Mẹ sau sinh uống nước dừa được không? Có gây mất sữa không?

Nội dung gồm:

4.8/5 - (6 bình chọn)

Nước dừa có vị thanh mát, ngọt tự nhiên, dễ uống, có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt. Bà đẻ uống nước dừa được không? Có gây mất sữa không? Cùng phunu.info giải đáp chi tiết thắc mắc qua bài viết sau nhé!

Thành phần dinh dưỡng trong nước dừa

Nước dừa là chất lỏng màu trắng trong, nằm bên trong quả dừa. Đây là loại đồ uống giải khát mùa hè được rất nhiều người yêu thích. Giá trị dinh dưỡng có trong 100g nước dừa bao gồm:

Calo (kcal) 18
Lipid: 0,2 g
Chất béo bão hoà: 0,2 g
Cholesterol: 0 mg
Natri: 105 mg
Kali: 250 mg
Carbohydrate: 3,7 g
Chất xơ: 1,1 g
Đường :2,6 g
Protein: 0,7 g
Vitamin C: 2,4 mg
Calci: 24 mg
Sắt: 0,3 mg
Magnesi: 25 mg

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh uống được kỷ tử không? Có mất sữa không?

Mẹ sau sinh uống nước dừa được không?

Có, bà đẻ sau sinh hoàn toàn có thể uống nước dừa. Uống nước dừa liều lượng vừa phải sẽ giúp mẹ bỉm cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất quan trọng như magie, canxi, kali, vitamin C, phốt pho, đường… giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, tốt cho tim mạch, phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Sau sinh mổ uống nước dừa được không?

Có sau sinh mổ chị em hoàn toàn có thể uống được nước dừa. Thành phần nước dừa chứa nhiều vitamin, glucid, lipid và protein, khoáng chất có công dụng làm lành vết thương mổ nhanh, ngăn để lại sẹo thâm xấu xí.

Tác dụng của nước dừa đối với phụ nữ sau sinh

Bà đẻ sau sinh uống nước dừa đúng thời điểm, với liều lượng vừa phải sẽ mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, cụ thể như:

Giúp thư giãn giãn tinh thần

Mẹ bỉm sinh em bé xong thường rất mệt mỏi, vất vả khi chăm sóc bé yêu. Thường xuyên thiếu ngủ, con quấy khóc khiến mẹ căng thẳng mệt mỏi. Uống nước dừa chứa các khoáng chất như natri và magie có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin trong cơ thể, giúp mẹ thư giãn và thoải mái tinh thần hơn, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Ngăn ngừa táo bón

Bà đẻ uống nước dừa được không? Đáp án là có. Nước dừa chứa hàm lượng axit lauric phong phú, khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin, có tác dụng ổn định hệ vi sinh trong dạ dày, đường tiêu hóa, chống táo bón.

Ổn định huyết áp

Thêm một công dụng nữa của nước dừa đối với mẹ cho con bú đó là giúp ổn định huyết áp. Có được điều này là bởi hàm lượng kali trong nước dừa tương đối cao, giúp cân bằng, điều chỉnh áp lực ở mạch máu, nhất là những người mắc chứng huyết áp cao. Nước dừa tươi còn chứa các thành phần giúp giảm khối huyết gây tắc nghẽn mạch máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

Hỗ trợ giảm cân

Bà đẻ uống nước dừa sẽ cung cấp cho cơ thể chất điện giải tự nhiên, cải thiện quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, lượng triglyceride chuỗi trung bình ở nước dừa là một dạng chất béo có tác dụng đốt cháy mỡ hiệu quả, cung cấp năng lượng, giảm cảm giác đói và thèm ăn, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt.

Làm đẹp da

Nước dừa chứa lượng chất chống oxy hóa và khoáng chất cực kỳ phong phú giúp tái tạo tế bào da và đẩy lùi lão hóa, làm giảm nếp nhăn, chảy xệ. Lượng cytokinin ở nước dừa tác dụng làm da căng bóng, mịn màng, cân bằng độ pH ở da, giúp giữ ẩm da tốt, ngăn ngừa khô da.

Giảm đau nhức, chuột rút

Hàm lượng canxi ở nước dừa dồi dào, những mẹ thường xuyên bị chuột rút, đau nhức cơ thể uống sẽ cải thiện tình trạng rất tốt.

Ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Nghiên cứu cho thấy, bà đẻ nói riêng và mọi người nói chung thường xuyên uống nước dừa có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của sỏi thận ở đường tiết niệu. Nước dừa có vai trò giảm sự kết tụ của những tinh thể, làm nước tiểu loãng và giảm nguy cơ hình thành sỏi. Mặt khác, nước dừa cung cấp lượng nước dồi dào cho cơ thể, tăng cường quá trình lọc, đào thải cặn bã, độc tố ra khỏi nước tiểu, cũng góp phần ngăn chặn sự hình thành của sỏi thận.

Mẹ sau sinh uống nước dừa có gây mất sữa không?

