Sau sinh bà đẻ uống trà sữa được không? Có gây mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (1 bình chọn)

Trà sữa có nhiều hương vị: dâu tây, chanh leo, ca cao, việt quất, kiwi, trân châu đường đen… là thức uống được nhiều chị em yêu thích. Bà đẻ uống trà sữa được không? Có gây hại gì đến sức khỏe không? Cùng phunu.info giải đáp thắc mắc qua bài viết.

Trà sữa và nguồn gốc xuất xứ

Trà sữa là thức uống có nguồn gốc từ Đài Loan – Trung Quốc và nhanh chóng du nhập vào thị trường Việt, được giới trẻ cực kỳ yêu thích. Trung bình 1 cốc trà sữa sẽ chứa các thành phần như phần trà (trà lài, trà ô long, lục trà, trà đen), bột sữa, hạt trân châu làm từ bột nếp hoặc bột năng, bột gạo; thạch, đường, siro…

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn phở gà được không? Ăn có mất sữa không?

Sau sinh bà đẻ uống trà sữa được không?

Bà đẻ dù là đẻ thường hay đẻ mổ thì cũng nên hạn chế tối đa việc uống trà sữa, đặc biệt là những cốc trà sữa mua ở hàng vỉa hè, vì hiện nay rất nhiều cơ sở vì lợi ích mà dùng những nguyên liệu rẻ tiền, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để tạo ra những cốc trà sữa bán cho người tiêu dùng. Các cốc trà sữa này thường chứa hương liệu, đường hóa học, phụ gia, chất bảo quản gây hại sức khỏe, khi uống sẽ dễ ngộ độc hoặc gây ra những hệ lụy xấu đối với sức khỏe cả mẹ và bé: gây tăng cân, tiểu đường, cản trở hấp thụ dinh dưỡng, giảm sữa mẹ, đau họng, tiêu chảy…
Thực tế, nếu trà sữa mà được chế biến từ các nguyên liệu sạch thì bà đẻ có thể uống bởi chúng chứa chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch. Tuy nhiên trên thị trường những hàng quán này thuộc dạng “hiếm”, bởi vậy lời khuyên cho chị em là không nên uống trà sữa để an toàn cho sức khỏe cả mẹ và bé. Nếu muốn uống thì chị em có thể tìm hiểu công thức và tự làm trà sữa tại nhà.

Bà đẻ uống nhiều trà sữa gây hại gì đến sức khỏe?

Việc uống nhiều trà sữa, nhất là trà sữa ở hàng quán vỉa hè có thể gây ra nhiều hệ lụy xấu đối với sức khỏe:

Tác hại của trà sữa với bà đẻ

Trong trà sữa thường chứa nhiều kem, chất béo nguồn gốc từ động vật. Mẹ bỉm uống nhiều sẽ tạo áp lực cho hệ tiêu hóa, làm quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh chậm lại. Hấp thụ nhiều chất béo từ trà sữa còn khiến bà đẻ nguy cơ mỡ máu, mỡ gan và gặp các biến chứng liên quan.
Trà sữa có vị ngọt do chứa nhiều đường, mẹ bỉm uống nhiều sẽ dễ tăng cân và nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, béo phì, tim mạch.
Bà đẻ uống trà sữa được không? Đáp án là không nên. Sau sinh bà đẻ do thay đổi nội tiết tố mà men răng thường yếu, việc uống trà sữa lạnh gây ê buốt răng, làm yếu chân răng, dễ bị cảm lạnh, ho, tiêu chảy, đau đầu, ruột co thắt…
Uống trà sữa nhiều sau sinh nở chứa chất axit tannic – hợp chất tác động xấu đến tuần hoàn vú, làm giảm tiết sữa mẹ đáng kể.

Tác hại của trà sữa với trẻ sơ sinh

Trà sữa chứa axit béo và caffeine, những chất này đi vào máu, tiết vào sữa mẹ, khi trẻ bú sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển hệ thần kinh. Hệ thần kinh trẻ dễ bị kích thích nếu hấp thụ caffeine, gây quấy khóc, mất ngủ, khó ngủ.
Không chỉ vậy, trà sữa còn chứa nhiều hợp chất làm ức chế cơ thể mẹ bỉm hấp thụ sắt, canxi, kẽm, khiến sữa mẹ thiếu hụt nhiều dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Bà đẻ uống trà sữa có gây mất sữa không?

Mặc dù không gây mất sữa, thế nhưng trà sữa có chứa thành phần tanin gây giảm bài tiết sữa mẹ, khiến nguồn sữa mẹ ít, không đủ cho con bú. Do đó mẹ bỉm nên hạn chế uống nhiều trà sữa để tránh tác động tiêu cực đến cả chất lượng và số lượng sữa mẹ.

Bà đẻ sinh xong bao lâu được uống trà sữa?

Sau sinh 1 tháng uống trà sữa được không? Sau sinh 2 tháng uống trà sữa được không? Sau sinh 3 tháng uống trà sữa được không? Đây là các thắc mắc mẹ bỉm rất quan tâm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh nên uống trà sữa sau khi đã cai sữa cho con, hoặc ít nhất cũng nên uống trà sữa sau 6 tháng sinh. Trường hợp quá thèm, sau sinh 2 – 3 tháng mẹ cũng có thể uống nhưng chỉ uống lượng nhỏ, khoảng 100ml/lần, tuần 2 lần là phù hợp.

Mẹ sau sinh cần chú ý gì khi uống trà sữa?

Mẹ cho con bú uống trà sữa được không? Đáp án là không nên, tuy nhiên trong trường hợp mẹ vẫn muốn uống trà sữa thì cần chú ý một số điều như sau:

Hãy đảm bảo mua trà sữa ở các cửa hàng, thương hiệu có danh tiếng, đảm bảo uống trà sữa chất lượng. Nếu không thì hãy tự mua nguyên liệu và làm trà sữa tại nhà. Tuyệt đối không mua trà sữa rẻ tiền, không rõ nguồn gốc.
Khi uống trà sữa xong, sau khoảng 1 tiếng thì nồng độ caffeine trong sữa mẹ sẽ mức cao nhất. Mẹ cần tính toán và tránh để cho con bú sữa thời điểm này. Tốt hơn cả mẹ nên cho con bú xong rồi mới uống trà sữa.
Uống trà sữa với liều lượng nhỏ, chỉ nên uống mỗi lần 100 – 150ml, tuần 1 – 2 lần. Nên uống trà sữa hơi mát, không nên bỏ nhiều đá lạnh vào sẽ dễ gây viêm họng…

Hướng dẫn bà đẻ sau sinh cách làm trà sữa tại nhà

Công thức làm trà sữa tại nhà tương đối đơn giản, không quá phức tạp. Cụ thể như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị:

1 gói trà túi lọc tipton
110g bột năng
10g bột cacao
5 thìa sữa đặc
1 ít đường

Cách chế biến:

Tiến hành làm hạt trân châu: Cho 100g bột năng trộn đều với 10g bột cacao. Bắc nồi lên bếp, cho 80ml và 5 thìa đường khuấy đều cho tan với lửa vừa. Đổ hỗn hợp bột năng – bột ca cao vào chảo rồi tắt bếp,
khuấy đều đến khi bột kết dính rồi nhồi liên tục đến khi ấn tay vào không bị dính là được.
Sau đó, bạn đổ 10g bột năng còn lại ra mâm, cho khối bột lên và xoa bột năng vào lòng bàn tay cho khỏi dính. Khéo léo vo bột thành các viên trong nhỏ như hạt trân châu vẫn thường ăn ở hàng quán.
Luộc trân châu: Cho 1 lít nước vào nồi và đun sâu, sau đó đổ tất cả phần trân châu vừa nặn, đun khoảng 10 – 15 phút để viên trân châu chín và nổi lên là tắt bếp. Bạn vớt hạt trân châu ngâm với chậu nước lạnh khoảng 2 – 3 phút rồi vớt để ráo.
Cho 1 gói trà lipton vào cốc nước khoảng 200ml sôi, ngâm khoảng 3 – 5 phút rồi bỏ gói trà lọc ra. Sau đó cho 5 thìa sữa đặc vào khuấy đều. Thêm ít trân châu và chút đá lạnh là có thể thưởng thức.

Thắc mắc bà đẻ uống trà sữa được không đã được giải đáp trong bài viết. Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với mẹ sau sinh vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ cũng như tốc độ phục hồi sức khỏe sau sinh nở. Bởi thế mẹ nên ăn uống thực phẩm lành mạnh, đa dạng dưỡng chất như thịt, cá, tôm, trứng, cua, sữa, rau củ quả nhé!

Xem thêm: