Nước gừng có tác dụng giảm đau bụng kinh, giảm đau xương khớp, cải thiện chướng bụng đầy hơi rất tốt. Vậy mẹ cho con bú có uống được nước gừng không? Uống nước gừng có bị mất sữa không? phunu.info sẽ giải đáp thắc mắc qua bài viết.
Gừng và thành phần dinh dưỡng
Củ gừng là gia vị, vị thuốc được sử dụng nhiều trong đông y, mang đến nhiều tác dụng tốt đối với kinh phế, tỳ, vị, đại tràng, thận, chống lành, làm ấm cơ thể, thông lạch, hồi dương. Nó cũng được dùng hỗ trợ điều trị đầy bụng, đau bụng, thổ tả hoặc cảm lạnh, thấp khớp, chân tay lạnh, ho. Người ta có thể sử dụng gừng để nấu ăn hoặc pha nước uống đều rất tốt.
Về thành phần dinh dưỡng, 100g gừng tươi trung bình chứa các thành phần dinh dưỡng như sau:
- Calo (kcal): 79
- Lipid: 0,8 g
- Natri: 13 mg
- Kali: 415 mg
- Carbohydrate: 18 g
- Chất xơ: 2 g
- Đường: 1,7 g
- Protein: 1,8 g
- Vitamin C: 5 mg
- Canxi: 16 mg
- Sắt: 0,6 mg
- Vitamin B6: 0,2 mg
- Magie: 43 mg
Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú có uống được tam thất không? Có gây mất sữa?
Mẹ cho con bú uống nước gừng được không?
Mẹ cho con bú hoàn toàn có thể uống nước gừng bởi nước gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng canxi, magie, vitamin C, chất xơ, protein… có tác dụng làm ấm cơ thể, chống đầy bụng, giảm đau bụng kinh, ngăn ngừa cảm cúm, tốt cho tim mạch, phòng ngừa đái tháo đường, giảm đau viêm, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe sau sinh tốt hơn.
Sinh mổ uống nước gừng được không? Có, sinh mổ mẹ vẫn có thể uống nước gừng bình thường. Loại nước này không chứa thành phần gây mưng mủ, sẹo vết thương nên bà đẻ hoàn toàn có thể an tâm.
Mẹ cho con bú uống nước gừng có tác dụng gì?
Mẹ cho con bú uống nước gừng với liều lượng vừa phải mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, cụ thể:
Mẹ cho con bú uống nước gừng giúp giảm chướng bụng
Nước gừng có tác dụng kích thích dịch tiêu hóa, giải phóng khí thừa bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, ngăn ngừa vấn đề về khí và axit trong dạ dày, giúp việc hấp thụ dinh dưỡng trong cơ thể bà đẻ tốt hơn.
Mẹ cho con bú uống nước gừng giảm đau viêm khớp
Gừng có đặc tính chống viêm nên hỗ trợ giảm đau viêm khớp. Ngoài ra, những thành phần như đồng, mangan, magie, vitamin B6 trong gừng cũng là các dưỡng chất cần thiết giúp duy trì chức năng xương khớp được khỏe mạnh. Nghiên cứu chỉ ra thường xuyên uống nước gừng sẽ giảm sản xuất prostaglandin gây viêm, loại bỏ những hormone gây đau ở người bị viêm sưng khớp nhờ các thành phần Gingerol, shogaol và zingerone. Gừng cũng có tác dụng đẩy lùi quá trình thoái hóa sụn, cải thiện chức năng khớp, ức chế sự phân hủy collagen, duy trì khớp hoạt động trơn tru, khỏe mạnh.
Mẹ cho con bú uống nước gừng giúp giảm đau bụng kinh
Mẹ cho con bú có uống được nước gừng không? Đáp án là có. Nước gừng được đánh giá có hiệu quả như các loại thuốc giảm đau bụng kinh không kê đơn. Gừng có tác dụng làm giảm chuột rút, hạn chế cơn co bóp tử cung gây đau bụng kinh, mang lại sự thoải mái và dễ chịu hơn cho chị em bỉm sữa.
Mẹ sau sinh uống nước gừng ngăn ngừa tiểu đường, tốt tim mạch
Uống nước gừng có công dụng làm giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh cân bằng phản ứng insulin đối với những mẹ bỉm bị tiểu đường. Thành phần chất chống oxy hóa trong nước gừng làm hạ cholesterol xấu, giảm xơ vữa động mạch, ngăn ngừa cục máu đông và bệnh lý tim mạch.
Uống nước gừng sau sinh giúp ngăn ngừa cảm cúm
Do gừng mang đặc tính chống viêm, kháng virus bởi vậy nước gừng là đồ uống giúp giảm nguy cơ cảm cúm, làm giảm triệu chứng nhức đầu, sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ thể.
Mẹ cho con bú uống nước gừng tăng cường miễn dịch
Mẹ cho con bú có uống được nước gừng không? Đáp án là có. Thành phần chất chống oxy hóa từ nước gừng có tác dụng nâng cao và cải thiện hệ miễn dịch đối với mẹ sau sinh. Ngoài ra uống nước gừng còn có thể giúp mẹ cân bằng ổn định nội tiết tố, cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, căng thẳng sau sinh.