Bà đẻ uống nước dừa rất an toàn và không gây mất sữa. Mẹ uống nước dừa liều lượng hợp lý giúp tăng tiết sữa nhiều, nguồn sữa cũng đa dạng dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ. Khi uống nước dừa, lượng axit lauric và axit citric trong sữa mẹ tăng lên, trẻ bú vào giúp tăng cường miễn dịch, hạn chế ốm vặt.

Mẹ sau sinh bao lâu uống được nước dừa?

Nước dừa có tính hàn, lạnh, mẹ mới sinh xong không nên uống nước dừa ngay mà nên đợi đến khi hệ tiêu hóa đã ổn định thì mới nên uống. Việc uống nước dừa quá sớm sau sinh dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ bỉm.

Sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Sinh thường bao lâu được uống nước dừa? Đối với sản phụ sinh thường, sau sinh 1 tháng thì có thể uống được nước dừa. Nước dừa cung cấp nhiều dưỡng chất giúp mẹ bỉm phục hồi sức khỏe tốt, giải nhiệt, cân bằng điện giải trong cơ thể.

Sinh mổ bao lâu uống nước dừa được? Trường hợp bà đẻ sinh mổ, bác sĩ khuyên sau 2 tháng sinh có thể uống nước dừa. Lúc này vết mổ đã cơ bản lành và hệ tiêu hóa ổn định hoàn toàn, uống nước dừa sẽ không gây lạnh cơ thể, đau bụng… ảnh hưởng đến vết mổ nữa.

Mẹ sau sinh nên uống bao nhiêu nước dừa mỗi tuần?

Mặc dù nước dừa mang nhiều công dụng tốt đối với bà đẻ, tuy nhiên mỗi tuần sản phụ cũng chỉ nên uống từ 3 – 4 quả mà thôi. Không lạm dụng và uống quá nhiều nước dừa thay nước lọc sẽ dễ gây mệt mỏi, tiêu chảy và nhiều nguy cơ khác như:

Tụt huyết áp: Nước dừa giàu kali sẽ tốt cho người cao huyết áp, thế nhưng nếu uống quá nhiều sẽ khiến lượng kali trong cơ thể dư thừa, tụt huyết áp sâu, gây hoa mắt, chóng mặt hoặc thậm chí bị ngất.
Đầy bụng: Uống nước dừa nhiều cùng lúc gây đầy bụng, khó chịu.
Tăng đường huyết trong máu: Việc lạm dụng uống nước dừa không kiểm soát làm tăng đường trong máu, nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, để lại nhiều biến chứng nguy hiểm.
Tăng áp lực lên thận: Nước dừa lợi tiểu, khi uống nhiều sẽ khiến đi tiểu thường xuyên, tạo áp lực lên thận, lâu dài gây nguy cơ suy thận.
Rối loạn điện giải: Bà đẻ uống nước dừa nhiều khiến nồng độ natri và kali trong cơ thể tăng, mất cân bằng điện giải, khiến nhịp tim không ổn định, thậm chí tim ngừng đập.

Mẹ bỉm không nên uống nước dừa kết hợp với gì?

Nước dừa khi uống cần tránh kết hợp với một số nguyên liệu, thực phẩm như sau:

Đá lạnh: Mẹ bỉm không nên uống nước dừa cùng đá lạnh, dễ gây viêm họng và nhiễm khuẩn, lạnh bụng, sốt cao
Hải sản: Với những mẹ bỉm hệ tiêu hóa vốn đã kém, bị huyết áp thấp thì không nên ăn hải sản và uống nước dừa cùng lúc. Hải sản và nước dừa đều mang tính hàn, kết hợp cùng nhau gây khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy.
Socola: Hàm lượng axit oxalic trong socola là hoạt chất gây cản trở cơ thể hấp thụ canxi trong nước dừa, bên cạnh đó sự kết hợp này có thể gây rụng tóc hoặc tiêu chảy.

Những điều bà đẻ cần lưu ý khi uống nước dừa?

Bà đẻ uống nước dừa được không? Đáp án là có. Tuy nhiên chị em vẫn cần chú ý một số lưu ý để đảm bảo tốt cho sức khỏe khi uống, cụ thể như sau:

Mẹ nên mua và uống nước dừa từ những quả còn tươi, vỏ xanh, khi uống nước dừa thơm và không có mùi lạ. Không nên mua nước dừa bán sẵn túi ngoài hàng quán vì không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, dễ nguy cơ bị nhiễm khuẩn, uống vào có thể ngộ độc. Nước dừa bổ ra cũng nên uống luôn, không nên để trong tủ lạnh hoặc để qua đêm nước dừa sẽ bị thiu và nhiễm khuẩn.
Khi uống nước dừa, mẹ bỉm có thể thêm chút xíu muối trắng vào khuấy đều sẽ giúp nước dừa đậm vị và ngon hơn.
Bà đẻ hạn chế uống nước dừa vào buổi tối bởi nước dừa có tính lợi tiểu, dễ làm bạn tiểu đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Khi uống nước dừa xong, mẹ bỉm cũng cần chú ý theo dõi các biểu hiện của trẻ. Nếu trẻ quấy khóc, nổi mẩn ngứa, tiêu chảy… thì rất có thể trẻ bị dị ứng với thành phần trong nước dừa, mẹ nên ngừng uống.
Mẹ bỉm đang tới kỳ kinh nguyệt và đau bụng thì nên tránh uống nước dừa, bởi tính lạnh của nước dừa sẽ khiến tình trạng đau bụng trở nên nghiêm trọng hơn.
Bà đẻ mắc hội chứng ruột kích thích hay tiểu đường cũng cần hạn chế uống nước dừa.

Kinh nghiệm chọn dừa ngon, tươi cho bà đẻ

Nước dừa từ những quả còn tươi sẽ thơm, ngon và giàu dinh dưỡng hơn những quả đã để lâu và già. Do đó mẹ bỉm hoặc người thân cần có kinh nghiệm để lựa chọn được những quả dừa ngon, bổ dưỡng nhé!

Nên chọn quả dừa còn nguyên chùm, chưa bị bóc vỏ: Những quả dừa đã gọt sẵn vỏ có nguy cơ bị tiểu thương tiêm các hóa chất để nước dừa ngọt và cùi dừa trắng đẹp hơn. Do đó để an toàn, tốt nhất mẹ bỉm nên chọn những quả dừa nguyên quả hoặc nguyên chùm. Nếu muốn uống nước dừa tại quán, bạn nhờ người chủ chặt dừa ngay lúc đó, như vậy đảm bảo dừa không bị nhúng hóa chất.
Quan sát thật kỹ cuống dừa: Trường hợp quả dừa mà phần cuống sủi bọt thì nguy cơ cao đã bị tiêm đường hóa học để làm ngọt nước. Hãy chọn dừa nguyên chùm sẽ hạn chế được nguy cơ này. Nếu trường hợp bạn gọt vỏ dừa và để một lúc mà vẫn trắng đẹp mắt, không bị thâm thì khả năng cao dừa đã bị ngâm chất tẩy trắng.
Chú ý kích thước dừa: lời khuyên cho bà đẻ là nên chọn những quả dừa kích thước và trọng lượng vừa phải, khoảng 1 – 1.5kg. Quả dừa quá to khi uống sẽ dễ nhạt vì đó là dừa lai. Lấy tay đập vào quả dừa, trường hợp âm thanh phát ra bồm bộp, đau tay tức dừa đã dày cơm và nước sẽ ngọt. Còn nếu như khi gõ vào quả dừa mà nghe thấy tiếng trầm tức dừa còn non, cơm dừa mỏng, uống sẽ không được ngọt.
Màu sắc dừa: nên chọn những quả dừa vỏ xanh đều, còn nguyên, không bị dập nát. Nếu dừa màu vàng hoặc nâu thì không nên mua vì đó là dừa đã hái từ lâu.
Lựa chọn địa chỉ mua dừa uy tín.

Viên uống phunu.info bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh

Thắc mắc bà đẻ uống nước dừa được không đã được giải đáp trong bài viết. Sau sinh phụ nữ phải đối mặt với tình trạng suy giảm nội tiết tố khiến cơ thể gặp rất nhiều các dấu hiệu như khô hạn vùng kín, giảm ham muốn, dễ lo âu trầm cảm, tích tụ mỡ vùng bụng, ngực chảy xệ, da khô và nám sạm, tóc khô xơ gãy rụng, kinh nguyệt rối loạn, mất ngủ… Tất tần tật những điều này đều ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của chị em. Để có thể cải thiện, sau khi cai sữa, chị em nên bổ sung viên uống phunu.info.

phunu.info là thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết chất lượng được chị em phụ nữ đã và đang sử dụng đánh giá cao. Điểm mạnh của sản phẩm gồm:

Điều chế từ các nguyên liệu tự nhiên, không gây tác dụng phụ, an toàn khi sử dụng.
Chứa các thành phần dược liệu quý hiếm như thiên môn chùm, sâm maca, đông trùng hạ thảo, nhung hươu, sâm tố nữ, bạch thược, đương quy.
Hiệu quả tăng nội tiết tố nhanh chỉ sau 2 – 3 tháng sử dụng.
Sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP tiên tiến hiện đại, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, đủ tiêu chuẩn xuất khẩu ra quốc tế.
Viên uống sản xuất dạng viên nang mềm dễ uống, dễ hấp thụ.
Giá thành thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết phunu.info cạnh tranh, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng.
Sản phẩm dùng được cho nhiều đối tượng: phụ nữ sau sinh, phụ nữ sau tuổi 30, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ cắt bỏ buồng trứng…

Sau một thời gian ngắn sử dụng, từ 2 – 4 tháng, chị em sẽ thấy cơ mình có sự thay đổi rõ rệt: da mềm mại và hồng hào, mờ thâm nám; tóc mượt và giảm gãy rụng; tăng dịch tiết âm đạo, tăng cường chức năng sinh lý; kinh nguyệt điều hòa ổn định; giấc ngủ sâu và ngon hơn; tâm trạng thoải mái, tự tin và thư giãn; ngực săn chắc, giảm béo bụng, cho vóc dáng thon gọn hơn…

phunu.info xứng đáng là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình kéo dài tuổi xuân của phái đẹp!

Xem thêm: