Lá tía tô có tác dụng giải cảm, giảm sốt, thanh lọc cơ thể rất tốt. Mẹ sau sinh uống nước lá tía tô được không? Uống nước lá tía tô có lợi sữa không? Hãy để phunu.info giải đáp thắc mắc chi tiết qua bài viết.
Lá tía tô và thành phần dinh dưỡng
Lá tía tô là loại rau thơm, thảo mộc rất quen thuộc đối với người Việt. Trong đông y, lá tía tô có vị cay, tính ấm, sử dụng tốt cho sức khỏe.
Trung bình 100g lá tía tô có chứa các dưỡng chất gồm: Năng lượng: 25 Kcal; Đạm: 2,9g; Tinh bột: 3,4g; Vitamin C: 13mg, natri: 1000mg; Canxi: 170mg; Nước: 88,9g; Chất xơ: 3,6g; Sắt: 3,2mg; Phốt pho: 18,3mg;
Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú uống matcha được không? Uống có mất sữa?
Mẹ sau sinh uống nước lá tía tô được không?
Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ hoàn toàn có thể uống nước lá tía tô. Bởi nước lá tía tô có tính ấm, lại giàu dưỡng chất: giúp mẹ bỉm giảm sốt, cải thiện sức khỏe hệ hô hấp, giảm chứng đầy bụng, sôi bụng, co thắt dạ dày. Uống nước lá tía tô còn giúp mẹ làm đẹp da, giảm cân, chống viêm và dị ứng, giúp vết thương sau sinh mau lành… Tuy nhiên mẹ cần uống nước lá tía tô với liều lượng vừa phải, tuyệt đối không lạm dụng và uống quá nhiều với tần suất liên tục sẽ khiến tăng huyết áp, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tim mạch.
Mẹ sau sinh uống nước lá tía tô có tác dụng gì?
Mẹ cho con bú uống nước lá tía tô với lượng hợp lý sẽ mang đến nhiều giá trị tích cực đối với sức khỏe, cụ thể:
Nâng cao sức khỏe hệ hô hấp
Lá tía tô được biết đến với tác dụng bổ phổi, tăng cường lưu thông khí tốt, giúp mẹ sau sinh giảm tình trạng khó thở, mệt mỏi. Mẹ bỉm có thể uống nước lá tía tô hoặc ăn lá tía tô để điều trị cảm mạo. Lá tía tô rửa sạch rồi mang đi nấu cùng với cháo để cho người bệnh ăn; hoặc uống nước lá tía tô khi còn nóng, uống xong nằm đắp kín chăn hoặc dùng nước lá tía tô để xông toàn thân.
Chống viêm và chống dị ứng
Nước lá tía tô có chứa thành phần axit alpha-linolenic, quercetin, perilla, axit rosmarinic… có công dụng ức chế và giảm các tcytoline gây viêm da tiếp xúc, ngăn ngừa dị ứng đối với mẹ sau sinh nở.
Tác dụng chống oxy hóa
Hợp chất chống oxy hóa aldehyde ở nước lá tía tô có thể ngăn ngừa được những tổn thương mà gốc tự do gây ra cho tế bào và DNA trong cơ thể, giúp chống oxy hóa tốt, ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Mẹ sau sinh uống nước lá tía tô được không? Đáp án có. Lá tía tô gồm các thành phần như axit rosmarinic, flavonoid, axit caffeic có tác dụng cải thiện tình trạng đầy bụng, sôi bụng, trào ngược dạ dày, co thắt dạ dày – những triệu chứng mẹ bỉm rất hay gặp phải sau sinh.
Thoải mái tinh thần
Thành phần axit rosmarinic, apigenin, axit caffeic có công dụng ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm sau sinh ở chị em. Nó giúp xoa dịu thần kinh, ổn định tinh thần, kiểm soát cảm xúc được tốt hơn.
Làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân
Thường xuyên uống nước lá tía tô giúp làn da mẹ bỉm hồng hào, săn chắc. Ngoài ra nước lá tía tô cũng giúp giảm cholesterol trong máu, giảm triglyceride, hỗ trợ giảm cân, cho mẹ bỉm vóc dáng cân đối và thon gọn.
Mẹ uống lá tía tô trước khi tiêm phòng có giúp con giảm sốt?
Sau tiêm phòng vacxin thì trẻ nhỏ thường hay bị sưng đau tại vị trí tiêm và ấm hoặc sốt, quấy khóc; các triệu chứng này sẽ giảm dần sau vài ngày tiêm. Mặc dù không đáng lo ngại nhưng nhiều mẹ bỉm vẫn muốn áp dụng một số biện pháp để hạn chế sốt và khó chịu ở trẻ sau khi tiêm phòng. Các mẹ truyền tai nhau rằng mẹ cho con bú uống nước lá tía tô vài ngày trước tiêm sẽ giúp con không bị sốt và đau sau tiêm. Liệu phương pháp này có hiệu quả là thắc mắc không ít chị em quan tâm.
Thực tế thì đến nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh vấn đề này. Tuy nhiên trên thực tiễn áp dụng ở nhiều mẹ thì được cho là khá hiệu quả trong việc giảm sốt, tránh sốt sau tiêm cho con. Lý giải điều này, các chuyên gia cho biết là tía tô có chứa thành phần axit rosmarinic – hợp chất có tác dụng kiểm soát được các phản ứng dị ứng. Ngoài ra trong đông y thì lá tía tô có tính âm, hương vị có sự pha trộn của bạc hà, cam thảo, hồi hương, quế, có khả năng sát khuẩn, tiêu viêm, giúp cơ thể toát mồ hôi, điều hòa thân nhiệt, giải cảm, trị sốt.
Mẹ sau sinh uống nước lá tía tô được không? Có. Uống nước lá tía tô sau sinh nhìn chung lành tính, do đó mẹ hoàn toàn có thể uống để giúp lợi sữa, giảm sốt nóng cho con.
Cách uống nước lá tía tô trước khi tiêm phòng: Mẹ lấy 1 nắm lá tía tô rửa sạch rồi cho vào nồi nước lọc đun sôi khoảng 2 – 3 phút thì tắt bếp, đậy nắp nồi khoảng 10 phút để tinh chất lá tiết ra hoàn toàn, sau đó lọc lấy nước để uống. Mẹ nên uống khoảng 3 – 5 ngày trước khi con tiêm phòng và tích cực cho con bú. Mỗi ngày mẹ có thể uống 2 – 3 cốc, không nên uống nước tía tô thay thế nước lọc hoàn toàn. Với những trẻ từ 1 tuổi trở lên, mẹ có thể cho con uống trực tiếp nước lá tía tô, mỗi ngày một ít trước khi tiêm phòng.
Uống nước lá tía tô có mất sữa không?
Hiện chưa có nghiên cứu, báo cáo nào cho biết mẹ cho con bú uống lá tía tô gây mất sữa, do đó chị em không cần lo lắng khi uống loại nước này. Ngược lại nước lá tía tô được biết đến với tác dụng lợi sữa, kích thích sữa về nhanh chóng, nguồn sữa mẹ thơm mát, chứa nhiều kháng thể cho con bú, giúp con khỏe mạnh và cứng cáp.
Mẹ sau sinh 1 tuần nên uống nước lá tía tô mấy lần?
Mẹ sau sinh 1 tuần có thể uống nước lá tía tô 3 – 4 ngày, mỗi ngày 2 – 3 cốc, tổng lượng uống 1 ngày trung bình từ 300 – 400ml là hợp lý. Các thời điểm phù hợp để bà đẻ uống nước lá tía tô đó là trước bữa ăn khoảng 15 – 20 phút và uống trước ngủ 60 phút. Đây là thời điểm giúp việc hấp thụ các dưỡng chất trong lá tía tô tốt nhất, giúp mẹ lợi sữa, tiêu mỡ thừa, sáng da, hỗ trợ ngủ ngon.
Cách nấu nước lá tía tô cho mẹ sau sinh uống
Bà đẻ sau sinh uống nước lá tía tô được không? Đáp án là có. Cách nấu nước lá tía tô tương đối đơn giản, dễ thực hiện:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 10 – 20g lá tía tô
- 400ml nước lọc
Cách chế biến:
- Lá tía tô đem rửa sạch. Cho lá tía tô và 400ml nước lọc vào nồi. Đun đến khi sôi khoảng 2 – 4 phút thì tắt bếp. Mẹ không nên đun quá 10 phút sẽ khiến các dưỡng chất trong lá tía tô bay hơi hết.
- Mẹ sau sinh cần lưu ý gì khi uống nước tía tô?
- Mẹ cần chú ý một số điều quan trọng như sau khi uống nước lá tía tô sau sinh:
- Nên uống lượng nhỏ trước và theo dõi biểu hiện của con. Nếu con có dấu hiệu bất thường gì thì nên dừng uống ngay.
- Mẹ nên sử dụng những lá tía tô tươi non để nấu nước, không chọn lá héo úa hoặc dập nát. Nên mua lá ở các cơ sở uy tín, tránh mua phải lá chứa hóa chất độc hại.
- Nên ngâm lá tía tô với nước muối loãng khoảng 15 phút để giảm bớt vi khuẩn.
- Uống nước lá tía tô lượng vừa phải, trung bình mỗi ngày 300 – 400ml và không nên uống thường xuyên, kéo dài, nếu không sẽ dễ bị táo bón, thở nông, kém ăn, choáng váng.
- Mẹ bỉm bị ra nhiều mô hôi không nên uống lá tía tô.
Thắc mắc mẹ sau sinh uống nước lá tía tô được không đã giải đáp trong bài viết. Mẹ cần chú ý uống nước lá tía tô điều độ để cải thiện sức khỏe và tốt cho nguồn sữa nhé!
Xem thêm:
- Mẹ cho con bú uống matcha được không? Uống có mất sữa?
- Mẹ cho con bú uống sữa tươi được không? Nên uống loại nào?
- Mẹ sau sinh ăn hải sản được không? Ăn có mất sữa?
- Mẹ sau sinh uống bia được không? Có gây mất sữa không?
- Mẹ cho con bú uống trà đào được không? Có gây mất sữa?