Mẹ sau sinh uống nước sâm lạnh được không? Có gây mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (3 bình chọn)

Nước sâm lạnh là thức uống giải khát mùa hè được bày bán khá nhiều ở ven đường phố, cổng trường, khu công nghiệp, chợ… Mẹ sau sinh uống nước sâm lạnh được không? Uống sâm lạnh có gây mất sữa? Cùng phunu.info giải đáp chi tiết các thắc mắc qua bài viết.

Nước sâm lạnh là gì?

Nước sâm lạnh thực tế không phải nấu từ sâm mà được nấu từ các vị thảo mộc, dược liệu trong đông y như: long nhãn, mã đề, rễ cỏ tranh, quả la hán, mía lau, râu ngô, thuối dòi, rong biển, lá dứa, cúc hoa, sinh địa, cam thảo, nhãn nhục, bí đao…có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giảm nóng trong, phù hợp uống trong các ngày hè nóng nực và oi bức. Đây là thức uống rất được ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Nước sâm được nấu theo nhiều cách khác nhau, tuy nhiên thông dụng nhất vẫn là đun sôi tất cả các thảo mộc, sau đó lọc bỏ phần bã và lấy phần nước. Nước sâm có thể uống nóng hoặc lạnh đều được.

Qua tìm hiểu thì hiện nay 5 công thức nấu sâm lạnh được áp dụng phổ biến nhất thị trường bao gồm:

Công thức 1: 30g sinh địa, 30g rong biển, 30g cúc hoa, 2 quả la hán
Công thức 2: 20g sài đất, 20g rễ tranh; mía lau 5 khúc; 50g râu bắp; 100g thuốc dòi.
Công thức 3: 20g sinh địa, 20g cúc hoa, 20g huyền sâm, 20g mạch môn, 20g ngưu tất; 10g cam thảo, 10 quả đại táo, mía lau 3 tấc.
Công thức 4: 20g rễ tranh, thuốc dòi 50g, rong biển đỏ 10g, mía lau 2 khúc, lá dứa 5 lá, sò lẻ bạn 5 lá.
Công thức 5: Khúc mía lau, 20g rễ tranh, 100g lá thuốc dòi, 20g rong biển đỏ, 1/2 lít nước vo gạo, 50g râu bắp, 5 lá dứa, 5 lá lẻ bạn, 30g nhãn nhục, 100g đường.

Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú uống milo được không? Có gây mất sữa không?

Mẹ sau sinh uống nước sâm lạnh được không?

Nhìn chung mẹ sau sinh thường hoặc sinh mổ sau sinh 2 – 3 tháng có thể uống nước sâm lạnh với liều lượng vừa phải. Nước sâm lạnh có tác dụng giúp bà đẻ thanh nhiệt, giải độc, giảm nóng trong, giảm mụn tốt, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng, bồi bổ khí huyết, hỗ trợ cải thiện sức khỏe sau sinh. Nguyên liệu chính để nấu sâm lạnh gồm mía lau, rễ tranh, râu ngô, thuốc dòi… mỗi loại thảo mộc này lại mang đến những công dụng riêng đối với sức khỏe mẹ sau sinh:

Mía lau: Còn được gọi với tên Cam giá, có tính bình vị ngọt, tác dụng hòa trung, trừ nhiệt chỉ khát, hành thủy, giải ban, nhuận huyết, bổ hư lao, tư nhuận phế, thông tiểu tiện.
Rễ tranh: Tên khoa học là Rhizoma Imperatae Cylindrica, tên đông y là bạch mao căn, có tính hàn, vị ngọt, có tác dụng lợi tiểu, chữa thổ huyết, tiểu ra máu, hỗ trợ giảm sốt cao, thanh lọc, giải nhiệt cơ thể, làm mát gan…
Râu ngô: Có tính bình, vị ngọt, tác dụng lợi tiểu, lợi đàm, hạ huyết áp, hỗ trợ điều trị vàng da, sỏi mật, cải thiện chức năng cho thận.
Thuốc dòi (bọ mắm): Tên khoa học là Pouzolzia zeylanica Benn, có vị ngọt nhạt, tính hàn, công dụng giải độc, tiêu thũng, trị mụn nhọt lở loét, vú sưng, răng đau, viêm ruột, kiết lỵ, nhiễm trùng đường tiểu.

Nhìn chung về bản chất thì nước sâm lạnh tương đối tốt đối với sức khỏe, nhưng do mỗi nơi pha chế tạp lẫn lộn và khi chế biến không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, được bán ở lề đường, trên các xe đẩy tiếp xúc khói bụi dễ khiến nước sâm nhiễm bẩn, khi uống sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ bỉm.

Mẹ sau sinh uống nước sâm lạnh có gây mất sữa không?

Hiện chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết việc mẹ bỉm uống nước sâm lạnh gây mất sữa. Tuy nhiên mẹ cũng cần cẩn trọng với loại đồ uống giải nhiệt này, bởi nước sâm lạnh có tính hàn, lại uống với đá, uống nhiều sẽ dễ làm lạnh cơ thể, đau bụng, tiêu chảy, ảnh hưởng đến việc tiết sữa mẹ.

Mẹ sau sinh bao lâu uống được nước sâm lạnh?

Mẹ sau sinh 1 tháng uống nước sâm lạnh được không? Sau sinh 2 tháng uống sâm lạnh được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bỉm sau sinh khoảng 2 – 3 tháng mới có thể bắt đầu uống nước sâm lạnh và khi uống cũng chỉ uống lượng nhỏ, đảm bảo nước sâm lạnh được chế biến đảm bảo vệ sinh an toàn, được nấu từ nguyên liệu sạch, có nguồn gốc rõ ràng. Mẹ không nên uống nước sâm lạnh quá sớm, như vậy dễ gây lạnh cơ thể và gây ra nhiều hệ lụy xấu đối với sức khỏe.

Một số lưu ý dành cho mẹ sau sinh khi uống nước sâm lạnh?

Phụ nữ sau sinh uống nước sâm lạnh được không? Đáp án là có nhưng cần uống đúng thời điểm và uống liều lượng vừa phải. Khi uống nước sâm lạnh mẹ cần chú ý một số điều như sau:

Thứ nhất, nên tự mình chế biến, nấu nước sâm lạnh tại nhà thay vì mua ở hàng quán. Hiện có rất nhiều thông tin trên báo chí cho biết nước sâm lạnh bán ở vỉa hè, đường phố được quảng cáo là nước sâm hảo hạng nhưng thực chất lại được pha từ đường hóa học, hương liệu và nước lọc. Giá trung bình 8 – 12 nghìn đồng/chai 330ml. Nước sâm tự chế không có nhãn mác hay hạn sử dụng, khi mọi người uống vào tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc rất cao.
Thứ hai, trung bình mỗi tuần mẹ chỉ nên uống từ 1 – 2 lần nước sâm lạnh, mỗi lần khoảng 100 – 200ml là hợp lý. Khi uống nên hạn chế bỏ thêm đá lạnh vào, nếu không khi uống sẽ dễ lạnh bụng, tiêu chảy hoặc viêm họng.
Thứ ba, sau khi uống sâm lạnh, mẹ bỉm cần theo dõi các biểu hiện của con, nếu con có dấu hiệu bất thường như nổi mẩn đỏ, tiêu chảy… thì mẹ nên ngừng uống nước sâm lạnh.

Cách nấu nước sâm lạnh cho mẹ sau sinh

Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, mẹ bỉm nên nấu nước sâm lạnh tại nhà để thưởng thức.

Nước sâm lạnh bí đao

Sau sinh uống nước sâm bí đao được không? Có, nước sâm bí đao là thức uống giải nhiệt thơm mát, bổ dưỡng tuyệt vời đối với bà đẻ sau sinh. Nước sâm bí đao giúp làm đẹp da, đẹp tóc và giúp mẹ bỉm duy trì vóc dáng cân đối sau sinh rất tốt:

Nguyên liệu chuẩn bị:

1kg bí đao
10g thục địa
45g lá dứa
15g đường phèn
Muối

Cách chế biến:

Bí đao để nguyên vỏ, sau đó rửa thật sạch với nước, thái thành các khoanh tròn.
Cho bí đao và thục địa, 1 thìa muối vào nồi chứa 3 lít nước, nấu khoảng 2 tiếng đến khi bí đao mềm hẳn.
Lá dứa đem rửa sạch, bó cuộn rồi cho vào nồi nấu sâm bí đao, nấu thêm khoảng 5 phút.
Tắt bếp, bạn lọc bỏ phần bã ngay khi nồi nước còn nóng, sau đó cho đường phèn vào nồi nước bí đao rồi khuấy tan. Để nước sâm bí đao nguội, sau đó cho vào tủ mát uống dần.

Nước sâm mía lau rễ tranh

Cho con bú uống nước sâm mía lau được không? Đáp án là có. Mẹ cho con bú hoàn toàn có thể uống nước sâm mía lau để giải khát, thanh nhiệt cơ thể trong những ngày hè oi bức.

Nguyên liệu chuẩn bị:

1 cây mía lau
100g rễ tranh
6 nhánh lá dứa
2 thìa đường phèn
1 thìa muối.

Cách chế biến:

Mía lau rửa sạch, để ráo, cắt khúc, chẻ đôi. Rễ tranh cạo vỏ, rửa sạch rồi để ráo. Lá dứa rửa sạch, để ráo, cuộn thành bó.
Cho mía lau, rễ tranh và 1.5 lít nước lọc vào nồi nấu khoảng 25 – 30 phút.
Tiếp đến cho lá dứa vào nấu thêm 5 phút. Vớt bỏ toàn bộ xác mía lau, rễ tranh, lá dứa ra. Cho vào nồi đường phèn và muối, khuấy đều đến khi sôi lần nữa thì tắt bếp.
Lọc lại hỗn hợp sâm mía lau qua rây để loại bỏ phần xác nhỏ còn sót lại, giúp nước sâm được trong và đẹp hơn.
Thưởng thức nước sâm mía lau khi nóng hoặc lạnh đều rất ngon.

Nước sâm bông cúc, la hán quả, nhãn nhục

Nguyên liệu chuẩn bị:

100g nhãn nhục
200 – 300g đường phèn
30g bông cúc tươi
1 quả la hán to

Cách chế biến:

Bông cúc, nhãn nhục, la hán quả ngâm nước khoảng 5 phút. Quả la hán đập nhỏ.
Bắc nồi nước khoảng 4 lít lên bếp, đun với lửa vừa.
Đến khi nước trong nồi sôi thì thả quả la hán vào nấu trong 15 phút.
Tiếp đến thả nhãn nhục và bông cúc vào nấu thêm 3 – 5 phút rồi cho đường phèn vào, khuấy đều trong khoảng 1 phút rồi tắt bếp.
Đổ hỗn hợp sâm bông cúc, nhãn nhục, la hán quả qua rây để thu được phần nước sâm chất lượng. Nước sâm này có tác dụng trị mất ngủ, an thần rất tốt.

Thắc mắc mẹ sau sinh uống nước sâm lạnh được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Mẹ sau sinh cần chú ý đến chế độ ăn uống để không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng nguồn sữa cho con bú nhé!

Xem thêm: