Sữa bầu được sản xuất để cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho chị em trong giai đoạn mang thai, giúp thai nhi và mẹ phát triển khỏe mạnh, toàn diện. Vậy mẹ sau sinh uống sữa bầu được không? Nên uống bao lâu thì dừng? Tất cả sẽ được Aspa Lady bật mí trong bài viết.
Thực tế thì có một số thai phụ do mua nhiều sữa bầu và không dùng hết, sau sinh vẫn còn sữa do đó thường thắc mắc không biết sau sinh uống sữa bầu được không. Mặt khác hiện nay trên thị trường cũng ít hoặc hiếm loại sữa dành riêng cho phụ nữ sau sinh nên nhiều mẹ bỉm có nhu cầu tìm loại sữa giàu dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể, trong đó có sữa bầu.
Mẹ sau sinh uống sữa bầu được không?
Có, mẹ sau sinh thường hoặc sinh mổ hoàn toàn có thể uống sữa bầu. Bởi giai đoạn sau sinh mẹ bỉm cần nhu cầu dinh dưỡng lớn để có nguồn sữa dồi dào cho con bú và nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Sữa bầu giàu DHA, Omega 3, canxi, vitamin A, C, D, E, sắt, đồng, kẽm… giúp bà đẻ chắc khỏe xương khớp, ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường miễn dịch. Dinh dưỡng từ sữa bầu tiết vào sữa mẹ sẽ giúp trẻ sơ sinh khi bú hấp thụ dưỡng chất tốt, cứng cáp và khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn bánh mochi được không? Ăn có mất sữa?
Mẹ sau sinh uống sữa bầu có tác dụng gì?
Việc uống sữa bầu sau sinh đối với mẹ bỉm mang lại một số giá trị tích cực đối với sức khỏe như:
Giúp mẹ bỉm lợi sữa
Thành phần dinh dưỡng trong sữa bầu đặc biệt đa dạng, phong phú, nhờ vậy khi uống mẹ bỉm sẽ được cung cấp năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh. Các chất dinh dưỡng chuyển hóa tới nguồn sữa mẹ, làm sữa mẹ dồi dào, thơm, đặc, khiến con thích bú và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cân đều đặn.
Cải thiện sức khỏe
Sau sinh mẹ bỉm dễ gặp tình trạng mỏi vai gáy, đau xương khớp, đau lưng, chuột rút. Lượng canxi từ sữa bầu giúp xương khớp chắc khỏe hơn, ngoài ra protein và trytophan từ sữa bầu giúp mẹ giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Ngăn ngừa thiếu máu
Mẹ sau sinh uống sữa bầu được không? Đáp án là có. Sữa bầu giàu sắt, khi uống sẽ kích thích cơ thể sản sinh thêm nhiều tế bào hồng cầu, từ đó ngăn ngừa thiếu máu, giảm bớt mệt mỏi, đặc biệt là ở những mẹ mất máu quá nhiều do sinh mổ.
Ngăn ngừa táo bón
Sở dĩ sữa bầu giúp giảm táo bón là bởi vì trong sữa này có chứa thành phần insulin và chất xơ FOS. Đây đều là các chất có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp quá trình tiêu hóa, bài tiết được thuận lợi, trơn tru.
Tốt cho não bộ trẻ sơ sinh
Mẹ uống sữa bầu nạp vào cơ thể nguồn DHA phon phú, bé sẽ hấp thụ được DHA thông qua ti sữa mẹ, nhờ vậy tốt cho sự phát triển trí tuệ của con.
Mẹ sau sinh nên uống sữa bầu trong bao lâu?
Mẹ bỉm có thể uống sữa bầu ngay sau khi mới sinh xong để bổ sung năng lượng nhanh chóng. Thời gian mẹ bỉm nên bổ sung sữa bầu đó là 6 tháng đầu sau sinh, bởi lúc này nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bỉm lớn để tạo nguồn sữa cho con bú. Uống sữa bầu 6 tháng đầu sau sinh giúp mẹ bổ sung nhiều dưỡng chất, giúp nguồn sữa dồi dào về số lượng và tăng chất lượng.
Sau 6 tháng, thời điểm này trẻ đã bắt đầu ăn dặm nên nhu cầu dinh dưỡng từ sữa mẹ sẽ giảm bớt. Bởi thế mẹ bỉm không cần bổ sung quá nhiều dưỡng chất trong giai đoạn này, dễ khiến dư thừa chất gây thừa cân béo phì. Lúc này mẹ có thể dừng uống sữa bầu, xây dựng chế độ ăn uống bình thường, đa dạng các nhóm thực phẩm để bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất đầy đủ cho cơ thể.
Cách uống sữa bầu cho mẹ sau sinh
Khi uống sữa bầu sau sinh, mẹ cần chú ý uống liều lượng và phân bổ thời gian sao cho hợp lý nhất. Cụ thể, mẹ chỉ nên uống 1 – 2 ly sữa bầu/ngày, mỗi ly từ 200 – 300ml là hợp lý. Khi pha sữa bầu cần pha với nhiệt độ nước và liều lượng sữa theo đúng khuyến cáo từ hãng sữa in trên nhãn sản phẩm. Nên uống trước khi cho con bú khoảng 1 tiếng là tốt nhất.
Mẹ sau sinh uống sữa bầu cần lưu ý gì?
Mẹ sau sinh uống sữa bầu được không? Đáp án là có. Tuy nhiên khi uống sữa bầu sau sinh thì mẹ bỉm cần chú ý một số điều quan trọng như sau:
- Nên pha sữa bầu với nước ấm, tuyệt đối không pha với nước lạnh hoặc nước sôi quá nóng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng trong sữa, gây rối loạn tiêu hóa.
- Nên ăn nhẹ trước khi uống sữa, không nên uống sữa bầu khi bụng đói cồn cào, bởi như vậy sẽ kích thích dạ dày co bóp mạnh, axit từ sữa đào thải ra ngoài dễ gây viêm loét dạ dày.
- Trung bình mỗi ngày chỉ uống từ 1 – 2 cốc sữa bầu, không lạm dụng quá nhiều dễ gây dư thừa chất hoặc khiến mẹ bỉm đầy bụng, giảm thèm ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất khác như thịt cá, trứng, tôm….
- Tránh uống sữa bầu quá gần với bữa cơm chính, làm mẹ no và chán cơm.
- Không nên uống sữa bầu với các trái cây mang tính axit cao như chanh, cam… vì dễ gây phản ứng kết tủa bên trong dạ dày.
- Mẹ nên chọn sữa bầu đến từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo rõ nguồn gốc xuất xứ chất lượng để đảm bảo an toàn, tốt cho sức khỏe.
Top 10 sữa bầu tốt dành cho mẹ sau sinh
Dưới đây chúng tôi xin điểm danh 1 số thương hiệu sữa bầu đang nhận được đánh giá cao từ phía người tiêu dùng, chị em có thể tham khảo và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp với sở thích, điều kiện tài chính nhé!
- Friso Mum (Hà Lan)
- Morinaga (Nhật Bản)
- Similac Mom (Mỹ)
- Pregnancy Formula (S26) (Úc)
- Anmum Materna (New Zealand)
- Enfamama A+ (Mỹ)
- Meiji Mama Milk (Nhật Bản)
- Matilia Grossesse (Pháp)
- Dielac Mama Gold (Việt Nam)
- Abbott Ensure (Mỹ)
Thắc mắc mẹ sau sinh uống sữa bầu được không đã gợi ý chi tiết trong bài viết. Mẹ sau sinh 6 tháng đầu hoàn toàn có thể bổ sung sữa bầu để giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho sữa mẹ, lợi sữa, cho con nguồn sữa mẹ chất lượng và tuyệt vời nhé!