Trà táo đỏ kỷ tử được nhiều người truyền tai nhau có tác dụng làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, tốt cho tim mạch. Vậy mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử được không? Cùng phunu.info giải đáp thắc mắc trong bài viết.
Trà táo đỏ kỷ tử và thành phần dinh dưỡng
Trà táo đỏ kỷ tử đúng như tên gọi được làm từ 2 thành phần nguyên liệu chính là táo đỏ và kỷ tử. Trong táo đỏ chứa các chất như protid, chất béo, vitamin A, C, B1, B2, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt, nicotinic acid và các axit amin, polyphenol, flavonoid, alkaloid, terpenoid, saponin glycoside… Còn trong 100g kỷ tử chứa 3.1g protein, 1.9g lipid, 1.3mg Fe, 19.6mg carotene, 9.1g carbohydrate, 1.56mg P, 0.08 thiamin, 0.67mg acid nicotinic, 0.14mg riboflavin và 42.6mg acid ascorbic…
Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh uống sữa Nutriboost được không? Có gây mất sữa?
Mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử được không?
Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể uống táo đỏ kỷ tử bởi loại đồ uống này chứa các thành phần dinh dưỡng như sắt, kẽm, protein, magie, vitamin A, C, phốt pho, canxi… giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon, tốt cho hệ tim mạch, tốt cho thị lực, ngăn ngừa ung thư hiệu quả, làm đẹp da, đẩy lùi quá trình lão hóa. Uống nước táo đỏ kỷ tử cũng giúp tăng cường miễn dịch, thanh lọc cơ thể, mẹ bỉm sẽ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh, tránh nguy cơ hậu sản.
Tác dụng của nước táo đỏ kỷ tử với mẹ sau sinh?
Mẹ sau sinh uống trà táo đỏ kỷ tử với liều lượng hợp lý sẽ mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như:
Mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng
Thành phần sắt và saponin trong trà táo đỏ kỷ tử giúp bà đẻ ngăn ngừa thiếu máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi, hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc, tái tạo năng lượng sau khi cả ngày đã chăm con vất vả.
Mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử làm đẹp da
Các thành phần dinh dưỡng trong táo đỏ, kỷ tử rất phong phú, bao gồm cả những chất chống oxy hóa mạnh có công dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, giảm nếp nhăn, vết thâm nấm, sạm đen, cho bà đẻ làn da tươi trẻ, căng mịn và sáng hồng.
Mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử tốt cho hệ tim mạch
Bà đẻ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử được không? Đáp án là có. Trong trà này có chứa thành phần Quercetin – chất chống oxy hóa có công dụng kháng viêm, giảm nồng độ cholesterol xấu ở máu, từ đó đẩy lùi nguy cơ xơ vữa động mạch, mỡ máu, bệnh tim mạch.
Ngoài ra thành phần kali và vitamin C trong trà táo đỏ cũng có tác dụng giúp bảo vệ thành mạch máu, hợp chất polyphenol và chất xơ có thể chống lại việc tích tụ mảng xơ vữa động mạch.
Mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử ngăn ngừa ung thư
Tập hợp các chất chống oxy hóa trong táo đỏ và kỷ tử có công dụng ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây ra bệnh ung thư.
Sau sinh uống táo đỏ kỷ tử tăng cường hệ miễn dịch
Mẹ bỉm uống táo đỏ kỷ tử cung cấp cho cơ thể vitamin C, flavonoid… Đây đều là các chất giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên cho cơ thể, giảm nguy cơ ốm vặt, hen suyễn, viêm nhiễm. Loại trà này cũng hỗ trợ rất tốt cho việc giải độc gan, bổ thận, giảm mỡ máu, ổn định đường huyết.
Sau sinh uống táo đỏ kỷ tử giúp cải thiện thị lực
Thành phần zeaxanthin trong kỷ tử giúp mẹ sau sinh cải thiện thị lực đáng kể, mắt sáng và tinh anh hơn, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do lão hóa…
Mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử có mất sữa không?
Hiện chưa có nghiên cứu nào cho biết mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử gây mất sữa, do đó mẹ bỉm hoàn toàn có thể an tâm khi thưởng thức đồ uống này. Tuy nhiên nhìn chung chị em cũng nên uống với liều lượng hợp lý, bởi trong kỷ tử chứa thành phần enzyme bromelain có tác dụng kích thích tiêu hóa, gây rối loạn tiêu hóa và khi ăn nhiều dễ ảnh hưởng quá trình tiết sữa mẹ.
Trong kỷ tử có chứa enzyme bromelain có thể kích thích tiêu hoá, gây rối loạn tiêu hoá nếu ăn quá nhiều. Điều này sẽ gây khó chịu, ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ.
Mẹ sau sinh bao lâu uống được nước táo đỏ kỷ tử?
Mẹ sau sinh khoảng 1 tháng có thể uống trà táo đỏ kỷ tử để bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thời điểm tốt nhất để uống nước táo đỏ kỷ tử đó là buổi sáng sau khi vừa mới thức dậy. Bởi lúc này, sau giấc ngủ sâu cơ thể chị em dễ bị mất nước, uống tách trà táo đỏ kỷ tử giúp bù nước nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, phục hồi sức khỏe, ổn định huyết áp, tỉnh táo và tập trung hơn trong mọi việc.
Ngoài ra mẹ bỉm cũng có thể uống 1 tách trà táo đỏ kỷ tử sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, nóng ruột gây khó chịu.
Những lưu ý cần nhớ khi uống táo đỏ kỷ tử cho bà đẻ?
Mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử được không? Đáp án là có. Tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý một số điều khi uống để tốt cho sức khỏe:
- Thứ nhất, mẹ nên uống với liều lượng vừa phải: Mặc dù trà táo đỏ kỷ tử mang đến khá nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể, tuy nhiên không vì vậy mà mẹ uống nhiều quá mức. Mỗi tuần mẹ chỉ nên uống khoảng 2 lần, mỗi lần không quá 150ml nước là hợp lý.
- Thứ hai, mẹ cần đảm bảo mua được các nguyên liệu táo đỏ, kỷ tử sạch, chất lượng, không bị ẩm mốc hay hư hỏng để đảm bảo giữ được nhiều dinh dưỡng, không gây ngộ độc khi uống.
- Thứ ba, nên uống trà táo đỏ kỷ tử khi còn ấm nóng để giữ ấm cho cơ thể. Hạn chế cho đá lạnh vào uống cùng.
- Thứ tư, với các mẹ bỉm mà mới bị cảm xong hoặc bị tiểu đường, bị nóng trong… thì nên hạn chế uống trà táo đỏ kỷ tử để tránh gây hại đối với sức khỏe .
Cách pha trà táo đỏ kỷ tử cho mẹ sau sinh
Có nhiều công thức để pha trà táo đỏ kỷ tử cho mẹ bỉm, dưới đây là một vài công thức chị em có thể tham khảo rồi áp dụng:
Trà táo đỏ kỷ tử nguyên chất
Nguyên liệu chuẩn bị: 5 hạt kỷ tử khô, 3 – 5 quả táo đỏ.
Cách làm:
- Táo đỏ đem rửa sạch, để ráo, sau đó thái từng lát mỏng để chúng tiết ra các dưỡng chất nhanh hơn. Hạt kỷ tử rửa sạch, để ráo.
- Cho 200ml nước đun sôi, sau đó đổ kỷ tử và táo đỏ vào đun thêm 10 phút nữa.
- Đổ nước táo đỏ ra cốc và thưởng thức.
Trà táo đỏ kỷ tử mật ong
Nguyên liệu chuẩn bị: 10 hạt kỷ tử, 5 quả táo đỏ, 1 thìa mật ong.
Cách làm:
- Táo đỏ đem rửa sạch, để ráo, sau đó thái từng lát mỏng để chúng tiết ra các dưỡng chất nhanh hơn. Hạt kỷ tử rửa sạch, để ráo.
- Cho 200ml nước đun sôi, sau đó đổ kỷ tử và táo đỏ vào đun thêm 10 phút nữa.
- Rót trà táo đỏ kỷ tử ra cốc, đến khi nước nguội khoảng 60 độ C thì thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều. Không nên cho mật ong ngay vào cốc khi nước quá nóng sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng trong mật ong.
Trà táo đỏ kỷ tử hạt chia
Nguyên liệu chuẩn bị: 5 hạt kỷ tử, 5 quả táo đỏ, 1/3 thìa hạt chia, 600ml nước sôi.
Cách làm:
- Táo đỏ đem rửa sạch, để ráo, sau đó thái từng lát mỏng để chúng tiết ra các dưỡng chất nhanh hơn. Hạt kỷ tử rửa sạch, để ráo. Hạt chia rửa sạch, để ráo.
- Cho táo đỏ, hạt chia, kỷ tử vào bình, sau đó đổ 600ml nước sôi vào hãm khoảng 15 phút rồi uống.
Thắc mắc mẹ sau sinh uống táo đỏ kỷ tử được không đã được giải đáp trong bài viết. Mẹ bỉm trong giai đoạn cho con bú cần chú ý kỹ những thực phẩm nạp vào cơ thể để đảm bảo tốt cho sức khỏe, không ảnh hưởng đến nguồn sữa cũng như sự phục hồi của thể trạng sau sinh nhé!
Xem thêm:
- Mẹ sau sinh uống sữa Nutriboost được không? Có gây mất sữa?
- Mẹ sau sinh uống nước chanh leo được không? Có mất sữa?
- Sau sinh uống trà xanh không độ được không? Có mất sữa?
- Mẹ sau sinh uống C2 được không? Uống có mất sữa không?
- Mẹ sau sinh ăn hạt điều được không? Ăn có mất sữa không?