mặt trời mà không thoa kem chống nắng, không mặc quần áo dài, mũ nón bảo vệ, tia cực tím từ nắng sẽ làm các tế bào da bị tổn thương, gây cháy nắng, gây nám da, thậm chí ung thư da.
Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính cũng làm lão hóa da sớm, giảm độ đàn hồi ở da.

Hút thuốc lá

Các dấu hiệu lão hóa da sớm cũng có thể xuất hiện nếu như phụ nữ hút thuốc lá hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc thụ động. Nicotin trong thuốc lá làm phá vỡ liên kết collagen ở da, làm da mất đi đàn hồi và hình thành nếp nhăn, chảy xệ ở da.

Uống nhiều rượu bia

Khi uống nhiều rượu sẽ khiến cơ thể của bạn nhanh mất nước hơn so với thông thường, làn da vì thế khô sạm, tăng phản ứng viêm, hình thành mụn bọc. Rượu bia cũng làm cho da nhạy cảm với nắng mặt trời, làm quá trình lão hóa da trở nên nhanh hơn.

Thiếu ngủ, căng thẳng thường xuyên

Thiếu ngủ không chỉ khiến tinh thần bạn uể oải, khó tập trung vào công việc mà còn làm bạn lão hóa da trước tuổi. Nguyên nhân bởi khi thiếu ngủ thì cơ thể không sản sinh hormone sinh trưởng mà sẽ tạo ra hormone cortisol – phá vỡ liên kết collagen trong cơ thể. Ngoài ra nó còn làm tăng viêm do mụn, làm da xuất hiện nếp nhăn từ sớm.

Căng thẳng thường xuyên cũng làm cơ thể sản sinh cortisol và làm da lão hóa nhanh.

Chế độ ăn uống kém lành mạnh

Da lão hóa trước tuổi cũng xuất phát từ nguyên nhân chế độ ăn uống kém lành mạnh. Lười uống nước, ăn nhiều bánh kẹo ngọt, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế (bột mì trắng, bánh mì trắng, gạo trắng, nước ngọt, bánh ngọt, mì ống, đồ ăn vặt, ngũ cốc ăn sáng…), thực phẩm chiên xào dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn…

Lão hóa da sớm phải làm sao?

Bị lão hóa da sớm khiến chị em phụ nữ rất lo lắng và hoang mang. Một số cách dưới đây sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa ở da, mang đến sự tự tin hơn cho chị em:

Từ bỏ những thói quen thiếu lành mạnh

Hãy bỏ thuốc lá nếu như bạn đang hút thuốc
Hãy hạn chế ăn đồ chiên xào, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ ngọt…
Hãy hạn chế uống nhiều rượu bia.
Hạn chế thức khuya

Thoa kem chống nắng đều đặn

Thoa kem chống nắng mỗi ngày là cách giúp bạn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời – nguyên nhân chính gây lão hóa sớm ở da. Hãy thoa kem chống nắng lên những vùng da thường xuyên phải tiếp xúc ánh nắng mặt trời như mặt, lưng, cổ, cánh tay, chân… Chọn kem chống nắng chỉ số SPF 30 trở lên, che chắn da bằng khẩu trang, mũ nón cẩn thận khi ra ngoài trời.

Vệ sinh da mặt sạch sẽ

Sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh chọn sản phẩm tạo nhiều bọt, chứa chất tẩy rửa vì dễ làm da bị khô. Sau khi đổ mồ hôi nhiều bạn cũng nên rửa mặt để tránh bị bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ làm ảnh hưởng đến làn da.

Massage da mặt mỗi ngày

Cách cải thiện da lão hóa sớm bạn có thể áp dụng mỗi ngày đó chính là massage. Mỗi tối hãy dành 3 – 5 phút để massage mặt, lấy tay xoa tròn da mặt theo hướng lên trên, việc này giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da mặt sáng khỏe, hồng hào.

Dưỡng ẩm cho da

Chọn các loại kem dưỡng ẩm da phù hợp và thoa 2 lần/ngày. Nên thoa sau khi vừa rửa mặt hoặc tắm xong để khóa ẩm cho da, giúp da mềm mại, căng bóng, giảm tình trạng khô ráp, ngứa da.

Bạn có thể đắp mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên: cà chua, dưa leo, nha đam… để giúp da mịn màng, cấp ẩm cho da.

Sử dụng serum trị lão hóa

Trong các serum trị lão hóa có chứa các tinh chất như retinol, Sodium Hyaluronate, Hyaluronic Acid, Ceramide… mang nhiều công dụng se khít lỗ chân lông, dưỡng ẩm da, làm mờ nám sạm, giảm nếp nhăn…
Chủ động chăm sóc da ngay từ sớm sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị lão hóa da sớm. Tránh xa những tác nhân có thể gây hại đến làn da để giúp da khỏe mạnh và trẻ trung nhé!

Xem thêm: