Tới tháng uống trà đào được không? 3 điều cần chú ý?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Trà đào hay trà đào cam sả là những đồ uống có mùi thơm dễ chịu, vị ngọt thanh do đó rất được yêu thích. Vậy phụ nữ tới tháng uống trà đào được không, uống trà đào như thế nào để tốt cho sức khỏe kinh nguyệt. Cùng phunu.info tìm hiểu chi tiết qua bài viết.

Tới tháng uống trà đào được không?

Tới tháng (chu kỳ kinh nguyệt) chị em vẫn có thể uống trà đào, nhưng cần lưu ý chỉ nên uống 1 tách nhỏ/ngày. Uống trà đào giúp tinh thần chị em thoải mái và dễ chịu hơn trong ngày hành kinh. Bản thân quả đào cũng chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, C, E, axit folate, axit pantothenic, kali, canxi, magie, kẽm, phốt pho, đồng… mang đến nhiều tác dụng đối với chị em phụ nữ như giải độc thanh lọc cơ thể, tăng miễn dịch, giảm đau bụng kinh…. Cụ thể như sau:

Giảm đau bụng kinh: Đào là loại quả có tính ấm, vào những ngày hành kinh, uống 1 cốc trà đào ấm sẽ giúp cơ thể ấm lên, khí huyết lưu thông, máu kinh được tống ra ngoài nhanh chóng, không gây ứ tắc máu kinh (là 1 trong những nguyên nhân gây đau bụng kinh).
Tăng cường miễn dịch: Trong trà đào có chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhất là vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch tự nhiên, hỗ trợ chữa lành vết thương, tiêu diệt các tác nhân như vi khuẩn, virus gây bệnh cho con người.
Tốt cho tim mạch: Lượng kali trong trà đào khá phong phú, giúp chuyển hóa đường bột, cân bằng điện giải, giảm huyết áp, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch.
Ngừa ung thư: Tới tháng uống trà đào được không.? Có, những chất chống oxy hóa trong trà đào giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do gây ung thư.
Giúp xương răng chắc khỏe: Trà đào là nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp xương và răng chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương, đồng thời chống viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân: Tới tháng uống trà đào sẽ giúp chị em tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, giảm mỡ thừa và cho bạn vóc dáng thon gọn.
Cải thiện thị lực: Vitamin A trong trà đào có công dụng bảo vệ võng mạc và cải thiện thị lực, giảm nguy cơ quáng gà hay đục thủy tinh thể.
Giảm căng thẳng: Vào những ngày đèn đỏ, chị em thường dễ mệt mỏi, căng thẳng và cáu gắt. Trà đào chứa lượng magie cao giúp xoa dịu các dây thần kinh, giảm căng thẳng tốt.
Thanh lọc, giải độc cơ thể: Thường xuyên uống trà đào là cách bổ sung kali và chất xơ, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, tốt cho thận và gan.

Tham khảo thêm: Tới tháng uống sting được không? Ảnh hưởng gì đến kinh nguyệt?

Tới tháng uống trà đào như thế nào để tốt cho sức khỏe kinh nguyệt?

Tới tháng uống trà đào được không? Đáp án là có, tuy nhiên chị em cũng cần lưu ý một số điều khi uống trà đào trong ngày hành kinh để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

Uống trà đào với lượng vừa phải: Vào ngày hành kinh, chị em chỉ nên uống 1 tách nhỏ trà đào mỗi ngày. Lý do bởi trong trà đào nói riêng và các loại trà nói chung thường chứa thành phần axit tannic. Thành phần này sẽ gây cản trở quá trình hấp thụ sắt từ các thực phẩm tiêu thụ vào cơ thể. Những ngày hành kinh, phụ nữ mất khá nhiều máu, nếu như việc hấp thụ sắt bị cản trở sẽ gây thiếu máu và mệt mỏi, gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu…
Không uống trà pha quá đậm: Bởi trà chứa caffeine và theophylline sẽ gây khó chịu cho kỳ kinh nguyệt.
Chỉ nên uống trà đào ấm: Tới tháng uống trà đào ấm thay cho trà đào ướp lạnh hoặc bỏ đá viên lạnh vào. Nếu uống trà đào lạnh sẽ dễ làm lạnh tử cung, gây ứ tắc máu kinh, khiến cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn.
Tránh uống trà đào vào buổi tối: Trà đào về cơ bản vẫn chứa 1 lượng caffeine nhất định, chất này gây kích thích não bộ và hệ thần kinh trung ương hưng phấn, tỉnh táo, khiến bạn dễ mất ngủ.
Uống trà đào ở các cửa hàng uy tín: Việc này giúp bạn giảm nguy cơ uống phải cốc trà đào mất an toàn vệ sinh thực phẩm, giảm nguy cơ ngộ độc, đau bụng, tiêu chảy.

Hướng dẫn cách làm trà đào tại nhà cho chị em khi đến tháng?

Tới tháng uống trà đào được không? Đáp án là có, chị em vẫn có thể uống 1 lượng trà đào vừa phải nếu thèm trong những ngày đèn đỏ. Trường hợp muốn tiết kiệm chi phí và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì bạn có thể chế biến ngay món trà đào tại nhà ngon chuẩn vị:

Cách làm trà đào truyền thống

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 túi trà đào Cozy, 1 quả đào ngâm, 25ml đường nước, 20ml nước đào đóng hộp, 15ml siro đào, 2 lá bạc hà, 100ml nước nóng.

Cách làm:

Cắt đào ngâm thành các miếng nhỏ vừa ăn. Lấy trà đào túi lọc ngâm trong 100ml nước sôi khoảng 3 phút.
Lấy 1 cốc lớn, đổ nước cốt trà, nước đào ngâm, nước đường, siro đào vào rồi khuấy thật đều.
Cho đào cắt nhỏ vào cốc, trang trí lá bạc hà lên trên, ta đã có ngay cốc trà đào ngon đúng vị rồi.

Cách làm trà đào cam sả

Trà đào cam sả cũng là thức uống chị em trong kỳ kinh nguyệt có thể thưởng thức. Đào, sả… đều có tính ấm, do vậy khi uống trong ngày tới tháng giúp chị em cảm thấy dễ chịu, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả đào ngâm, 150ml nước sôi, 2 gói trà đào túi lọc, 3 nhánh sả, 10ml nước đào ngâm, 1 quả cam, 25ml nước đường.

Cách làm:

Sả bóc vỏ, rửa sạch, cho vào nồi đun sôi, sau đó đập dập sả để lấy phần nước cốt. Lóc nước cốt qua rây để bỏ cặn.
Cam vắt lấy nước, để lại 1 – 2 lát cam trang trí.
Cho 2 gói trà đào vào 150ml nước sôi khoảng 3 phút rồi bỏ túi lọc đi. Sau đó đổ nước đào ngâm và nước cam, nước cốt sả, 25ml đường nước vào khuấy đều.
Cho đào ngâm đã thái miếng vào cốc, trang trí lát cam lên trên rồi thưởng thức.

Ngoài trà đào, tới tháng chị em có thể uống được loại trà nào khác?

Tới tháng bên cạnh uống trà đào thì chị em có thể uống một số loại trà khác như trà kỷ tử, trà hoa cúc, trà hoa hồng, trà hoa nhài, trà cúc vạn thọ… những loại trà này đều có tác dụng cân bằng và điều hòa nội tiết, giảm những triệu chứng khó chịu trong những ngày hành kinh.

Bên cạnh đó chị em cũng có thể uống một số loại trà ấm như trà gừng, hồng trà, trà đường nâu ích mẫu… Các loại trà này bổ, tính ấm, giúp khí huyết lưu thông và giảm đau bụng kinh rõ rệt.

Chị em tới kỳ kinh nguyệt hạn chế uống các loại trà mang tính lạnh như trà kim ngân hoa, trà xanh… Cũng nên tránh uống trà cam thảo sẽ dễ gây rong kinh, làm mất máu kinh nhiều gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Thắc mắc tới tháng uống trà đào được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Tới tháng bên cạnh trà đào, chị em còn có thể uống một số loại đồ uống tốt khác như sữa đậu nành, nước dừa, nước cam, nước lọc ấm, nước mía… Những loại nước này đều giúp cơ thể dễ chịu và giảm đau bụng kinh, giảm mệt mỏi trong các ngày tới tháng.

Xem thêm