Bò húc Red Bull là nước uống tăng lực có ga khá được nhiều người yêu thích để uống giải khát. Mẹ sau sinh uống bò húc được không? Uống bò húc có gây mất sữa không? Cùng phunu.info giải đáp thắc mắc chi tiết.
Nước bò húc và thành phần dinh dưỡng
Bò húc là nước tăng lực có xuất xứ từ Áo vào những năm 1987. Đây là thức uống có ga rất được yêu thích, từ trẻ nhỏ đến người lớn. Khi uống bò húc xong cơ thể như được tiếp thêm năng lượng, tỉnh táo và tập trung tốt hơn.
Trung bình 1 lon bò húc dung tích 250ml sẽ chứa các thành phần bao gồm:
- Caffeine: 80mg
- Vitamin B3: 20mg
- Đường: 27g
- Carbohydrate: 45g
- Vitamin B5: 5mg
- Vitamin B6: 3mg
- Vitamin B12: 4mcg
- Lysine: 50mg
- Sodium: 260mg
- Taurine (các axit amin): 1000mg
- Inositol: 50mg
- Màu thực phẩm và hương liệu trái cây tổng hợp
Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn cần tây được không? Ăn có gây mất sữa không?
Mẹ sau sinh uống bò húc được không?
Theo các chuyên gia y tế, mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều không nên uống bò húc bởi trong bò húc chứa các thành phần như đường, caffeine, màu thực phẩm, phụ gia… khi uống nhiều dễ khiến bà đẻ bị tăng cân, béo phì, suy giảm chức năng thận, tiểu đường, rối loạn nhịp tim, huyết áp tăng đột ngột, hỏng men răng, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng nguồn sữa mẹ, gây hại cho trẻ sơ sinh. Cụ thể:
- Uống nhiều bò húc có thể gây bệnh tiểu đường: 1 lon bò húc trung bình chứa tới 27g đường, khi nạp vào trong cơ thể sẽ dễ khiến mẹ bỉm bị tiểu đường tuýp 2 hoặc tăng cân, béo phì.
- Bà đẻ uống bò húc nhiều tác động xấu đến thận: Khi tiêu thụ nhiều nước tăng lực có ga như bò húc sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và stress oxy hóa – nguyên nhân gây nhiều bệnh mãn tính và làm suy thận.
- Uống nhiều bò húc sau sinh chứa các thành phần như caffeine khiến bà đẻ tim đập nhanh, huyết áp cao, mất ngủ, rối loạn nội tiết.
- Tính axit và lượng đường ở nước bò húc cao, uống nhiều mà không vệ sinh răng miệng đúng cách có thể làm sâu răng, ố vàng răng, hỏng men răng.
Mẹ sau sinh uống bò húc có mất sữa không?
Thực tế cũng chưa có nghiên cứu nào cho biết việc uống bò húc sau sinh có gây mất sữa hay không tuy nhiên việc mẹ uống bò húc sau sinh sẽ gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa. Lượng đường và các chất phẩm màu, phụ gia từ nước ngọt bò húc tiết vào sữa mẹ có thể làm cho trẻ khi ăn sữa mẹ sẽ chậm phát triển và nhận thức kém hơn, trẻ thừa cân, béo phì, giảm khả năng vận động. Lượng caffeine từ bò húc tiết vào sữa mẹ cũng khiến trẻ khó ngủ và quấy khóc.
Mẹ sau sinh bao lâu uống được bò húc?
Nhìn chung mẹ sau sinh càng kiêng uống bò húc càng lâu sẽ càng tốt. Tốt nhất là nên kiêng uống bò húc sau sinh tầm 6 tháng. Khi này trẻ đã bắt đầu ăn dặm và không còn phụ thuộc hoàn toàn dinh dưỡng trong sữa mẹ nữa. Tuy nhiên không có nghĩa là mẹ có thể uống tẹt ga bò húc. Chừng nào mẹ còn cho con bú thì mẹ vẫn cần điều chỉnh chế độ ăn uống cho khoa học để tránh làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con nhỏ. Ngay cả đối với người bình thường khỏe mạnh còn nên hạn chế uống nhiều bò húc, đối với mẹ sau sinh thì điều này lại càng quan trọng hơn.
Trong trường hợp mẹ quá thèm uống bò húc thì thực tế vẫn có thể uống sau sinh 1 – 2 tháng, nhưng cần lưu ý là chỉ uống 1 – 2 ngụm nhỏ. 1 tháng chỉ nên uống 2 – 3 lần, tuyệt đối không được uống nhiều và không uống khi đói, bởi bò húc uống lúc đói có thể làm tăng axit dịch vị gây hại dạ dày, ợ hơi, ợ chua. Tránh uống bò húc trước khi đi ngủ, sẽ khiến giấc ngủ bị gián đoạn và chập chờn.
Thay vì bò húc, mẹ sau sinh nên uống gì tốt cho sức khỏe?
Thắc mắc mẹ sau sinh uống bò húc được không đã được giải đáp ở phần trên bài viết. Nhìn chung bò húc nói riêng và các loại nước ngọt nói chung bà để nên tránh uống sau sinh để không gây hại cho sức khỏe cả mẹ và bé. Thay vào đó mẹ nên uống các loại đồ uống dưới đây:
- Nước dừa
- Nước lọc
- Nước mía
- Sữa đậu nành, sữa hạt, sữa tươi
- Nước ép trái cây: táo, dâu, ổi, cam, dâu, chanh leo, nho, dưa hấu, dứa…
- Sinh tố: bơ, chuối, đu đủ, mãng cầu, na, thanh long, cà rốt, xoài, cà chua, dưa gang…
- Nước lá đinh lăng
- Nước chè vằng
- Nước gạo lứt rang
- Nước đậu đen rang
- Nước rau má…
Những loại đồ uống này giúp mẹ bỉm đẹp da, cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, lợi sữa, phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.
Xem thêm:
- Mẹ sau sinh ăn cần tây được không? Ăn có gây mất sữa không?
- Mẹ sau sinh ăn rau cải xoong được không? Ăn có mất sữa không?
- Mẹ sau sinh ăn rau tiến vua được không? Ăn có mất sữa không?
- Mẹ sau sinh ăn rau diếp cá được không? Ăn có mất sữa không?
- Mẹ sau sinh ăn rau cần nước được không? Ăn có mất sữa?