Tới tháng uống sting được không? Ảnh hưởng gì đến kinh nguyệt?

Nội dung gồm:

5/5 - (1 bình chọn)

Sting là nước uống có ga với hương vị hấp dẫn đến trở thành thức uống khoái khẩu của không ít người. Vậy phụ nữ tới tháng uống sting được không? Cùng phunu.info giải đáp qua bài viết.

Tìm hiểu nước ngọt sting và các thành phần dinh dưỡng

Nước ngọt sting là sản phẩm thuộc thương hiệu Pepsico, 1 trong những ông lớn ở thị trường sản xuất nước ngọt tại Việt Nam. Nước ngọt sting có ga và hiện được chia thành rất nhiều loại khác nhau nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng của khách hàng:

Sting dâu tây đỏ
Sting chanh
Sting gold (kết hợp giữa nước tăng lực và vị nhân sâm)
Sting Max Gold
Sting Espresso (kết hợp nước tăng lực, cà phê)

Cách thành phần dinh dưỡng chính trong nước sting gồm có: Nước bão hòa CO2, đường HFCS, chất điều chỉnh độ chua, hương dâu/chanh/vị nhân sâm/cà phê tự nhiên, premix (taurine, caffeine (145-255 mg / 2), inositol, vitamin: B3, B6, B12), chất chống oxy hóa (452, 385), chất bảo quản (202, 211), màu tổng hợp (Allura red AC 129), bột chiết xuất hồng sâm (40 mg / l)…

Nước tăng lực sting khi uống sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, giảm buồn ngủ, giảm mệt mỏi nhanh chóng, đảm bảo công việc, học tập đạt kết quả tốt. Vậy phụ nữ tới tháng uống sting được không? Đây là điều rất nhiều chị em quan tâm.

Tham khảo thêm: Tới tháng uống nước cam được không? 5 điều nên biết!

Phụ nữ tới tháng uống sting được không?

Tới tháng (chu kỳ kinh nguyệt), chị em nên hạn chế tối đa việc uống nước tăng lực sting bởi đây là dòng nước ngọt có gas, khi uống vào sẽ dễ gây nên tình trạng đầy bụng, chướng bụng, chán ăn. Điều này khiến cơ thể không nạp đủ dinh dưỡng cần thiết, dễ thiếu sắt và mệt mỏi, kiệt sức, làm trầm trọng thêm những triệu chứng thường gặp trong kỳ kinh nguyệt như đau bụng kinh, chuột rút… gây tác động tiêu cực đến học hành và công việc.

Bên cạnh đó theo các chuyên gia, kỳ kinh nguyệt uống nhiều nước sting nói riêng và các loại nước ngọt, nước có ga nói chung sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, đường ruột, tác động xấu đến hệ tiêu hóa.

Sting là nước tăng lực, việc lạm dụng và uống quá nhiều trong mọi ngày, kể cả chu kỳ kinh nguyệt sẽ gây dư thừa đường, gây tăng cân, nguy cơ bị tiểu đường, mắc bệnh tim mạch, gout,…

Ngoài sting, tới tháng chị em cũng nên kiêng một số loại đồ uống như: bia rượu, cà phê, trà xanh, nước ép dưa hấu, nước đá lạnh, nước ngọt… để kỳ kinh nguyệt không bị khó chịu và ảnh hưởng.

Có cần kiêng tuyệt đối uống sting khi tới tháng?

Nhìn chung sting không phải là đồ uống tốt cho sức khỏe trong ngày tới tháng của phụ nữ, do đó nếu kiêng được sẽ tốt nhất. Còn việc có cần phải kiêng tuyệt đối hay không thì đáp án sẽ là không. Thực tế, trong ngày hành kinh, vẫn có rất nhiều chị em vô tư uống các loại nước ngọt, nước có ga mà không vấn đề gì, hoặc nếu có thì cũng chỉ là triệu chứng đầy bụng, khó chịu nhẹ thoáng qua. Việc có kiêng hoàn toàn uống sting khi đến tháng hoặc uống nhiều hay uống ít sẽ phụ thuộc vào cơ địa từng người.

Trường hợp thèm quá thì chị em vẫn có thể uống 1 chút, khoảng 50 – 100ml/ngày, và đặc biệt khi uống không nên cho đá lạnh hoặc không nên uống sting lạnh để tránh lạnh bụng, đau bụng kinh.

Uống sting khi đến tháng bị chướng bụng, đầy hơi phải làm sao?

Nếu vô tình bị chướng bụng, đầy hơi do uống quá nhiều nước tăng lực sting trong ngày hành kinh thì chị em cần thực hiện một số biện pháp sau để cơ thể dễ chịu hơn:

Tránh ăn thức ăn mặn: Các đồ ăn chứa nhiều muối (natri) gây giữ nước trong ruột, sẽ khiến tình trạng chướng bụng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, những ngày tới tháng và các ngày khác trong tháng chị em nên ăn nhạt để hạn chế đầy hơi, giảm nguy cơ mắc bệnh lý về huyết áp, thận, tim mạch…
Ăn thực phẩm giàu kali: Tới tháng uống sting và bị đầy hơi, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu kali như chuối, cà chua, khoai lang, măng tây, dưa vàng, rau bina, rau cải xoăn. Lý do bởi kali có tác dụng tăng thoát nước ra khỏi cơ thể, giúp lợi tiểu, giảm chướng bụng nhanh chóng.
Uống nhiều nước lọc: Nước lọc ấm có vai trò cải thiện quá trình hydrat hóa, giảm tình trạng chướng bụng và đầy hơi.
Tập thể dục: Vào những ngày kinh nguyệt, chị em hãy vận động nhẹ nhàng để giúp cơ thể thoải mái, giảm đau bụng kinh và đầy hơi hiệu quả.
Tránh uống bia rượu, cà phê: Đây cũng là những đồ uống gây đầy hơi, khó chịu. Nếu bạn đang bị đầy hơi do nước sting thì cần tránh xa các đồ uống này.
Chườm ấm bụng: Biện pháp này sẽ giúp giãn cơ và giúp tử cung co bóp dễ dàng hơn, đồng thời làm dịu cơn đầy hơi. Bạn nên cho nước ấm vào chai nước hoặc trong túi chườm ấm chuyên dụng để khiến cơ thể được dễ chịu.

Thắc mắc tới tháng uống sting được không đã được bài viết chia sẻ chi tiết. Trong ngày dâu rụng, chị em đặc biệt cần chú ý chế độ ăn uống của mình, nên tránh xa các thực phẩm, đồ uống như bia rượu, cà phê, đồ cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm lạnh… Thay vào đó nên ăn các loại rau lá xanh, các loại đậu, trứng, thịt gà, sữa chua, cam quýt, ổi, táo… để kỳ kinh nguyệt dễ chịu và thoải mái nhất có thể nhé!

Xem thêm