Dân gian thường truyền nhau rằng ăn da gà sau sinh dễ sưng mủ vết thương mổ, gây sẹo lồi xấu xí. Vậy quan niệm này có đúng? Mẹ sau sinh ăn da gà được không? Ăn da gà có gây mất sữa? Cùng phunu.info giải đáp thắc mắc qua bài viết.
Mẹ sau sinh ăn da gà được không?
Mẹ sau sinh thực tế vẫn có thể ăn da gà nhưng cần hạn chế ăn nhiều. Bởi da gà chứa nhiều chất béo, cholesterol, axit béo bão hòa khiến mẹ bỉm tăng cân, béo phì, táo bón, dễ mắc bệnh lý về tim mạch, làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh. Việc ăn da gà với lượng nhỏ cũng có thể mang đến một số giá trị sức khỏe như tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm rụng tóc, tăng miễn dịch….
- Tăng cường sức khỏe xương khớp: Collagen trong da gà có tác dụng bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho các khớp xương. Nếu mẹ bỉm bị các vấn đề về khớp, ăn da gà có thể giúp cải thiện độ linh hoạt và giảm đau khớp.
- Tốt cho móng và tóc: Collagen và các axit amin trong da gà có thể giúp tóc chắc khỏe và móng tay, móng chân trở nên cứng cáp, giảm gãy rụng.
- Bổ sung vitamin, khoáng chất: Da gà cũng cung cấp một số vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B và kẽm, giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Đẩy lùi lão hóa: Da gà rất giàu collagen, một loại protein quan trọng giúp duy trì sức khỏe của da, tóc, móng tay và khớp. Collagen có tác dụng làm đẹp da, giúp da đàn hồi và chống lão hóa. Ngoài ra, collagen còn hỗ trợ sự phục hồi của các mô, đặc biệt là trong quá trình lành vết thương.
Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh có được ăn lẩu không? Nên ăn lẩu gì?
Mẹ sau sinh ăn da gà có gây mất sữa không?
Trường hợp mẹ bỉm ăn da gà với lượng nhỏ hợp lý thì sẽ không ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Tuy nhiên nếu mẹ lạm dụng và ăn quá nhiều da gà chứa chất béo, mất cân đối với thực phẩm khác có thể khiến mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng tiêu cực đến việc tiết sữa, khiến sữa bị giảm cả về số lượng và chất lượng. Do đó, mẹ cần chú ý ăn da gà với lượng nhỏ để đảm bảo sức khỏe và có nguồn sữa ổn định, dồi dào cho con bú.
Mẹ sau sinh bao lâu ăn được da gà?
Đối với mẹ sinh thường, sau khoảng 7 – 10 ngày có thể ăn da gà. Còn đối với những mẹ sinh mổ, nên để vết thương lành hẳn (khoảng 2 – 3 tháng) thì mới nên ăn da gà bởi da gà có thể gây ngứa, làm mưng mủ vết thương, khiến vết thương lâu lành, để lại sẹo lồi xấu xí.
Mẹ sau sinh ăn da gà cần lưu ý những gì?
Bà đẻ sau sinh ăn da gà được không? Đáp án là có nhưng nên hạn chế ăn nhiều. Dưới đây là một số lưu ý mẹ bỉm cần nhớ khi ăn da gà để đảm bảo tốt cho sức khỏe là:
- Thứ nhất, nên ăn với lượng nhỏ da gà. Da gà khi ăn cần được làm sạch và chế biến chín kỹ trước khi ăn, không ăn da gà chín tái sẽ dễ nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa.
- Thứ hai, nên ăn da gà của thịt gà ta, hạn chế ăn da gà thịt gà công nghiệp bởi nó thường dày và chứa nhiều mỡ hơn. Không nên ăn da gà chiên nhiều trong dầu mỡ.
- Thứ ba, mẹ bỉm ăn da gà nên kết hợp với rau củ quả để cân bằng dinh dưỡng và đỡ ngấy.
- Thứ tư, mẹ nên chú ý xem có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi ăn da gà như dị ứng, đầy bụng, khó tiêu hay không. Một số mẹ có thể cảm thấy cơ thể không phản ứng tốt với việc ăn da gà (ví dụ như cảm giác khó tiêu, đầy bụng), điều này có thể gián tiếp ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa. Nếu cảm thấy không thoải mái, mẹ nên hạn chế hoặc tránh ăn da gà và theo dõi sự thay đổi.
- Thứ năm, với những mẹ bỉm đang bị thừa cân, béo phì, mỡ máu, mỡ gan… thì nên hạn chế ăn nhiều da gà.
Thắc mắc mẹ sau sinh ăn da gà được không đã giải đáp trong bài viết. Nhìn chung mẹ bỉm chỉ nên ăn da gà với lượng nhỏ, tùy vào hình thức sinh nở (đẻ thường hay đẻ mổ) mà chọn thời điểm ăn da gà liều lượng hợp lý để tránh ảnh hưởng đến nguồn sữa và sức khỏe tổng thể của mẹ.
Xem thêm: