Trà bí đao uống có vị mát, ngọt tự nhiên, có tác dụng thanh nhiệt giải độc và hỗ trợ giảm cân tốt. Mẹ cho con bú uống trà bí đao được không? Uống trà bí đao có gây mất sữa không? Cùng phunu.info giải đáp thắc mắc qua bài viết.
Trà bí đao và thành phần dinh dưỡng
Bí đao còn được gọi là bí xanh, bí phấn, thuộc họ Bầu bí, dạng dây leo. Quả bí đao dài, hình trụ, vỏ bên ngoài có lớp lông và phấn mỏng. Bí đao có thể được dùng để nấu ăn hoặc làm trà bí đao thanh nhiệt giải độc trong những ngày hè oi bức.
Trung bình 100g bí đao có chứa các thành phần dinh dưỡng như sau:
- Calo (kcal) 12
- Lipid: 0,2 g
- Natri: 111 mg
- Kali: 6 mg
- Carbohydrate: 3 g
- Chất xơ: 2,9 g
- Protein: 0,4 g
- Vitamin C: 13 mg
- Canxi: 19 mg
- Sắt: 0,4 mg
- Magie: 10 mg
Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú uống cacao được không? Uống có mất sữa?
Mẹ cho con bú uống trà bí đao được không?
Mẹ cho con bú hoàn toàn có thể uống trà bí đao bởi loại trà này rất lành tính, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, canxi, maige, vitamin C, sắt, giúp bà đẻ ngăn ngừa thiếu máu, chắc khỏe xương khớp, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân. Mẹ cho con bú uống trà bí đao cũng giúp thanh nhiệt và giải độc, lợi sữa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực, tốt cho não bộ, ngăn ngừa táo bón, làm đẹp da tóc, giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.
Sau sinh mổ uống trà bí đao được không?
Trà bí đao lành tính, không chứa thành phần nào gây sẹo lồi, ngứa ngáy, viêm nhiễm, khiến vết thương mổ lâu hồi phục. Do đó mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể uống trà bí đao sau sinh để mang đến nhiều giá trị tích cực đối với sức khỏe mẹ và bé.
Mẹ cho con bú uống trà bí đao có tác dụng gì?
Mẹ cho con bú uống trà bí đao với liều lượng hợp lý, đúng thời điểm sẽ mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, cụ thể:
Mẹ cho con bú uống trà bí đao giúp giảm cân
Lượng chất xơ ở trà bí đao phong phú, tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Chất xơ khi đi vào dạ dày khiến mẹ bỉm no lâu, hạn chế cơn thèm ăn vặt, kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ vào bên trong cơ thể. Ngoài ra hợp chất hyterin-caperin ở trà bí đao còn có công dụng ngăn chặn ức chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ. Bí đao cũng hầu như không chứa chất béo, lượng calo thấp bởi vậy khi thưởng thức chị em không cần lo lắng bị tích tụ mỡ trong cơ thể. Thường xuyên dùng trà bí đao, mẹ cho con bú sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.
Mẹ cho con bú uống trà bí đao giúp tăng miễn dịch
Mẹ cho con bú uống trà bí đao được không? Đáp án là có. Hàm lượng vitamin C trong trà bí đao cực kỳ phong phú, kích thích các tế bào bạch cầu sản sinh, tạo hàng rào miễn dịch bảo vệ cơ thể mẹ bỉm, chống các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus. Vitamin C trong bí đao cũng có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do gây hại và chống oxy hóa rất hiệu quả.
Mẹ sau sinh uống trà bí đao giúp lợi sữa
95% trong bí đao là nước, khi uống trà bí đao mẹ sẽ cấp nước đầy đủ cho cơ thể. Khi uống đủ nước thì sữa mẹ sẽ tiết ra dồi dào và giàu dưỡng chất, giúp con khỏe mạnh, cứng cáp.
Uống trà bí đao sau sinh giúp thanh nhiệt, giải độc
Trà bí đao có tính mát, vị ngọt dịu, dễ uống, có tác dụng giải độc gan, thanh nhiệt, giảm nóng trong, tiêu đờm, lợi tiểu. Những mẹ bỉm bị gan nhiễm mỡ, viêm gan hoặc suy gan thì việc uống trà bí đao sẽ rất tốt, cải thiện chức năng gan hiệu quả.
Uống trà bí đao sau sinh giúp cải thiện thị lực
Lượng vitamin B2 dồi dào trong trà bí đao có tác dụng giảm nguy cơ rối loạn mắt, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, giảm stress oxy hóa ở võng mạc. Nhờ vậy mẹ cho con bú sẽ có đôi mắt khỏe mạnh và tinh anh hơn, giảm đau mỏi, khô mắt.
Mẹ cho con bú tốt uống trà bí đao tốt cho tim mạch
Lượng vitamin C, B2, kali trong trà bí đao có tác dụng làm giãn mạch, giảm căng thẳng lên các mạch máu, nhờ vậy mà ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, đau thắt cơ tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch…
Uống trà bí đao giúp mẹ bỉm tăng cường trí nhớ
Mẹ cho con bú uống trà bí đao được không? Đáp án là có. Thành phần sắt trong bí đao có tác dụng tạo nên hemoglobin, hỗ trợ vận chuyển oxy trong máu đến các mô, tạo ra nhiều nơ ron thần kinh mới, khiến não bộ hoạt động hiệu quả, cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung cho mẹ bỉm.
Phụ nữ cho con bú uống trà bí đao tốt cho hệ tiêu hóa
Chất xơ dạng sợi trong bí đao tốt cho hệ đường ruột, ngăn ngừa các bệnh lý như đầy hơi, chướng bụng, táo bón, đau dạ dày…
Mẹ bỉm uống trà bí đao giúp làm đẹp
Trà bí đao chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin A, B, C, E có tác dụng làm đẹp da, trị mụn, dưỡng ẩm, tái tạo tế bào mới, nhờ vậy da được căng mịn và trắng hồng.
Mẹ cho con bú uống trà bí đao có gây mất sữa không?
Không, chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết mẹ sau sinh uống trà bí đao gây mất sữa. Ngược lại uống trà bí đao chế biến đúng cách, đảm bảo vệ sinh, liều lượng phù hợp sẽ giúp mẹ lợi sữa, tăng dinh dưỡng cho nguồn sữa. Khi trẻ bú nguồn sữa dồi dào, mát lành, bổ dưỡng sẽ phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ.
Mẹ bỉm sau sinh bao lâu được uống trà bí đao?
Mẹ sau sinh khoảng 1 tháng, khi hệ tiêu hóa đã ổn định hoàn toàn có thể uống trà bí đao để mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Mẹ không nên uống trà bí đao quá sớm, nhất là khi vừa mới sinh xong, bởi trà bí đao có tính hàn, uống vào dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Trung bình mỗi tuần mẹ nên uống từ 2 – 3 lần trà bí đao, mỗi lần khoảng 200ml là hợp lý. Việc lạm dụng và uống quá nhiều trà bí đao có thể gây phản tác dụng, sẽ gây mất cân bằng thân nhiệt, mất nước…
Mẹ cho con bú uống trà bí đao cần lưu ý những gì?
Mẹ cho con bú uống trà bí đao được không? Đáp án là có. Uống trà bí đao sau sinh mang nhiều tác dụng tốt, tuy nhiên mẹ cần chú ý một số lưu ý như sau khi thưởng thức loại đồ uống này:
- Mẹ nên uống trà bí đao liều lượng vừa phải. Không nên uống trà bí đao sau 7h tối vì uống thời điểm này dễ làm cơ thể hạ thân nhiệt, lạnh người, dễ tiểu nhiều ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ.
- Mẹ không nên uống nước ép bí đao sống bởi trong bí đao tươi có tính xà phòng cao, gây hại tiêu hóa. Nên chế biến bí đao thành món ăn chín hoặc nấu trà đun sôi để không gây hại hệ tiêu hóa.
- Với những mẹ hệ tiêu hóa kém hoặc đang bị tiêu chảy thì cũng không nên uống trà bí đao bởi trà có tính hàn, khiến tình trạng tiêu chảy thêm nặng và lâu khỏi hơn.