Mẹ cho con bú uống nước gừng có bị mất sữa không?
Hiện chưa có bất cứ báo cáo hay nghiên cứu nào cho biết việc mẹ ăn gừng sau sinh sẽ gây mất sữa, do đó chị em hoàn toàn có thể an tâm khi uống nước gừng. Tuy nhiên mẹ bỉm cũng chỉ uống nước gừng với liều lượng vừa phải. Việc uống nhiều nước gừng quá mức có thể gây buồn nôn, ợ nóng khó tiêu, khiến sữa mẹ bị nóng, cản trở đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Mẹ sau sinh bao lâu uống được nước gừng?
Sau sinh thường, bà đẻ có thể bắt đầu uống nước gừng sau khoảng 7-10 ngày. Đối với sinh mổ, mẹ nên uống nước gừng sau khoảng 2-4 tuần sinh , tùy thuộc vào mức độ hồi phục của cơ thể và vết mổ. Khi bắt đầu uống, mẹ bỉm nên uống lượng nhỏ và theo dõi phản ứng cơ thể của mình và trẻ sơ sinh. Nếu có dấu hiệu bất thường hoặc khó chịu thì mẹ nên tạm ngưng loại đồ uống này.
Hướng dẫn cách pha nước gừng cho mẹ sau sinh
Cách pha nước gừng cho mẹ sau sinh tương đối đơn giản và ai cũng có thể thực hiện. Dưới đây là một số công thức làm nước gừng cho mẹ bỉm chị em tham khảo:
Cách pha nước gừng với mật ong cho mẹ sau sinh
Cho con bú uống nước gừng với mật ong được không? Có, nước gừng mật ong giúp kháng khuẩn, làm ấm cơ thể, trị cảm lạnh khá tốt.
Mẹ chuẩn bị ½ thìa gừng tươi băm nhỏ, 1 – 2 thìa mật ong, 150ml nước. Cho 150ml vào nồi đun sôi, sau đó cho gừng băm vào nấu thêm 5 – 10 phút để gừng tiết ra các chất có lợi với sức khỏe. Đổ nước gừng ra cốc để nguội bớt khoảng 40 – 50 độ C thì cho 1 – 2 thìa mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.
Cách pha nước chanh sả gừng cho mẹ sau sinh
Cho con bú uống nước chanh sả gừng được không? Có, nước chanh sả gừng có mùi thơm hấp dẫn rất được yêu thích, khi uống giúp mẹ giảm căng thẳng, thư thái tinh thần và tăng cường miễn dịch, giảm ốm vặt:
Nguyên liệu chuẩn bị: 1 cây sả, 1 nhánh gừng nhỏ, 1 quả chanh, 300ml nước, mật ong, muối.
Cách làm: Sả bóc vỏ già, đập dập, cắt khúc ngắn. Gừng cạo vỏ, thái lát mỏng, Chanh vắt lấy nước cốt. Bắc nồi 300ml nước lên bếp, cho gừng, sả vào đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp, lọc lấy nước và bỏ phần bã. Đổ nước sả gừng ra cốc, để nguội bớt còn khoảng 40 độ C thì cho nước cốt chanh và mật ong, chút muối vào khuấy đều rồi thưởng thức.
Những điều mẹ bỉm cần lưu ý khi uống nước gừng
Mẹ cho con bú có uống được nước gừng không? Đáp án là có. Tuy nhiên để uống nước gừng phát huy được công dụng tốt thì mẹ cần chú ý một số điều quan trọng như sau:
- Mẹ nên uống nước gừng lượng vừa phải, trung bình 1 ngày chỉ nên dùng 1 – 2g gừng, tương đương ½ thìa gừng tươi. Việc uống nhiều nước gừng sẽ gây nóng trong, làm tim đập nhanh.
- Nếu mẹ có bất cứ vấn đề sức khỏe nào sau khi uống nước gừng như dị ứng, rối loạn tiêu hóa… thì hãy tạm ngưng uống và đến trung tâm y tế để được hỗ trợ.
- Những mẹ bỉm mà bị bệnh về túi mật thì không nên uống nước gừng, bởi gừng có công dụng kích thích cơ thể tiết ra nhiều mật, làm gia tăng cơn đau túi mật.
- Với mẹ bỉm bị viêm gan cấp, xơ gan cũng hạn chế uống nước gừng hoặc ăn gừng bởi sẽ làm các tế bào gan bị kích thích bài tiết.
- Khi đang bị sốt cao, mẹ bỉm cũng tuyệt đối không uống nước gừng, khiến nhiệt độ tăng cao, khó giảm cơn sốt.
Thắc mắc mẹ cho con bú có uống được nước gừng không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Mẹ bỉm hãy uống nước gừng với lượng vừa phải để mang đến giá trị tích cực đối với sức khỏe nhé!
Xem thêm: