Mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo được không? Ăn có mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Hồng sấy dẻo với vị ngọt và mùi hương quyến rũ, ăn vào như tan chảy trong miệng là món mứt ai ai cũng yêu thích. Mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo được không, ăn có gây mất sữa không? Cùng phunu.info giải đáp thắc mắc qua bài viết.

Hồng sấy dẻo là gì và thành phần dinh dưỡng

Hồng sấy dẻo là loại mứt truyền thống tại vùng đất Đà Lạt. Quả hồng sau khi thu hoạch sẽ được làm sạch, gọt vỏ, khử trùng bằng rượu rồi đem sấy bằng máy chuyên dụng, lò hoặc phơi dưới nắng. Hồng sấy dẻo thường được sấy trong nhiệt độ khoảng 60 – 70 độ C, từ 6 – 7 tiếng. Trung bình 100g hồng sấy dẻo chứa khoảng 100 – 130 calo, nếu được ướp thêm đường thì calo có thể lên tới 200 calo/100g hồng sấy dẻo, ngoài ra còn chứa 69.5 – 73.3 g đường fructose, 1.5 – 2.3g protein, 0.4 – 0.5g chất béo, 84 – 163 mg canxi, 1.09 – 4.31mg carotene, 50 – 90 mg phốt pho. Bên cạnh đó, hồng sấy dẻo còn chứa một số thành phần khác như: thiamine, magie, axit ascorbic…

Tham khảo thêm: Bà đẻ sau sinh có ăn được rươi không? Ăn mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn hồng sấy dẻo. Hồng sấy dẻo chứa nguồn vitamin và khoáng chất phong phú: vitamin A (carotene), protein, canxi, phốt pho, đường, chất béo… có tác dụng bổ sung năng lượng nhanh chóng, ngăn ngừa táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa, chống viêm, tăng cường thị lực, giảm nguy cơ thiếu máu sau sinh, ổn định huyết áp và tim mạch… nhờ vậy mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo có mất sữa không?

Không, ăn hồng sấy dẻo không gây mất sữa sau sinh. Vị ngọt và các thành phần dinh dưỡng từ hồng sấy dẻo giúp sữa mẹ được thơm và giàu dưỡng chất, con khi bú sẽ được hấp thụ vitamin và khoáng chất, từ đó phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được hồng sấy dẻo? Nên ăn bao nhiêu?

Mẹ sau sinh khoảng 2 – 3 tuần là có thể ăn hồng sấy dẻo được. Khi ăn mẹ cần chú ý ăn với liều lượng vừa phải, trung bình mỗi tuần ăn 2 – 3 lần, mỗi lần 1 – 2 quả nhỏ là phù hợp. Mẹ không nên ăn quá nhiều hồng sấy dẻo bởi sẽ dễ tăng cân, đầy bụng, khó tiêu.

Bà đẻ sau sinh ăn hồng sấy dẻo có tác dụng gì?

Mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo được không? Đáp án là có. Việc ăn hồng sấy dẻo với liều lượng hợp lý sẽ mang đến công dụng tuyệt vời đối với bà đẻ, cụ thể như sau:

Mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo giúp chống viêm: Thành phần catechins và polyphenolic trong hồng sấy dẻo là các chất chống oxy hóa mạnh, mang công dụng chống nhiễm trùng, kháng viêm tốt.
Mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo giúp ngăn ngừa táo bón: Lượng chất xơ và pectin trong hồng sấy dẻo phong phú có công dụng tăng nhu động ruột, thúc đẩy quá trình bài thải chất độc cùng với phân ra ngoài, giảm tình trạng táo bón, trĩ.
Mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo tốt cho huyết áp và tim mạch: Lượng kali ở hồng sấy dẻo có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cholesterol trong cơ thể, ổn định huyết áp, tăng cường chức năng thần kinh, sức khỏe cơ bắp. Quả hồng chứa nhiều đường (hầu hết là đường glucose và fructose) giúp các mạch máu lưu thông, làm khỏe các cơ tim mà vẫn duy trì được lượng đường máu ở mức bình thường.
Mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo giúp ngăn ngừa thiếu máu: Thành phần đồng trong quả hồng giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt, sản sinh nhiều tế bào máu, ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả.
Ăn hồng sấy dẻo sau sinh giúp giải nhiệt, giảm ho: Lớp phấn trắng bọc bên ngoài quả hồng sấy dẻo có tác dụng tiêu đờm, chữa khô họng, lở loét miệng, giảm sưng tấy cổ họng.

Những lưu ý mẹ bỉm cần nhớ khi ăn hồng sấy dẻo

Phụ nữ sau sinh ăn hồng sấy dẻo được không? Đáp án là có. Để ăn hồng sấy dẻo tốt cho sức khỏe thì mẹ bỉm cần chú ý một số điều như sau:

Hồng sấy dẻo mua về nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để tránh hư hỏng. Nên sử dụng trong vòng 7 ngày kể từ khi mua về là tốt nhất.
Mẹ sau sinh không nên ăn hồng sấy dẻo khi bụng đang đói bởi thành phần pectin và tannin trong hồng có thể gây đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, nôn mửa.
Nếu mẹ bỉm bị loãng xương thì nên hạn chế ăn hồng sấy dẻo bởi lượng tanin trong hồng có thể kết hợp với canxi, kẽm, magie, sắt trong các thực phẩm, giảm hấp thụ canxi cho cơ thể.
Mẹ bỉm chỉ nên ăn hồng sấy dẻo lượng vừa phải, không nên ăn nhiều bởi chất xơ, đường, calo trong quả này có thể gây tăng cân, tiểu đường.
Không ăn hồng sấy dẻo sau khi ăn bữa ăn giàu đạm như thịt, cá, tôm cua bởi tanin từ quả hồng có thể làm ngưng tụ với protein tạo ra axit tannic làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và chảy máu thành ruột.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn hồng sấy dẻo được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Mẹ bỉm sau sinh ngoài ăn hồng sấy dẻo thì đừng quên ăn thêm đa dạng các loại quả khác như vú sữa, nho, táo, lê, ổi, bưởi, chuối, bơ, lựu… để giúp nguồn sữa dồi dào và chất lượng hơn nhé!

Xem thêm: