Mẹ sau sinh uống nước đá được không? Có mất sữa không?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Vào những ngày hè oi bức, 1 cốc nước đá lạnh sẽ khiến chúng ta dễ chịu và giải tỏa cơn khát hiệu quả. Liệu mẹ sau sinh uống nước đá được không? Uống nước đá có ảnh hưởng gì đến nguồn sữa mẹ không? Hãy để phunu.info giải đáp thắc mắc chi tiết nhé!

Mẹ sau sinh uống nước đá được không?

Mẹ sau sinh dù sinh thường hay sinh mổ cũng nên hạn chế việc uống nước đá lạnh. Bởi sau sinh cơ thể mẹ còn tương đối yếu, uống nước đá lạnh sẽ dễ gây viêm họng, viêm phổi, cơ thể dễ sốc nhiệt, đau răng, đau đầu. Uống nước đá cũng dễ khiến mẹ bị cảm lạnh, có thể lây bệnh cho bé. Nước đá lạnh khiến tử cung lâu co lại hơn, làm quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh kéo dài. Bên cạnh đó đối với những mẹ sinh mổ hoặc rạch tầng sinh môn, nước đá lạnh làm viêm họng, ho nhiều, sẽ khiến vết thương lâu lành.
Mẹ sau sinh uống nước lạnh sẽ gây tiêu tốn năng lượng: Do sự chênh lệch giữa nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ nước lạnh nhiều. Nên để điều hoà nhiệt độ, cơ thể mẹ bỉm phải hoạt động nhiều hơn so với bình thường. Các cơ quan chưa hồi phục hẳn của mẹ sau sinh mà phải làm việc với cường độ cao sẽ bị suy yếu. Huyết áp, tim mạch dễ bị ảnh hưởng về sau.
Ngoài ra Ăn nhiều đồ lạnh, uống nước đá tăng nguy cơ mắc các bệnh về thấp khớp ở mẹ sau sinh. Cơ thể vốn đã yếu càng dễ mệt mỏi hơn nên cần hạn chế uống nước lạnh sau sinh là tốt nhất.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh uống trà đường được không? Có gây mất sữa?

Mẹ sau sinh uống nước đá có gây mất sữa?

Uống nước đá có ảnh hưởng đến sữa mẹ không? Đây là điều các mẹ bỉm đặc biệt quan tâm. Về cơ bản uống nước lạnh không làm thay đổi nhiệt độ sữa mẹ, bởi dù nước có lạnh hay nóng thì khi uống vào cơ thể thì sữa mẹ tiết ra cho con uống vẫn ấm và chứa nhiều kháng thể giúp trẻ tăng đề kháng, chống nhiễm trùng… Trong trường hợp mẹ uống quá nhiều nước lạnh sẽ dễ gây viêm họng, cảm lạnh… nếu phải sử dụng kháng sinh để điều trị thì cũng sẽ khiến nguồn sữa bị giảm đáng kể.

Sau sinh uống nước đá có bị rụng răng không?

Việc uống nước đá sau sinh không gây rụng răng, tuy nhiên nước đá có thể khiến men răng bị tổn thương, tăng cảm giác ê buốt, khiến men răng kém. Nếu không chăm sóc răng miệng cẩn thận sẽ dẫn đến sâu răng, phải nhổ bỏ răng.

Mẹ sau sinh bao lâu được uống nước lạnh?

Về cơ bản sau sinh khoảng 1 tháng thì sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa mẹ đã ổn định thì có thể uống nước đá. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bà đẻ nên kiêng uống nước đá ít nhất 2 – 3 tháng sau sinh để tốt cho sức khỏe, tránh nguy cơ hậu sản hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Những lưu ý khi mẹ bỉm muốn uống nước đá sau sinh

Mẹ sau sinh uống nước đá được không? Đáp án là nên hạn chế tối đa. Trung bình 1 ngày mẹ cần uống 2 lít nước, chủ yếu là nước ấm. Trong trường hợp vào những ngày oi bức, mẹ thèm nước đá thì vẫn có thể uống nhưng cần chú ý một số điều như sau:

Sử dụng đá được làm từ nước sạch, nên uống nước đá sạch tại nhà thay vì ra các hàng quán.
Không nên uống nước đá quá lạnh, đặc biệt vào buổi sáng sớm. Chỉ thi thoảng uống nước đá, không nên uống thường xuyên.
Nếu cơ thể mẹ đang mệt mỏi, suy nhược thì không nên uống nước đá lạnh.
Khi uống nước đá, mẹ cần uống chậm rãi, mỗi ngày 1 ít để cơ thể làm quen dần.
Không uống nước đá vào ban đêm hoặc khi trời trở lạnh.

Tại sao bà đẻ phải uống nước ấm?

Sau sinh bà đẻ được khuyến khích uống nhiều nước ấm thay vì nước đá lạnh bởi các lý do sau:

Nước ấm giúp tử cung mẹ co nhanh lại về kích thước ban đầu, cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn.
Nước ấm cũng giúp mẹ tiết sữa nhiều và dồi dào hơn cho con bú.
Mẹ sau sinh sức đề kháng thường suy giảm, nếu uống nước lạnh dễ đau họng, cảm lạnh, cảm cúm… dễ lây bệnh cho con. Uống nước lạnh cũng dễ khiến hại men răng, làm co thắt ruột và gây lạnh bụng, tiêu chảy…
Uống nước ấm giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa và giảm táo bón, giảm tình trạng nghẹt mũi.
Nước ấm cũng giúp mẹ sau sinh cải thiện chức năng thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng và lo lắng, lưu thông máu tốt.
Bà đẻ uống nhiều nước có thể bảo vệ thận và làm loãng các chất thải trong máu. Ngoài ra, hơi ấm từ việc uống nước ấm có thể giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ ngon.

Thắc mắc mẹ sau sinh uống nước đá được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Mẹ bỉm nhìn chung nên hạn chế uống nước đá lạnh, thay vào đó nên uống nước ấm, nước trái cây, nước chè vằng, nước lá đinh lăng… để nguồn sữa được thơm mát và dồi dào nhé!

Xem thêm: