Atiso đỏ được dùng rất phổ biến để làm trà, siro, mứt mang hương vị đặc trưng thơm ngon. Mẹ cho con bú uống atiso đỏ được không? Uống atiso đỏ có gây mất sữa không? Cùng phunu.info giải đáp thắc mắc qua bài viết sau.
Atiso đỏ và thành phần dinh dưỡng
Atiso đỏ còn có tên gọi khác là bụp chua, bụp giấm, cây rau chua, giền chua, hoa vô thường, trong tiếng anh gọi là hibiscus. Đây là giống cây ngắn ngày, chiều cao dao động từ 1.5 – 2m, bề mặt thân cây bóng, mang sắc tím, lá đỏ có nhiều răng cưa ở viền. Hoa atiso đỏ mọc từ nách lá, không có cuống, màu đỏ tía đặc trưng. Hoa nở rộ vào thời điểm từ tháng 7 – tháng 10 hàng năm, bên trong hoa atiso có phần quả tròn, lông bao quanh. Người ta sẽ lấy phần hoa bên ngoài để làm trà, mứt, siro.
Về thành phần dinh dưỡng, trong atiso đỏ chứa protein, vitamin C, B1, B2, acid citric, Calcium oxalate, acid tartaric dồi dào, mang nhiều giá trị tốt đối với sức khỏe.
Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú uống sữa Ensure được không? 6 lưu ý khi uống
Mẹ cho con bú uống atiso đỏ được không?
Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể uống atiso đỏ dưới dạng trà, siro bởi atiso lành tính, nhiều dưỡng chất như vitamin B1, B2, C, canxi, kẽm, protein cùng nhiều chất chống oxy hóa có công dụng giải độc gan, tăng cường chức năng gan, giảm mỡ máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư; làm chậm quá trình lão hóa da, hỗ trợ giảm cân, điều hòa huyết áp, tăng cường miễn dịch, thúc đẩy quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.
Mẹ cho con bú uống atiso đỏ có gây mất sữa không?
Mẹ cho con bú uống atiso đỏ thường không gây mất sữa, nhưng cần lưu ý đến liều lượng và tần suất uống. Atiso đỏ có tác dụng lợi tiểu và thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, nhưng nếu uống quá nhiều, có thể làm cơ thể mẹ bỉm bị mất nước và ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Việc mẹ bỉm mất sữa có thể xuất phát từ các nguyên nhân cơ bản khác như: không uống đủ nước, ngủ không đủ giấc, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi; ăn uống thiếu chất….
Sau sinh bao lâu uống được atiso đỏ?
Sau sinh khoảng 1 – 2 tháng mẹ cho con bú có thể uống atiso đỏ. Atiso đỏ có thể giúp lợi sữa và hỗ trợ tiêu hóa, nhưng cũng có tính hàn (mát), do đó không nên dùng quá sớm hoặc quá nhiều sau sinh, đặc biệt là trong thời gian cơ thể còn yếu và đang cần phục hồi. Trung bình 1 tuần mẹ chỉ nên uống từ 2 – 3 lần atiso đỏ, mỗi lần 1 cốc khoảng 200ml là phù hợp. Không nên uống nhiều atiso đỏ bởi sẽ dễ gây đầy hơi, chướng bụng, khó chịu.
Mẹ cho con bú uống atiso đỏ có tác dụng gì?
Mẹ cho con bú uống atiso đỏ liều lượng hợp lý sẽ mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe:
Ngăn ngừa lão hóa, phòng ngừa bệnh tật
Thành phần chất chống oxy hóa trong atiso đỏ có công dụng ngăn chặn, ức chế tổn thương gây ra cho cơ thể bởi gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như viêm khớp, tim mạch, ung thư. Bên cạnh đó làn da cũng mềm mại, đàn hồi tốt, giảm nhăn và nhão xệ.
Ổn định huyết áp
Atiso có chứa chất bioflavoinoids – chất chống oxy hóa có tác dụng giảm huyết áp hiệu quả thông qua quá trình ngăn cản oxy hóa lipoprotein. Giảm huyết áp sẽ giúp phòng tránh bệnh lý về tim mạch rất tốt.
Giảm mỡ máu
Mẹ cho con bú uống atiso đỏ được không? Đáp án là có. Thường xuyên uống trà atiso đỏ cũng được đánh giá có công dụng giảm mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch vành, giảm cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn chặn mạch máu bị tổn thương, phòng ngừa bệnh tim mạch.
Tốt cho gan
Uống atiso đỏ có công dụng làm tăng enzym giải độc, giảm tổn thương gan, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, đào thải độc tố trong gan, từ đó tăng cường chức năng gan hiệu quả.
Phòng ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa như cyanidin và flavonoid trong atiso đó giúp ngăn chặn sự hình thành cũng như ức chế tế bào ung thư phát triển, chống lại tổn thương do sự oxy hóa và các gốc tự do gây ra.
Hỗ trợ giảm cân
Uống trà atiso đỏ ức chế enzyme giúp sản xuất amylase, phân thủy tinh bột đường, ngăn ngừa tích tụ calo dư thừa. Đồ uống này cũng lợi tiểu, lại chứa ít calo, do vậy hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt, mang đến vóc dáng thon gọn hơn cho bà đẻ.
Tăng miễn dịch
Lượng vitamin C dồi dào trong atiso đỏ có tác dụng tăng miễn dịch cơ thể, tạo hàng rào miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus, ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh.
Cách pha trà atiso đỏ cho mẹ sau sinh
Công thức pha trà atiso đỏ sau sinh đơn giản và dễ thực hiện, mẹ có thể thực hiện như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu: 10 – 15 bông atiso đỏ khô hoặc tươi, 500ml nước, mật ong/đường tùy chọn.
Cách pha: Rửa sạch atiso, để ráo nước. Đun sôi 500ml nước, tắt bếp, sau đó cho hoa atiso đỏ vào ngâm khoảng 10 – 15 phút để chất dinh dưỡng tiết ra. Sau đó đổ nước trà atiso ra cốc, để nguội bớt rồi thêm chút mật ong hoặc đường, khuấy đều và thưởng thức.
Những lưu ý mẹ sau sinh cần nhớ khi uống atiso đỏ?
Mẹ cho con bú uống atiso đỏ được không? Đáp án là có. Tuy nhiên để đảm bảo tốt cho sức khỏe thì mẹ bỉm cần lưu ý một số điều quan trọng như sau:
- Nên mua atiso đỏ ở nơi uy tín, rõ nguồn gốc xuất xứ sản phẩm.
- Không nên uống atiso đỏ khi đói.
- Uống trà atiso đỏ với liều lượng vừa phải. Việc lạm dụng uống nhiều quá có thể khiến gan hoạt động liên tục, gây tổn thương, tổn hại sức khỏe.
- Trường hợp mẹ bỉm bị huyết áp thấp thì nên uống atiso đỏ pha với đường sau bữa ăn.
- Không nên sử dụng nước máy để pha trà atiso đỏ bởi nước máy đã qua xử lý dễ khiến trà Atiso bị nồng và chua hơn. Hãy ưu tiên dùng nước tinh khiết rồi đun sôi để pha trà.
Thắc mắc mẹ cho con bú uống atiso đỏ được không đã được bật mí trong bài viết. Mẹ hãy chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh sau sinh để đảm bảo thể chất cơ thể tốt nhất, giúp quá trình phục hồi sức khỏe diễn ra nhanh chóng nhé!