- Mẹ bị huyết áp thấp cũng hạn chế uống trà bí đao bởi loại trà này có thể gây hạ huyết áp đột ngột.
- Mẹ cho con bú nên uống trà bí đao nấu tại nhà, hạn chế uống trà bí đao đóng lon chứa nhiều đường, phụ gia không tốt cho sức khỏe.
Cách nấu trà bí đao cho mẹ sau sinh cực đơn giản
Mẹ sau sinh có thể tự nấu trà bí đao tại nhà để cả gia đình cùng thưởng thức, vừa tiết kiệm chi phí lại vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Dưới đây là một số công thức chế biến trà bí đao sau sinh mẹ có thể tham khảo:
Trà bí đao hạt chia
Cho con bú uống trà bí đao hạt chia được không? Có, trà bí đao hạt chia sau sinh là thức uống giàu dinh dưỡng, giúp bà đẻ thanh nhiệt, giải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Công thức chế biến cũng tương đối đơn giản.
Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả bí đao, 4 thìa hạt chia, 1 quả la hán, 6 nhánh lá dứa, 100g đường phèn.
Cách chế biến:
- Bí đao rửa sạch, thái mỏng, phơi khô dưới nắng trong 2 ngày.
- Cho hạt chia vào cốc, đổ 200ml nước lọc vào ngâm khoảng 15 phút để hạt chia nở ra.
- Bí đao cho vào chảo khô và rang đều tay với lửa nhỏ khoảng 3 phút đến khi bí đao có mùi thơm nhẹ thì tắt bếp.
- Chuẩn bị nồi, cho bí đao, 1 quả la hán đập nát, lá dứa, 2.5 lít nước vào rồi đun đến khi sôi thì chỉnh nhỏ lửa và nấu thêm khoảng 1 tiếng nữa.
- Vớt bỏ phần cái, đem lọc nước qua rây để loại bỏ cặn. Sau đó cho 100g đường phèn vào khuấy đều, đến khi trà nguội thì rót ra cốc, thêm chút hạt chia rồi thưởng thức. Có thể cho thêm 1 vài viên đá lạnh uống sẽ ngon hơn.
Trà sâm bí đao
Nguyên liệu chuẩn bị: 1.5 – 2kg bí đao, 30g táo đỏ, 15g thục địa, 15g la hán, 3 khúc mía ngọt, 100g đường phèn, 1 bó lá dứa, 2 lít nước, ¼ thìa muối.
Cách chế biến:
- Bí đao rửa sạch, bỏ phần vỏ. Thái bí đao thành các khoanh tròn, bỏ phần ruột đi. Thục địa thái mỏng, la hán quả đập vỡ, mía chẻ khúc. Táo đỏ rửa sạch, ngâm với nước ấm 30 phút. Bó lá dứa rửa sạch, để ráo.
- Cho tất cả các nguyên liệu la hán quả, mía, táo đỏ, bí đao, thục địa, đường phèn, 2 lít nước vào nồi áp suất ninh đến khi các nguyên liệu chín nhừ thì mở nắp nồi và cho bó lá dứa vào ninh khoảng 5 phút thì rút điện.
- Lọc hỗn hợp qua rây để bỏ phần xác, thu được nước sâm bí đao. Bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh và uống dần trong 1 – 2 ngày. Khi ăn có thể ăn kèm thạch hoặc hạt chia, sương sáo đều rất ngon.
Thắc mắc mẹ cho con bú uống trà bí đao được không đã được cập nhật đầy đủ và chi tiết trong bài viết. Mẹ sau sinh cần chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng sau sinh để đảm bảo có nguồn sữa mẹ dồi dào, chất lượng và quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng nhé!
Xem thêm:
- Mẹ cho con bú uống cacao được không? Uống có mất sữa?
- Mẹ cho con bú uống mủ trôm được không? Uống mất sữa không?
- Mẹ cho con bú uống nước lá ổi được không? Có gây mất sữa?
- Mẹ sau sinh uống nước nhân trần có tốt không? Có mất sữa?
- Mẹ cho con bú uống giấm táo được không? Có mất sữa không?